| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2005 года > дамы, живущие одни - |
дамы, живущие одни -
чем вы питаетесь???
я жыли с мужчиной и готовила на двоих... и всякие вкусности.
теперь готовить большими порциями не для кого, и покупать что не знаю (чтобы это не портилось), и готовить что - тоже растерялась.
и вот мои несколько вопросов6
1. что вы покупаете из продуктов (наименее вредные)? (для живущих в одиночестве)
2. что вы готовите? (для живущих в одиночестве)
3. что вы едите на завтрак, обед ужин? (вопрос для всех)
4. что вы едите на работы? (вопрос для всех)
Кристина © (10.11.2005 09:11)
Прямая ссылка
Кристина © (10.11.2005 09:11)
1. Покупаю очень стандартный набор: куриное филе, иногда филе лосося или форели, сыр (обычный и с плесенью), ветчину, овощи, фрукты, хлеб или булочки грубого помола, яйца. Домашный сыр, кефир, йогурты, мюсли.
2. Готовлю - то, что покупаю :) Я консервативна в питании.
3. Ой, ну никак с утра не осилить :)
4. На работе, к сожалению, ем то что предлагает столовка, в основном. Как правило это запеченая свинина с салатом (тушеная капуста... обожаю), или жареная рыба или курица, с салатом или рисом.
Alja (c) © (10.11.2005 09:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (10.11.2005 09:11) Прямая ссылка
аналогично, только я перестала в столовку ходить и беру с собой что-нибудь мясное, рыбное и овощи с фруктами.
ната © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
ната © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
у меня мама уехала на 6 недель в отпус и я питаться заметно лучше стала. Она у меня источник всяких вредностей -- печенья, шоколадок и конфет. Она уехала -- и я это покупать перестала, иногда захочется чего-то вредненького -- а нету. Я покупаю творог, рыбу, овощи и из них делаю например винигтер без картошки и ем его пару дней. А рыбу покупаю один кусочек -- она в холодильнике 2 дня может хранится а замороженую я не люблю. На затрак я ем или яйца или молочный коктейль с протейновой добавкой. Я стараюсь не покупать хлеб, вместо него я покупаю такие тоненькие ржание пластиночки и их намазиваю сикром с низким содерьянием жира. На ужин жару на гриле рыбу и помидорки с сиром.
*Stella* © (10.11.2005 09:11)
Прямая ссылка
*Stella* © (10.11.2005 09:11)
офф... , можно полюбопытствовать, какой протеин потребляете? т.е. чей он.
Kay © (10.11.2005 16:11)
Прямая ссылка
Kay © (10.11.2005 16:11)
3. на завтрак по разному- или чай подслащенный с хлебцом и брынзой, или йогурт с отрубями и мюсли или просто фрукты (яблоко, хурма) или же свежевыжатый сок- это когда получается...
4. на работу стараюсь брать из дому обед- мясо (рыба или же ) и рядом овощи или поджарестые либо же тушенные.....если же с собой обеда нет, заказываю гречку и запиваю её кефиром
Po4emu4ka © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Po4emu4ka © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Когдая жила одна:
1)в моем рационе всегда были яйца(без них не представляю жизни), овощи (в основном огурцы, люблю их очень), курица, рис, гречка.
2)Варила супы, в основном ими и питалась
Теперь живу не одна - готовлю так, чтобы всех устраивало, а на работе у нас столовая есть:)
Клавдия и ванна © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Клавдия и ванна © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
1. йогурты, творог, мюсли, кефир, рыбу, курицу, овощи.
2. на завтрак - мюсли, на обед - либо рыбу на гриле, либо курицу в соусах с овощами, на ужин либо просто чай, либо овощи
3. не работаю.
vemar © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
vemar © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
я дама замужняя, но еще помню самостоятельную жизнь, на завтрак в основном ела сардельку (еще бывало мягкий сыр с грибами с черным хлебом, или пару вареных яиц) + чашка кофе. всегда в холодильнике лежало куринное (говяжье) филе, приходила с работы, запекала себе филе под "шубой" + салат овощной. первое ела только когда ходила в гости к родителям :)
Toxik © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Toxik © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
а на работе чем вы питались?
Кристина © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Кристина © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
я днем не ем (это привычка давняя и древняя), на тот период времени за день могла выпить пару чашек кофе с пирожным :)))
Toxik © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Toxik © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
когда жила одна (да и сейчас тоже), то основным приемом пищи был обед - а что выберу в кафе на работе ))))))
утром - бутер чаще всего: с колбасой, рыбкой, сосиски, яички (или яишницу)
вечером - салатик зеленый если летом
покупные салатики разные
ну или тоже бутер
сейчас еще бывает покупаю свинину карбонат на рынке и жарю весю кусок порционно - тож очень сытный и не вредный бутер получается и главное - быстро, годится и утром и вечером
Dezi © (10.11.2005 11:11) Прямая ссылка
Dezi © (10.11.2005 11:11) Прямая ссылка
я уже несколько раз писала, что ем... у меня вопрос -- неужели проблема для себя одной готовить? Мне всегда легче всего было как раз когда я жила одна: хочешь -- готовишь и что хочешь, не хочешь готовить -- ешь фрукты-овощи, салатики, сыр...
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
