| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2005 года > Монтиньяк... |
Монтиньяк...
Расскажите, что это и с чем его едят ? Кто-нибудь сидел на этой диете ?
Лора © (10.11.2005 11:11)
Прямая ссылка
чем смогу - помогу)))
Бенитка © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Лора © (10.11.2005 11:11)
ЧИТАЙ:
Диета Монтиньяка
Созвучной идеям раздельного питания является диета доктора Мишеля Монтиньяка. Он рекомендует избегать одновременного употребления продуктов, богатых жирами и углеводами. Приводится большой набор продуктов, которые следует исключить из рациона, в том числе многие овощи и сладкие фрукты. Интересны выводы о повышении уровня сахара в крови (гликемии) в зависимости от обработки продукта. Так, сырую морковь иногда позволить себе можно, а вареную из рациона лучше убрать. Метод, который предлагает Монтиньяк, основан на разделении углеводов на "плохие" и "хорошие". Очень заманчиво то, что можно не ограничивать объем <правильной> пищи. Большое количество клетчатки способствует снижению аппетита, созданию чувства сытости и нормализует работу кишечника. Диета предусматривает достаточное потребление белков (70-80 г в день) и позволяет уменьшить не только вес, но и количество жира в организме. Весьма эффективно справляется с проблемами "вялого" пищеварения. Однако эта диета подходит не всем. Люди с нарушенной внешнесекреторной функцией поджелудочной железы не в состоянии переварить предлагаемое количество сырой клетчатки, для них это чревато метеоризмом и диареей. Не подойдет диета Монтиньяка и людям, страдающим воспалительными заболеваниями слизистой кишечника, так как рекомендуемые продукты оказывают раздражающее действие и усиливают перистальтику кишечника.
Po4emu4ka © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Po4emu4ka © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Да оно понятно. Инфы то я много нашла.
Хотелось бы услышать впечатления тех кто ее пробовал. Какие результаты, трудно или нет, какие плюсы. минусы.....
Лора © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Лора © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
не трудно. Результаты всегда зависят от исходного)) 20 кг легко скинуть, если изначально 100. А если изначально 52, то даже 2 кг - огромный труд
Бенитка © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Бенитка © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
а ещё по рамблеру кучу ссылок найдёшь.....
Po4emu4ka © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Po4emu4ka © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
это не диета
Vanilla © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Vanilla © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
а что?
Лора © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Лора © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
образ жизни:)
Vanilla © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Vanilla © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
так я и спрашиваю, может кто так живет?
Лора © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Лора © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
я пытаюсь :)
Всё нравится, всё устраивает.
Советовала бы купить его книгу
Vanilla © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Vanilla © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
у меня есть книга :)
Лора © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Лора © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
вот думаю стоит ли начинать....
Лора © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Лора © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
это уж только от Вас зависит - мне очень нра.
Vanilla © (10.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Vanilla © (10.11.2005 15:11) Прямая ссылка
я несколько месяцев жила. Очень хороший результат и по весу и по состоянию организма и по коже. Всё вот пытаюсь себя уговорить начать заново
Бенитка © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Бенитка © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Бенит, мона я теперь к тебе с монтиньячными вопросами обращаться буду?
Vanilla © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Vanilla © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
чем смогу - помогу)))
Бенитка © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
это раздельное питание
Бенитка © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Бенитка © (10.11.2005 12:11) Прямая ссылка
