| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2006 года > Как заставит себя не ест после 18: |
Как заставит себя не ест после 18:
Девонки, вот читаю Ваш форум иногда, многие такие молодцы, спортом занимаются, на диете сидят... Я тоже когда потолстела с 53 кг до 63, на диете начала сидет, щитат калории, сбросила за месяц 10 кг... А сейчас вот они опят вернулись:-(Я понимаю, глупо спрашивать как удергат себя от еди после 18:00, но все таки... Что Вы обычно кушаете и во сколько, чтобы не ест поздно? Я возврачаюсь домой в 19:00... А потом сагус и ем:-(Сейчас вот собираюсь себя заставит не ест по вечерам и спортом заниматся, а то я уже снова 60кг... Может, кто поделится секретами мотивазии, что это была уже не диета, астил жизни?
jalo © (02.02.2006 12:02)
Я ем и после 18. Но ем яблоко, или ананас, или хурму. Грамм 30 тыквенных семечек и много зеленого чая с метой. Но в течении всего дня ем мало, и обезательно завтракаю)
ti-to © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ti-to © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
А что Вы обычно едите на завтрак?
jalo © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Я ем овсенку. Варию на воде, потом добавлею соевое млоко и горсть тыквенных семечек. Запиваю зеленым чаем ( без сахара)
ti-to © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ti-to © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ох, овсянку я не люблю, но она полезная... Надо взятся за себя:-)
jalo © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Так ешь другую кашу. Гречку, пшенку... и так далее Каши все полезны. На воде и без сахара. Можно и орехов туда, и сухофруктов. Утром многое можно)
ti-to © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ti-to © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Хорошая мысль, надо так и поступит! А то я себе делаю хлеб в тостере с сиром или с дгемом его ем, а в итоге, на работу приезжаю и ест очень охота:-(
jalo © (02.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Так не наедаешься совсем, поэтому и охота) Я после каши часов до 2-х есть не хочю. Сытно и вкусно)
ti-to © (02.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ti-to © (02.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Большое спасибо за совет, попробую так сделать:-) Думаю, многое изменится;-)
jalo © (02.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Мудрость:
Завтрак сьешь сам
Обедом поделись с другом
Ужин отдай врагу
А время приёма пищи зависит от Вашего распорядка дня...
Вечером овощной салатик с олив.маслом, фрукты, кефир
не сижу на диете © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
не сижу на диете © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
мне это далось с трудом. после 18 я все равно ем, потому что почти не обедаю, да и просто прихожу уставшая домой, и хочется пожевать.
но что я ем? раньше это был плов, макароны, котлеты, лепешки, пиццы.
сейчас я такого не то, что после шести, вообще не помню когда ела ( ну кроме плова уж). вечером я ем кусочек курицы, в куче вариаций, либо измельчаю и в бульоне с зеленью, либо с листями салата (типа салат цезарь) только вместо майонеза лимонный сок, либо с морской капустой, или с винегретиком. но смысл в том, что я прихожу и начинаю это готовить, тогда в моем мозгу отклывается как будто я реально долго была занята едой.
Гадя Петрович © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Интересно, я вот тоже прихогу, начинаю готовит, а потом как начну ест:-о... Ох, трудно, а Вы сказали, что уже долгое время никакой пижи и так далее... А Вам не хочется этого сейчас? Просто я помню, когда худела постоянно хотелось колбаски или сира.... Или мяска...
jalo © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
я ем и колбаску, и уж тем более сырок, да и мясо тоже ем. я не ем сложных блюд, типа вышеописаных, не ем хлеб, не ем майонез, не ем салаты типа оливье и селедок под шубой, почти не солю еду, и вообще мало ем )
Гадя Петрович © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
мне кажется самое главное продержатся первые дня 3 не кушать потом уже отвыкнеш... я вечером чай пью с мёдом :)))'
и ты сможешь, если уже один раз смогла вон на сколько похудеть !!!
сколько ты в среднем калорий кушала в день?
snegolja © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
snegolja © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Спасибо:-) Кстати ты права насчёт первые 3 дня... Надо Начат главное:-) Я потребляла в среднем между 1000 и 1500 калорий... Но дело в том, что я отказывала себе в мясе и хлебе, сладком... Из мяса по выходным ела только куризу или рыбу, а так всю неделю на овощах и фруктах.... Вот... Но мне было достаточно легко сбросит кг, так ка я дома была и ела дома... А сейчас на работе, хожу в столовую, где каждый день дают мясо:-(А ещё ест хочется больше, чем егели бы я сидела дома...
jalo © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
а я наоборот не могу не есть когда рядом холодильник
на работе не есть мне не сложно
Гадя Петрович © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Ох, не знаю даже чем себе помочь в этом плане...
jalo © (02.02.2006 12:02) Прямая ссылка
нет, я ем мясо или рыбу или творог обязательно на обед :)))
snegolja © (02.02.2006 13:02) Прямая ссылка
snegolja © (02.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Мне очень тяжело себя заставить. тем более. что с работы прихожу после 18, голодная, часто без обеда.
Юта © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Юта © (03.02.2006 13:02) Прямая ссылка
