| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2005 года > Вопрос о пользе завтрака |
Вопрос о пользе завтрака
Хотела спросить насколько важен завтрак в процессе похудения??? Я никогда в жизни не завтракала. Вроде надо обязательно есть по утрам... так ли это??? и что в идеале нужно есть???
... © (08.09.2005 13:09)
Прямая ссылка
во как
GR@PE © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
аналогично=)))
... © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
пасиб=)))
... © (08.09.2005 16:09) Прямая ссылка
... © (08.09.2005 13:09)
Обязательно. завтрак должен быть плотным.
GR@PE © (08.09.2005 13:09) Прямая ссылка
GR@PE © (08.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Очень важен. Обезательно есть. В идеале каши на воде (но это индивидуально), Яйца, салатик можно
ti-to © (08.09.2005 13:09) Прямая ссылка
ti-to © (08.09.2005 13:09) Прямая ссылка
какие каши варите? какие крупы самые полезные и малокаллорийные?
кати © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
кати © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Я завариваю овсеные хлопья, или гречневые, или кашу из 4-х круп. Варию 1-2 мин., забеливаю соевым молоком и добавлею тыквенные семечки
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
в обед (в рабочие дни) ем только фрукты, а на ужин рыбку или меско (кура, говедина, телетина)+овощи+зеленый чай
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
если не завтракали -тоо и не надо начинать) зачем давиться?:)
Бася © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Бася © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Я никогда не завтракала, год назад начала и не жалею))))
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
да просто читала статью о *заснувшем* метаболизме и *пробуждении* его с помощью завтрака.. вот и подумала, может все-таки завтрак необходим.
... © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
... © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
это правильно. Я лично худею, и объемы уходет. Уже (хвастаюсь)))87-64-93 вес 53
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Молодца!!! Фотки видела, впечатляет=)
А наличие завтрака реально влияет на кол-во сброшенных кило??? Я тут читала что раньше Вы не завтракали, потом начали, что-нить изменилось?
... © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
... © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Спасибо за оченку моих параметров. Сейчас ещё худее))) 3 месеца прошло. Я питаюсь по группе крови. Завтракаю обезательно. Раньше не зартракала. Вообще, только обедала. И совсем не худела. А теперь-другое дело)) Ну, естественно, и питание здоровое должно быть. Например я совсем отказалась от свинины, хлеба, очееень редко могу съесть 2 блина (собственного приготовления) но только из ржаной муки.
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ti-to © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
блин, а я дура от завтраков отказалась, все, каждое утро вкусно завтракаю с наслаждением, заодно хорошее настроение с утра обеспечено будет
Toxik © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Toxik © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
во как
GR@PE © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
если я его разбужу плохо в траспорте будет не мне одной)))
Бася © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Бася © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
А я если позавтракаю (обычно без аппетита, просто потому, что надо), у меня наоборот в обед жор начинается, а если нет - спокойно обхожусь салатиком.
Стрелка © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Стрелка © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
аналогично=)))
... © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
а вечером?
Бенитка © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Бенитка © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
В 18,00 легкий ужин, на ночь стакан кефира или, если очень есть хочется, пол окала селого сухого вина, мне вино хорошо аппетит отбивает
Стрелка © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Стрелка © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
а я после 18 яблочко могу, или арбуза кусок
ti-to © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
ti-to © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
не понмю где читала..но очень важен..если не позатракать, то полнеешь...типа какой то фермент вырабатывается, чё то с печенью связано! короче, всем завтракать!
Ми © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Ми © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
даже так???? ну ничего себе... об этом я не знала... знала, что процесс медленее идет, но что бы от этого поправлялись ничего не слышала... надо начинать=))
... © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
... © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
как найду..так ак-нить на форуме повешу эту статейку про завтрак!
Ми © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Ми © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
http://archives.ezine.ru/15420/251412.html
это не то что читала я ..но тут написано достаточно, чтобы начать завтракать
Ми © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Ми © (08.09.2005 15:09) Прямая ссылка
пасиб=)))
... © (08.09.2005 16:09) Прямая ссылка
