| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2006 года > Подвиг... |
Подвиг...
Здравствуйте девицы-красавицы. сегодня собираюсь совершить подвиг - в первый раз пойти на тренировку , на колонетику. Я никогда не занималась спортом (регулярно) запрещали врачи. А сегодня решила на все наплевать и пойти.
расскажите, кто что знает о колонетике. Насколько эффективна в похудательном процессе. Да и вообще, буду очень благодарна за поддержку :-))))
Лора © (03.02.2006 11:02)
Прямая ссылка
я вот в коровку не иду
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
грю а желудок твой не против котлеток и апельсинок)
zanoza © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
ну просветила! будем вумные как вутки =)
для меня скучновата, я лучше на вост.танец или степ
zanoza © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Нет это не для меня, очень тягомотно и скучно я за динамику процесса.
Еще и реально тяжело.
я занималась дома под касету, нет!!! лучше гантели и шейпинг.
marinaDusha © (03.02.2006 19:02) Прямая ссылка
Нет это не для меня, очень тягомотно и скучно я за динамику процесса.
Еще и реально тяжело.
я занималась дома под касету, нет!!! лучше гантели и шейпинг.
marinaDusha © (03.02.2006 19:02) Прямая ссылка
Лора © (03.02.2006 11:02)
а куда ты на колонетику пойдешь?
GR@PE © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Я живу в Тюменской области. У нас в городе в спортивном центре эту гимнастику ведет хороший специалист, причем занимается именно с новичками.
Лора © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Лора © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
ясно=) удачи тебе=)
GR@PE © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Спасибо :-)))
Лора © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Лора © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
а что такое колонетика? это что за упражнения такие.. что то я совсем не знаю...
Laima © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Вот что это
Оригинальный метод телесного совершенствования, при котором при минимуме движений совершается энергетически высокозатратная работа.
Автор методики Каллан Пинкней родилась с кривыми ногами и деформированными бедрами. Чтобы не оставаться на всю жизнь уродливой, она начала заниматься танцами и прыжками в воду. Позднее, накопив определенный опыт, Каллан приступила к созданию собственной физической практики, которая изменила ее до неузнаваемости. Сейчас Калан шестой десяток, а фигура у нее, как у девушки.
Мощная статическая нагрузка, которую предлагает калланетик, чревата для фитнес-новичков растяжениями и травмами. Поэтому, чтобы заниматься калланетиком, физически неподготовленным людям специалисты рекомендуют пройти предварительный адаптационный курс аэробики.
Занятие калланетиком длится в среднем час и состоит из разминки, комплекса специальных упражнений, в том числе дыхательных, и заминки. Комплекс упражнений рассчитан на укрепление и растяжку мышц шеи, туловища, рук, бедер и ног. Каждое упражнение длится от тридцати до ста секунд и в той или иной степени задействует все мышцы определенной группы. Человек как бы «замерзает» в позе на доступное ему время. По мнению специалистов, один час калланетика по эффективности равен двадцати четырем часам традиционной аэробики.
Кроме того, что калланетик укрепляет и растягивает мышцы, он еще замечательно борется с лишним весом, развивает гибкость, корректирует искривления позвоночника и улучшает осанку. Калан Пинкней рекомендует калланетик как эффективную работу над телом, дающую быстрые результаты. Она считает, что за десять занятий по ее программе человек способен скинуть десять лет.
GR@PE © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
так это мне уж очень напоминает
Laima © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
ну, суть-то у них одна=)
GR@PE © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
ГРЮЮЮЮЮЮЮ
ты Жу позвонила?
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Нет еще... ща наберу=)
GR@PE © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Позвонила. Она обещалась к нам сюда выглянуть.
сказала, что на следующей неделе не против, но в середине недели созвониться=)
GR@PE © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
когда она выглядывать собирается?
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
не знаю... того не сказала...
GR@PE © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
я вот в коровку не иду
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
не получается у меня по работе - а еды нету,
что делать? что купиьь в магазине?
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
что именно ты хотела в коровке съесть?
GR@PE © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
нееееееееееее
только не кефир)
в коровке очень люблю брать семгу припущенную и соте) класс
Лёлька) © (03.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.02.2006 14:02) Прямая ссылка
я уже поела)
купила суп гурманию попробовать 250 грамм гороховый
ммм - фкусно)
Лёлька) © (03.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.02.2006 14:02) Прямая ссылка
молодечик=) а я съела 3 котлетки (маленькие) - 2 капустных и 1 морковную (тоже полуфабрикат)
сейчас ем апельсинку и пью чай=)
GR@PE © (03.02.2006 14:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 14:02) Прямая ссылка
а я съела 150 гр. морской капусты с овощами, 2 банана (небольших)+ фруктовый чай
ti-to © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
а у меня на обед сметана...
Laima © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
а я котлетики эти со сметаной ела...
GR@PE © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
это что в дразнилку играем? у меня на работе люди сказали что у меня началась на молочные продукты... ни кому ведь не говорю что у меня диета... так смешно:)
Laima © (03.02.2006 15:02)
Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 15:02)
а ты расскажи, что у тебя диета - представляешь, что после этого начнется?
GR@PE © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
нет не представляю... они и так все думают что я помешанная. я ведь с спорт зал хожу почти каждый день ( у нас в том же здании спорцал)... а если ещио скажу что на диете..
Laima © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
ТОгда молчи как партизан=)
GR@PE © (03.02.2006 16:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 16:02) Прямая ссылка
грю а желудок твой не против котлеток и апельсинок)
zanoza © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
так я котлеты апельситном не закусывала=)))
Так что пока полет нормальный=)
GR@PE © (03.02.2006 16:02) Прямая ссылка
GR@PE © (03.02.2006 16:02) Прямая ссылка
лель а ты кефирчику, кефирчику :)
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
да кстати в дни когда я в басейн не хожу я делаю, хотя по выдным ни чего не делаю...
Laima © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ну просветила! будем вумные как вутки =)
для меня скучновата, я лучше на вост.танец или степ
zanoza © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
А я пойду вечером в турецкую банию))) Жду-недождусь. У нас новая открылась ( Сами турки открыли)
ti-to © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
я тебе не представляешь как завидую. когда в турцию в отпуск ездила посетила сеё заведение КЛАСС! потом в нирване можно проваляться 2часа, такая расслабуха наступает, а сон какой пушкой не разбудешь
zanoza © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
zanoza © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Да знаю)) В Турции тоже посешала это заведение. А теперь и у нас есть. 15 мин. на авто от работы) Оцению
ti-to © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
это где? можно поподробнее и какие цены? а то я в северном городке была в банном комплексе... так с меня содрали 30 литов... Это на будущее :)
Laima © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Людо Гирос улица. (Фабиёнишкес) 2 каса с массажем, бассейном и маслами стоят 38 лт. Но это только по рабочим днём с 10-16. Потом и в выходные 65 лт.
ti-to © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
какая прелесть :) Спасибо за инфу. Мне Фабоенишкес будет удобнее:) Мне придиоться в след. учебном году ехать по работе в Вильниус- лекции читать :) Боюсь......
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
А чего боишься? Отвыкла от дома родного?)))
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
лекции читать ни когда раньше неприходилось читать... Да плиюсь составить нужно программу... Читать то придиоться магистрам.... Да и не знаю я литовских терминов их ещио никто не придумал...
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
На какую тему? В универе будешь читать? Я там учиюсь)))
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
в Вильниуском. На тему Моделирование способом микровычисления с элементами эконометрики и статистики в экономике, социалой политике и налоговой системе... Ух звучит страшно...
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Ужас. Я тоже в Вильниуском, но , к сцастью на каферде ориенталистики)))) Мы больше по языкам))
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ух... а я всегда терпеть не могла языки... это самые трудное для меня...
а прикинь я это буду преподовать на кафедре Философии... абсурд! Студентам кототрые учаться на социальной политике.
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
)))) Удачи тебе. Нынешние студенты народ не простой)) А я турецкий учю. Нравится мне больше , чем экономка)
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Спасибо:) буду стараться... но долета об этому не хочу думать...
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
А я летом в Турцию)))) И говорить, говорить, говорить)))
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
А что входило в твои поход? Это цена с массажами? И там что- сауна или русская бания?
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
это русская бания, турецкая бания, сауна и джакузи и всё... без всяких масажев...
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Тогда дорого... Какая же турецкая бания без массажа. А в той новой есть все что надо))) Кто был- хвалет. Даже кальян есть (за особую плату), турецкий кофе варят и тд. и тому подобное....
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ti-to © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Я нашла в интернете инфу, что это гимнастика при которой работают все группы мышц, особенно мелкие, те которые при обычной аэробике или фитнессе не прорабатываются.
Лора © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Лора © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
у меня есть дома кассета
типа йоги - делаешь все медленно - растягиваешь мышыцы
тяжеловато тебе будет - но ты не в полную силу в 1 раз делай
Лёлька) © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Ага :-) я ниже написала, что у нас специалист в спортцентре как раз с новичками работает
Лора © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Лора © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
мне лично не понравилось! я больше люблю прыгать))) типа степа - аэробики, с мячами аэробика, силовая аэробика - так чтоб пот градом)
Лёлька) © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
А мне нельзя такое :-(((((
Лора © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Лора © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ну и ладно! занимайся чем можно!
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Лора Удачи тебе. Звучит не плохо.
Laima © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Laima © (03.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Спасибо огромное. Теперь точно пойду, а то еще искала лазейки, чтоб не пойти (лень превыше меня). Но теперь просто стыдно перед вами будет. В понедельник расскажу про впечатления.:-))))))))
Лора © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Лора © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
пишется кАлАнетик
spy © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
spy © (03.02.2006 12:02) Прямая ссылка
это очень сложно, тем более кто никогда не занимался.
придеся силком таскать себя по начлау.
но результаты феерические и очень быстро!
Ася © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Ася © (03.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Нет это не для меня, очень тягомотно и скучно я за динамику процесса.
Еще и реально тяжело.
я занималась дома под касету, нет!!! лучше гантели и шейпинг.
marinaDusha © (03.02.2006 19:02) Прямая ссылка
Нет это не для меня, очень тягомотно и скучно я за динамику процесса.
Еще и реально тяжело.
я занималась дома под касету, нет!!! лучше гантели и шейпинг.
marinaDusha © (03.02.2006 19:02) Прямая ссылка
