| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > Завтрак) |
Завтрак)
Доброе утро! Просыпайтесь!
У кого что на завтрак???
У меня каша геркулесовая на воде (((
Пока все)
Лёлька) © (25.10.2005 09:10)
Прямая ссылка
У меня тож овсянка на воде и кофе без сахара, ниче так сытненько:))
70 кг © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
большая чашка вареного кофе с молоком и пол пачки 0% творога
Nady © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 09:10)
доброе)
у меня сегодня весь день гречкааааааааааааа
Бася © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Бася © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
давай, держись - гречка - это хорошо! Мне помагает)
Лёлька) © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
я вот не помню с чем ее употребляют........купила литр 1% кефира и сок овощной
Бася © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Бася © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
эффективнее с литром кефира, я ела иногда с помидоркой иль с огурцом - прям мелко резала в гречку и ела
Лёлька) © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Лелька права! Лучше кефир, а не сок. И зеленый чай.
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
На грече - 3 день. На завтрак был кефир и чай. А сейчас, 2 минуты назад, поела гречи порцийку
Ирина © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
нееее)) я обычно на обед гречку ем и чуть в полдник) а в остальное время кефир) не могу частями гречку есть ..........
Бася © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Бася © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Как удобнее. Мне кажется, что в данном случае это непринципиально. Лишь бы Вы не испытывали чувство голода
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
как результат?
Бася © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Бася © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Вес стоит, как вкопанный. Видимо, организм перестраивается. Но я не переживаю, знаю, что к концу гречневой недели он "съедет". У меня также было, когда я первый раз сидела на гречке, месяц назад.
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
у меня на след.утро минус 1 кг всегда)))) но это вода)
Бася © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Бася © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Да, у многих идет быстрый минус. Например, вчера мой бойфренд (то есть жених) решил присоединиться к эксперименту - весь день ел со мной гречу и чай с кефиром. У него сегодня утром минус 3 кг (от воскресенья, когда он еще питался как обычно)Но он весил в воскресенье 102 кг. Может, это закон больших цифр?
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
смотря какой рацион был раньше) да и цифры имеют значение)
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
у меня в первый день быстро, а дальше начинается борьба за жир))) никто сдавать позиции не хочет))))
Бася © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Бася © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ирина, а в прошлый раз ты сколько сидела на гречке, сколько сбросила и сколько вернулось?
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Я сбросила примерно 2,5-2,7 кг (за 1 неделю) Вернулось около 0,5-0,6 кг. Я 2 кг я за месяц удержала. Но я стралась очень осрожно выходить из диеты, помятуя советы опытных и бывалых.Потому что может не только вес вернуться, но - как было у Влады - просто слететь желудок (она съела после диеты шашлык - небольшой кусочек - и загнулась)
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
я тож съела котлетку и загнулась! целый день желудок болел(((
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
вот-вот, будем острожными!
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
А если на молоке,так нельзя? Только на воде?
571 © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
571 © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
ага) лучше на воде
вообще молоко ни с чем мешить не рекомендуется - отдельный продукт!
Лёлька) © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Лельчик,привет!) У меня было 2 хлебца ржаных с мягким сыром.И кофе с молоком.А вчера питалась гречкой,помидорами и селедкой))Гречка форева!))На ночь умяла огромный сладкий грейпфрут!На обед рыба отварная с салатом из помидора-перца.Вот)
Жу © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Жу © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Привет, Жу! ага, ты вечером ела???
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Я ела до 7!А после только грейп
Жу © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Жу © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
ну какая молодец! Я тож вчера эту баранину готовила...а сама кефирчик попивала))) и яблоко еще съела) вот!
мыло elena@stanley.ru
очень хочу советы диетолога!!!
Лёлька) © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
печенья немеренно сколько. шоколадного.
Tanador © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Tanador © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ф я последний день на разгрузочной неделе. Сегодня на завтрак был рис и кофе без сахара.
Lora © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Lora © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
У меня тож овсянка на воде и кофе без сахара, ниче так сытненько:))
70 кг © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ая выпила кофе с молоком и с тремя кусочками сахара. Ужемесяцев 9 не позволяю себе такого. Но решила, что надо хотяб, для работы мозгов сладкий чай или кофе хотяб утром. И тарелочку перловки с морковьюи грибами тушенными. Вот мой завтрак. Прошло 3 час 15 мин, а у меня ужв СОС в желудке. А я что-то не хотелабы уже обедать. Так как-до конца рабочего дня ещё 6 часов, тады точно домой прибегу как с голодного края.
я вот тож есть хочу - прошло всего 1,5 часа...чаю чтоль попить?
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Чай с молокм.А вообще мне диетолог посоветовала не злоупотреблять зеленым чаем.И пить Каркаде.Лель,дай свое мыло,я тебе вышлю то,что мне сказала диетолог.Если интересно
Жу © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Жу © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Жу, а что с зеленым чаем?
Ирина © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Жу, я тоже прошу советов Вашего диетолога amazonka@informeco.ru
Ирина © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
И мне очень интересно, можно мне выслать? roshepko@mail.ru
Лис © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Лис © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Жу, куда пропала! где советы???
Лёлька) © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Чичас)Работаю я
Жу © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Жу © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
А я не только, когда на диете, а в любой период завтракаю в 9.00 только кефиром (и чаем через 20 минут после кефира) Этого мне хватает, чтобы не испытывать голода где-то до 12.00. А в 12.00-12.30 - обед, если - он неплотный, то второй перекус - в 15.00-16.00. Ужин - с 18.00 до 19.00. При таком режиме обычно держится нормальный вес. Хотя бывают срывы - праздники, мероприятия - они нарушают мой обычный график питания, к сожал.
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Ирина © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Я с сегодняшнего дня на диете Протасова, съела йогурт с утра и кофе, собираюсь на спорт
Лис © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Лис © (25.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Кофе + низкокалорийный пирог без теста. Свежие ягоды в желе и тонюсенький слой крема. (200 калл. на 100 гр.)
свет © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
свет © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
большая чашка вареного кофе с молоком и пол пачки 0% творога
Nady © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
на завтрак были тушеные овощи, пармезан, зеленый чай и с чаем съела небольшую веточку винограда (точнее то, что от нее осталось, т.к. до меня ее уже общипали)...
Сейчас буду пить зеленый чай...
GR@PE © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
GR@PE © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Бутеры с маслом и сыром )))) ЗАвидуйте ))
Tixonia © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
чай с сахарозам.
бутеры (2 финкриспа с 40 гр. лосося и 1 вареным яйцом)
юкси © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
юкси © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
яичница из 2-х яиц с овощами и грибами и сыром - на пару + листья салата с льняным маслом
Vanilla © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Vanilla © (25.10.2005 11:10) Прямая ссылка
