| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > А вот и я прителепала... |
А вот и я прителепала...
Итак рассказываю... На ужин была гречка с тушеными овощами и кусок маринованного баклажана был уперт с тарелки папы=)))и 4 кусочка пармезана.
На завтрак были овощи тушеные и пармезан + кофе и перед выходом на раблту зел. чай... На работе пока что был только зеленый чай. На обед будет кефир и мюсли...
А теперь о расстройствах - сегодня обнаружила у себя живот=((((
GR@PE © (19.10.2005 11:10)
Прямая ссылка
как страшно жить (с), а главное голодно=))))
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
а с этого момента поподробнее :))))))
Nady © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
он-лайн=))))
А на перекрестка мальчики (как в фильмах) самые свежие новисти диет!!! Похудеть и не поправиться!! Как есть все и по-многу!!! (подробности на http://kleo.ru/webboard/vital/)
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
спотивная она потому, что мне ее тренер рассказал.
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Ой Жу! Ты так много знаешь? А какие сыры щас малокаллорийные?
Лёлька) © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Расслабься!!!! Я ж не твои габариты измерять приду=))) А чай-кофе пить, да беседы разговаривать=)))))))))))
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Как нагрянем кней на чаи-кофеи=))))
Жу, ты готова принять важных послов диетного государства?=))))
GR@PE © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 11:10)
Привет)Живот?С чего это он у тебя?Не ПМС?Кстати,у тебя часто овощи готовые.Ты употребляешь свежие то?И не забывай о жирности сыра.В принципе, диетолги не рекомендуют его.Или пониженной жирности
Жу © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Пармезан можно (почему не знаю, но невестке диетолог сказал из всех сыров можно только пармезан при диете). Так в том-то и дело, что ПМС закончился и дела тоже, а живот-то остался... Хотя обычно он у меня плоский, а тут как барабанчик=(((((((((((
GR@PE © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Странно...Обычно все диетологи разрешают Моцареллу.А когда спрашиваешь про то,как составить меню,почему то никто их них вообще не упоминает сыр.Творог % только.А я сама без сыра жить не могу(Но,благо,большой выбор сейчас низкокалорийных сыров
Жу © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Не знаю... Но теперь у меня дома прочно прописался пармезан... И если можно моцареллу, то еще ее куплю=))))
И по хорошему сыр нужно есть в первой половине дня... Если на ночь - он помогает почкам камешки заработать, что не есть хорошо (но я и по вечерам могу сыр поесть)
GR@PE © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Пармезан из жирных выдержанных.И если он родной,пармский(что бывает крайне редко,и стоимость его зашкаливает),то там безумная жирность!Под 55-60%.А в Моцарелле еще минимальное содержание соли.Но я таак люблю брынзу датскую!
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
А если пармезан не родной то у него какая жирность??? А брынзу я сама люблю=)))))
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Пармезан обычно 40-45%.Есть литовский 36%.Но горазжо реже.Кстати,обычный колбасный сыр и то 30% жирности содержит
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
как страшно жить (с), а главное голодно=))))
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
))Уж кто бы говорил)И это с животиком,который ВДРУГ появился утром))Можешь есть все подряд.Но в ограниченных количествах и правильных сочетаниях
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Ты смайл-то заметила???? я ж шутила=)))
надо возвращаться к "спортивной диете" на которой летом сидела (спортивная потому, что когда теннисом занималась тренер посоветовала, а потом еще и девочка с работы по нее же говорила (и тоже от тренера)).
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
а с этого момента поподробнее :))))))
Nady © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
понедельник и четверг на кефире (типа, разгрузочные дни)
вторник - овощной день (овощи можно любые - хошь тушеные, хошь свежие, но некрахмальные)
среда - мясо с овощами, можно с утра какую-нибудь кашку (гречка, рис, овсянка, сэр, или какую другую)
пятница - овощной день
в выходные можно есть все, но по принципу раздельного питания...
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
а что.... очень даже.... надо взять на заметку ;))
Nady © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Nady © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
На ней реально худеется, даже без спорта. А со спортом - то там вообще конфеткой станешь=0))
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
у меня сейчас со спортом напряги... денег не хватает катастрофа.... стараюсь, но 2 раза в неделю только получается
Nady © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Nady © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Двух раз достаточно=))) у меня сейчас ни денег на спорт нету, ни времени - весь мой спорт на сегодня - это пешком вечером из больницы до дома иду (получается минут 30-40)
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
А ты еще учти,что сейчас похолодало, а калории сжигаются быстрей.Почаще к Димке ходи)
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Сегодня не пойдУ. пусть один полежит, а то вчера приехала, привезла что просил, а у него мина кислая.... Сказала, что все, болльше я к тебе ходить не буду...
Буду вкруг дома 40 минут накручивать=)))
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
На болезных нельзя обижаться.Вот представь,как ему там,а?И поворчать не на кого,и попривередничать не с кем.Вот ты и попалась)Тяжело быть в больнице да еще контролировать свои эмоции.А он ведь ждать будет,в окошко смотреть...Только попробуй Митю бросить на вечер!
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
А он знает, что сегодня я не приду=))) Я ему вчера сказала=))) К тому же его уже скоро выписать должны=) А один день он переживет - я ему вчера дивидюшек целый пакет притаранила, чтоб не скучно было=)))
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Вот давно заметила,что ни диетологи,ни спортсмЭны) не жалуют фрукты.Я сама большая любительница яблок,например.И никогда не могла понять,почему поправляюсь, даже когда сижу на них одних.Оказывается,это ТОЖЕ углеводы.Легкоусваиваемые.Тьфу,выговорила?)Это на заметку всем худеющи.И сама то я стараюсь теперь фруктами как конфеткой себя баловать.Вот
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
фрукты тоже есть надо, но не в таком колличестве как овощи... я бы сказала 1 к 3 (одна порция фруктов к 3 овощей)
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Мы с тобой,похоже,тут энциклопедию питания издаем))
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
он-лайн=))))
А на перекрестка мальчики (как в фильмах) самые свежие новисти диет!!! Похудеть и не поправиться!! Как есть все и по-многу!!! (подробности на http://kleo.ru/webboard/vital/)
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
))Да ты уже всю рекламную кампанию продумала))С таким подходом мы не прогорим)
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Стараемся=)))))) нам же тоже надо что-то кушать, несмотря на все диеты=)
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
А я вот фрукты не люблю..ем ОЧЕНЬ редко
Лёлька) © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Неет, я люблю.Апельсины,мандарины,грейпфруты,лимоны,яблоки.К другим дышу ровно.Ну когда гранат появляется,то могу поесть за весь сезон раз 5.А вот яблоки кислые я люблю с ...сыром.Бутером.Не смейтесь(У меня такой извращенный вкус
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
я фрукты могу есть - но без трясучки ( есть - съем, нету - и не надо)
А вот если лежит в холодильнике колбаска, иль рыбка, иль сыр....
ох - не могу - жую...
удивляюсь как я сейчас - залезаю в него...и хлопаю перед носом
Лёлька) © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
И я не найду хвалебных слов о себе)Мне стыдно перед тобой будет.Вот скажу,Лель,честно,хотела соврать(Ну поесть,а рассказать лишь о каше.Не получается(Ты ведь мучаешься и веришь мне.Мы поддерживаем друг друга.Так ведь?Но капусту вечерком я съесть намереваюсь)
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Да, да! Только ты меня и держишь, я все время задумываюсь по вечерам - съем) в магазине стою над колбасой...и покупаю кефир, потом иду и говорю себе - вот похудею - тогда позволю себе - никуда ЭТО не денется)
Всегда думаю, как же я тебя обманывать то буду, значит в первую очередь, себя)
Мечтаю о вобле, которая лежит на холодильнике и капусте квашеной
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
)Вот что значит поддержка и сила воли+сознательность))Так и будем держаться
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Голодные люди невнимательные))Не заметила улыбку.Спортивная диета-это звучит внушительно)Я сама то из всех занятий спортом лишь от стеночки по утрам отжимаюсь))
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
спотивная она потому, что мне ее тренер рассказал.
GR@PE © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Думаю,что тут вся фишка в 2-х разгрузочных днях.Мне так кааатся)
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Ой Жу! Ты так много знаешь? А какие сыры щас малокаллорийные?
Лёлька) © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
в сыре самое страшное - это жирность..смотри на жирность, она написанна даже на ценниках во всех магазинах.
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
да, так она 40-50% все время
Лёлька) © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Будь внимательней.Сходи в большой магазин или на рынок.Там большой выбор сыров.Если будут проблемы,то вышлю бандеролью)
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 13:10) Прямая ссылка
)))) согласна) в какие магазины ходишь большие?
Лёлька) © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
У нас есть отличный гипермаркет "НАШ", с/м "Остров", "Морозко", "Ням-Ням".А в последние полгода все эти сыры появили на рынке.Я вообще-то не очень их жалую,но сейчас временя не лучшие по финансам.А когда вижу разницу в цене порядка 80-100 руб. за кг,то над решением долго не думаю.Да и рынок вроде у нас приличный
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
А ты часом не в районе Бабушкинская-Медведково-Отрадное живешь???
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Не-а.В р-не м.Академическая.И работаю и живу здесь.Заходи)
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Буду в том районе - обязательно зайду=))))
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Надо скорей мне худеть,чтобы соответствовать гостье)Правда,возраст уже не поправишь(Я совсем рядом с метро.Так что легко забегай.Кофием с сыром всегда напою)Ну и ...селедочку организуем)
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Расслабься!!!! Я ж не твои габариты измерять приду=))) А чай-кофе пить, да беседы разговаривать=)))))))))))
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Ну,знаешь,мы женщины ведь зловредные,)Чай то чаем,а сама будешь думать:Вона она какая противная.На радость мне))
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Ага, как в анекдоте - Я вам на ногу наступил, простите
- ниего страшного, я вам на спину уже плюнул.
Нееееет, так неинтересно. Надо общаться, а не камни за пазху прятать=)))
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Да,согласна.А ведь так часто замечаешь,насколько злее стали люди.И начинаешь прятаться в свой потайной уголок.На что жизнь размениваем:На зависть,злобу,недоверие.Но это уже тема другой комнаты
Жу © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Надо жизнью наслаждаться, а не разменивать е на всякие мелкие пакости=)))
Так что, как говорил кот Леопольд,давайте жить дружно=)))))))))
GR@PE © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Ой, и я хочу)
Лёлька) © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Как нагрянем кней на чаи-кофеи=))))
Жу, ты готова принять важных послов диетного государства?=))))
GR@PE © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Вчерась мы собирались отужинать, когда похудеем где-нибудь, сегодня уже к ЖУ собираемся) пока еще не похудели)
Лёлька) © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
А мы и по ужинаем и к ЖУ нагрянем=)))))
Как похудеем =)))))))))
GR@PE © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Ждать,видимо,долго)Вы меня не берите в расчет.Я худеть буду долгооо)А селедка к тому времени уже пропадет.Так что собирайтесь,девки,в гости))
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
я тоже собираюсь худеть долго - всю жизнь наверно)
Хочу до НГ достичь результата задуманного, а потом его держать)))
Я предлагаю к ЖУ пока еще не похудели - иначе ниче не получится)
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Ну это вы сами решайте)Буду рада видеть
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
ТОгда готовимся к вылазке из диеты на все соленое к ЖУ!=))))
Чмок всех крепко, побегла с работы. А молчала долго - работы до фига.
GR@PE © (19.10.2005 17:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 17:10) Прямая ссылка
ГОТОВА!!!!!!!!!!!!!)Тем более,что у нас вкусы схожие.Придумаем себе сырную тарелку,много соленостей и вкусного кофе.Я сварю!
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Да, да! Селедку, скубрию, мойву жареную!
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Оживилась)А селедку на косточке,да?Не люблю филе(Т.е. съем то я любую,но так вкусней.И вообще...Лель,представь,приходим мы в рыбный и набираем всего-всего!По чуть-чуть)А еще сока томатного!И можно себя побаловать какой-нибудь запеченой рыбкой
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Да уж) да я люблю когда из бочки достают -чистишь ее потом...класс!
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Я сейчас слюной захлебнусь!)
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
))) пока) я уже захлебнулась)
я кашу + кефир буду
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Лель,до завтра.Убегаю уже.Пораньше отпускают.Держись!На ужин каша+капуста.Немного.Или без каши?В процессе определимся)Помни,что мы доверяем друг другу
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Так я вечно на диетах)Ну и кое-какие знание в области медицины есть.Но я сапожник без сапог,как всегда)Знать то я знаю,а вот любовь к еде все портит( Сыры:Граф,Ольтермани,Моцарелла,Швейцарский.Конечно,названия все не вспомню сейчас.Мне нравится Ольтермани,потому что он более всех остренький.Остальные,как правило сладковатые
Жу © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
а фрукты?
Vanilla © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Vanilla © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
а, точно, забыла - 2 персика вечером съела...
GR@PE © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
я, например, не удивленна. в твоем рационе все наоборот. не на ужин должены были быть углеводы (если кушать углеводы - источники нашей энергии вечером, то они нерастраченные превращаются в жир за ночь)и сыр на ночь не стоит. а вот овощи тушенные на ужин были бы как нельзя кстати. попробуй поменять меню обеда и завтрака местами.да и не пренебрегай обедом.
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Спасибо за советы, учту
GR@PE © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
GR@PE © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
