| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > Кефир |
Кефир
Завтра решила сесть на кефир.
Кто со мной ?
А то одна боюсь не высижу.
Lora © (27.10.2005 12:10)
Прямая ссылка
а я себя не настраивала, как-то само собой вышло :)))
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Lora © (27.10.2005 12:10)
я наверное, но пока не уверена :))) вечером решу - захочу я себе обед готовить или не очень :)))
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Я поужинаю и все, до завтрашнего вечера, вечером кашку. Прочитала, что так легче перенести чувство голода.
Lora © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Lora © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
мне легче вечером вообще не есть... у меня обычно начинается с малого, а заканчивается очередным разгрузочным днем :)))))))
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Я сегодня на кефире... Насчет завтра - не знаю... Если что - свистну=)
GR@PE © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
GR@PE © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
привет! слухай, а скока ты кефира за день выпиваешь? я вот мгу 2 литра засобачить... думаю, не много ли?
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Привет=)))
Не больше 2 литров - больше не влезет. А 2 литра - это нормально=)
Иногда сижу на томатном соке, так его я вообще могу 3 литра всандалить...
GR@PE © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
GR@PE © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
да, мне тоже нравится :))) надо устроить себе денек как-нибудь :))) а вообще у меня сегодня минус 1 кг... прогресс :)))
коровка 56 кг теперь :)))
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Какая ты молодец=)))) Я после 2-х дневного жора думаю, что поправимлась.... надо взять себя в руки=)
GR@PE © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
GR@PE © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
а я себя не настраивала, как-то само собой вышло :)))
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Я обожаю кефир, 3 литра - легко, еще и мало покажется, но ведь это 1300 калорий
Стрелка © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Стрелка © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
В литре 370 ккал... да, 3-й литр лишний=))))))))))))))
GR@PE © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
GR@PE © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Пишут, что 1,5 литра
Lora © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Lora © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
ладно,куплю себе 3 штучки поллитровых.... :)))
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
а я буду вот так :
КЕФИРНО-ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
На день будет дочтаточно 300-400 г творога и литра кефира.
1 вариант. Кефирно-творожный день с медом. Во время завтрака сьешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Через три часа выпекайте стакан кефира. В обед - творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья. Еще лучше добавить туда просто свежие ягоды. В полдник - стакан кефира. На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда. Перед сном - стакан кефира. Творог необходимо покупать обезжиренный.
2 вариант. Кефирно - творожная диета с шиповником и с настоем из трав. С утра выпейте отвар шиповника. Съешьте около трех столовых ложек творога, добавив туда при желании ягоды или мед. Через три часа выпей те стакан кефира. В обед съешьте примерно полпачки творога и выпейте стакан чая (при сильном желании - чуть сладкого). В полдник выпейте стакан кефира. На ужин приготовьте творог, политый кефиром и чайной ложкой меда. А также выпейте чая, заваренного на успокоительных травах. Перед сном при желании - стакан кефира. Творожно-кефирный разгрузочный день хорошо проводить при болезнях печени, желчных путей, гипертонии, атеросклерозе и, конечно же, при избыточном весе. 3 вариант. Утро - чашка кофе. Около 12 часов - 100 г. творога и ложка сметаны. Во время обеда - 150 г.творога с ряженкой или со смета ной и отвар шиповника. При желании - можно кофе. Полдник - стакан кефира. Ужин - 100 г. творога со сметаной и отвар шиповника. Перед сном - стакан кефира.
Lora © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Lora © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
ну вообще я слышала, что творожные дни очень сильно стимулируют обменные процессы и для похудение очень даже хороши :)
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Nady © (27.10.2005 12:10) Прямая ссылка
я
anna © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
anna © (27.10.2005 13:10) Прямая ссылка
