| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2005 года > сколько ккал |
сколько ккал
Вы едите в сутки? И это откуда взяты калл из углеводов, белков?
Karolla © (16.09.2005 16:09)
Прямая ссылка
не эт я просто спросила:)) а если грудинка или каша, то как считать надо?
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Не за что! :) Ну, на этом только клиниться не надо особо - и все будет оки! :)
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
я не клинюсь, мне похудать надо малек, а на диете сидеть не хочу! Счет калл для мя оптимальный вариант;)
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Ну, удачи тебе!
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Karolla © (16.09.2005 16:09)
Мне для поддержания веса надо где-то 1600-1700 ккал (по опыту заметила), для похудения - 1200-1300ккал. Считаю, правда, о-о-очень "на глазок". :)
машкин © (16.09.2005 16:09) Прямая ссылка
машкин © (16.09.2005 16:09) Прямая ссылка
а сколько Вы весите?
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
58. Мне идеально. :)
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Но ведь число необходимых ккал больше от обмена веществ зависит, а не от веса.
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
не эт я просто спросила:)) а если грудинка или каша, то как считать надо?
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Ой, я кашу не ем, не знаю. А грудинка.... ну, ккал 300-400 на 100 грамм, я думаю (можно уточнить, но я обычно не заморачиваюсь).
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
понятно, спасибо:) но я думаю в грудинке меньше...
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Не за что! :) Ну, на этом только клиниться не надо особо - и все будет оки! :)
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
я не клинюсь, мне похудать надо малек, а на диете сидеть не хочу! Счет калл для мя оптимальный вариант;)
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Ну, удачи тебе!
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
а рост какой?
а как эт на глазок?:) может есть где-то такие мерные дозы написаны? Я раньше сидела на диете, тож считала, а вот теперь уже и забыла как это да сколько....
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Karolla © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Рост 166 (но у меня кость широкая, так что меньше не надо - страшная). На глазок? Ну... Например, съев полпачки нежирного творога "приплюсовываю" себе 100 ккал (а не высчитываю, что на самом деле это 125 грамм по 88 ккал :)).
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
машкин © (16.09.2005 17:09) Прямая ссылка
43 кг.
lil@ © (18.09.2005 18:09) Прямая ссылка
lil@ © (18.09.2005 18:09) Прямая ссылка
