| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2006 года > на новенького |
на новенького
посоветуйте, плиз, как поуменьшиться в размерах. в спортзал хожу минимум 3 раза в неделю (шейпинг, танцы), на завтрак ем творог, обед-чем в офисе накормят (беру только второе и компот). Его исключить не могу-голова работать не будет.Вот что-то не худеется мне. Шоколад есть перестану, а что ещё исключить?
Спасибо за помощь)
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 13:01)
Прямая ссылка
сырник это такой творог с мукой и сахаром, жареный на масле?))))
и картошку с рисом тоже тудаже, куда и макароны
Бенитка © (10.01.2006 14:01) Прямая ссылка
моя соседка по квартире в Америке (она совсем была повернута нба обезжиренных продуктах) ела только белок в яйце. А когда решала себя побаловать, говорила “сейчас я съем яйцо. Вкусное, жирное, целое яйцо с желтком”:))))
впт поживешь с такими, и поймешь цену всех этих диет (имела возможность понаблюдать долговременный процесс в действии, так сказать:))))
marlen © (10.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 13:01)
гарнир из второго и подливку заменить на суп и двойной салат
Бенитка © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Бенитка © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
т.е. крупы/макароны убрать? да я и так беру только квашеную капусту и овощи.
наверно, проще застрелиться, чем найти талию)))) шучу
а как насчет "не есть после 6 вечера"? я обычно ужинаю маленьким кусочком мяса или сырником.
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
сырник это такой творог с мукой и сахаром, жареный на масле?))))
и картошку с рисом тоже тудаже, куда и макароны
Бенитка © (10.01.2006 14:01) Прямая ссылка
и с яйцами *покраснела*
а что, всё жареное-в сад?
говорят, фрукты тоже вредны...
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 14:01) Прямая ссылка
яйца то что вам плохого сделали?))))))
лучше запекать или на пару, если в горло полезет)))))) Но иногда можно и пожарить, не криминально)) Только лучше с минимумом масла)))
говорят и жить вредно)))
Бенитка © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Бенитка © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
моя соседка по квартире в Америке (она совсем была повернута нба обезжиренных продуктах) ела только белок в яйце. А когда решала себя побаловать, говорила “сейчас я съем яйцо. Вкусное, жирное, целое яйцо с желтком”:))))
впт поживешь с такими, и поймешь цену всех этих диет (имела возможность понаблюдать долговременный процесс в действии, так сказать:))))
marlen © (10.01.2006 17:01) Прямая ссылка
а фрукты зачем выбрасывать????? на ужин ешь овощи и мясо, фрукты в первой половине дня, если что-то имеешь против них
Matrix © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
это слова тренерши из нашего клуба. сама удивилась. И ещё второй спорный вопрос: она рекомендует всем (!) уменьшить количество потребляемой в сутки воды до минимума. Ау, а как же выводить шлаки, да и почки же!
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
она называет это "сушить фигуру". вредно ведь, да?
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
практически самоубийственно!!!!!!!!!!!!!
Бенитка © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Бенитка © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Во времена наших мам было модно пить мочегонное: девочки сушили фигуру, не затрачивая сил. Почки садились на раз. Потому и забила. И на зал (остальные тренеры как-то ... ) и на ее "диету".
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 16:01) Прямая ссылка
ну если рекомендуют 2 литра, а она по минимуму, я бы остановилась на серединке, на литре... на самом деле это всего 3 стакана :утром, днём и вечером))))))
Бенитка © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Бенитка © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
я б её убил:)))) воды надо пить до 4 литров в день!
Matrix © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (10.01.2006 15:01) Прямая ссылка
и салат не заправлять соусом - от соусом самый вред (увы)
Kosh © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Kosh © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
ну уж по крайней мере не майонезом) Против масла, а иногда и сметаны я ничего не имею) Жиры нужны)))
Бенитка © (10.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Бенитка © (10.01.2006 14:01) Прямая ссылка
после 18.00 не ешь и все будет ОК :)
Papaja © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Papaja © (10.01.2006 13:01) Прямая ссылка
попробую, пасиб) эх..как сына-то кормить?)) от запахов погибну)
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (10.01.2006 14:01) Прямая ссылка
А мне кажется что это уже возраст. С возрастом сложно похудеть даже на диетах.
Fly © (10.01.2006 21:01) Прямая ссылка
Fly © (10.01.2006 21:01) Прямая ссылка
30 лет-это возраст? ну.. сестра похудела в 40.. может, и мне повезет)
Аленький_Цветочек © (11.01.2006 10:01) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (11.01.2006 10:01) Прямая ссылка
в принципе -- да, возраст. В 30 примерно начинают уходить мышся, если им не давать дополнительнь нагрузки, и от этого снижается метаболизм. ПОэтому необходимо поддерживать мышся в форме.
Но похудеть можно, конечно... просто сложнее.
marlen © (11.01.2006 14:01) Прямая ссылка
marlen © (11.01.2006 14:01) Прямая ссылка
