Форум > Архив "Диеты" > Январь 2006 года > раздельное питание |
раздельное питание
я вот не пойму, вообще нельзя употреблять углеводі и белок вместе? А с чем тогда курицу кушать? И кашу?:) что без ничего?!!
Karolla © (12.01.2006 12:01)
Прямая ссылка
Karolla © (12.01.2006 12:01)
мясо с овощами, не с макаронами и не с хлебом, как я понимаю)
Аленький_Цветочек © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
но овощ єто же углевод?
Karolla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Karolla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
смотря какой.
У овощей ГИ низкий, поэтому можно и с жиром, и с белками. не картофель, не морковь только
Vanilla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
а картофель надо только один кушать тогда и морковь?
Просто вот решаю подойдет мне это или нет? И перерыв надо делать 3 часа между едой?
Karolla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Karolla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
картофель не рекомендуется вобще. Только уже в виде исключения редко очень. С овощами без масла.
Между приёмами пищи - 3 часа минимум
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
а вообще ты так питалась? Эт не оч сложно?....
Karolla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Karolla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
питаюсь. Мне очень просто. Только надо книжку вначале прочитать и вникнуть.
Иногда, конечно, делаю исключения.
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
ну тогда и я попытаюсь:) просто мне лучше кушать мало, но вкусно чем какую-то фигню жевать:)))) а кефир там можно и молоко?
Karolla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Karolla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
можно.
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
это вообще не сложно!
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
монтиньяка почитай.
у него можно вместе белок (ЧИСТЫЙ, без жира) употреблять с хорошими углеводами
Vanilla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
а єто и есть раздельное или єто диета Монтиньяка именно?
Karolla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Karolla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
у ненго не диета, а система питания. раздельного
Vanilla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Вот например рис с чем есть? С сыром что ли?
Юл © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Юл © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
нет, конечно. С овощами. Без масла.
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Рис только коричневый, и то лучше не есть
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
с капусточкой и морковочкой
маленыч © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
маленыч © (12.01.2006 12:01) Прямая ссылка
вот с морковочкой как раз низзя
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
морковочку вычёркиваем
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
кашу не кушать, а курицу с овощами
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
короче НЕЛЬЗЯ
Картофель, макароны, белый рис, морковь, свёкла, кукуруза, мучное, сахар в любых проявлениях, бананы, виноград. На начальной стадии нельзя орехи и мёд.
Белки и жиры нельзя смешивать с углеводами, это значит гречку можно, но не с молоком и не с маслом.
Хлеб только грубого помола и утром, но не с сыром и не с ветчиной. Только с помидоркой (например) и без масла.
Йогурты содержат и сахар и крахмал, лучше заменить на несладкий творог и кефир.
не бойтесь жиров, жиры нужны!
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Бенитка © (12.01.2006 13:01) Прямая ссылка
белки можно с углеводами мешать.
Vanilla © (12.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 14:01) Прямая ссылка
ну я имею ввиду такие углеводы, типа гречки. С овощами то конечно можно)
Бенитка © (12.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Бенитка © (12.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Чистый белок (без жира) можно же. Творог 0% с джемом на фруктозе Монти-к же разрешает...
Vanilla © (12.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Vanilla © (12.01.2006 15:01) Прямая ссылка
я не балую себя... у меня где джем на фруктозе, там и сгущёнка(((((((
Бенитка © (12.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Бенитка © (12.01.2006 15:01) Прямая ссылка