| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > что вы едите |
что вы едите
из белковой еды.
Мне сказали есть белковую пищу, а вот какие блюда не сказали)))))
Мона © (19.10.2005 08:10)
творог, рыба, мясо, соя
Lightblue © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Lightblue © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
ой только не соя.
А творог со сметаной и сахаром?
А мысо просто отварное или можно жаренное, запеченное с зеленью?
Мона © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Мона © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Группа 7. Белковые продукты
Мясо, рыба, яйца, творог, сыры, молоко, простокваша, кефир и др.; сухие фасоль, бобы и горох, орехи (кроме арахиса), подсолнечные и тыквенные семечки.
Идеально сочетаются с зеленью (сыр с салатом) и некрахмалистыми овощами (рыба с огурцом).
Допустимы сочетания с умеренно крахмалистыми овощами (мясо с кабачком).
Недопустимо соединение двух видов белков (мясо с сыром), белков с крахмалистыми продуктами (яйца с хлебом, мясо с кашей), белков с сахарами ( яйца с сахаром), белков со сладкими фруктами (рыба с бананом).
Нежелательно также комбинировать белки с жирами (мясо со сметаной), с кислыми фруктами и с полукислыми фруктами (яйцо с яблоком).
Исключения. Жирный творог, сыры, орехи, семечки допустимо сочетать с кислыми и полукислыми фруктами и ягодами (творог с яблоком).
Молоко допустимо сочетать со сладкими и полукислыми фруктами и ягодами (молоко с инжиром).
Кисломолочные продукты совместимы со сладкими, полусладкими и кислыми фруктами (ряженка
Lightblue © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Lightblue © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
спасибо! Но мне кажется не до конца
Мона © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Мона © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
...с бананом, ацидофилин с абрикосами, пахта с грейпфрутом).
karochi eto s sajta o pitanii iogov:) tak chto za infu ya ne ruchajus', no vrode adekvatno napisano
Lightblue © (19.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Lightblue © (19.10.2005 10:10) Прямая ссылка
спасибо!
Мона © (19.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Мона © (19.10.2005 10:10) Прямая ссылка
со сметаной и без сахара лучше
Бенитка © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Бенитка © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
поняла! а сметана, йогурт, творожная масса не прокатывают?
Мона © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Мона © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
да еще вопрос, тренер сказала пить чай зеленый или каркаде, можно с одним кусочком сахара, а я вот подумала может медом заменить сахар?
Мона © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Мона © (19.10.2005 09:10) Прямая ссылка
