| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2005 года > Будем знакомится |
Будем знакомится
Вот зарегестрировалась. Буду посешять этот сите. Мне нужно похудеть на 20 кг. Совсем нет сили воли, особенно к вечеру. Потому что надо покормить мужа в 7, детежи в 5-6. Начинаю хватать что попало. Просто беда.
chicc © (20.09.2005 16:09)
Прямая ссылка
chicc © (20.09.2005 16:09)
Будем. Двадцать сначала хорошо уходят, тяжело последние 2-3. Не вообще последние, а последние до идеала
Стрелка © (20.09.2005 16:09) Прямая ссылка
Стрелка © (20.09.2005 16:09) Прямая ссылка
У меня проблема вечером. Как сделать что бы ничего лишнего не скушать?
chicc © (20.09.2005 16:09) Прямая ссылка
chicc © (20.09.2005 16:09) Прямая ссылка
Самовнушение. Мне помогает стаканчик белого сухгого вина, очень сухого. По глоточку каждый раз, когда вдруг захочется что-нибудь в рот засунуть. Но это дело такое не на каждый день.
Стрелка © (20.09.2005 16:09) Прямая ссылка
Стрелка © (20.09.2005 16:09) Прямая ссылка
Надо попробовать.
chicc © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
chicc © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Пей кефир и ничего ни за кем не доедай
Sonrisa © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Sonrisa © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
плотно завтракать, как это ни странно... ну и уже перестать торговаться с собой, а действительно решить, что ты хочешь похудеть
Бенитка © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Бенитка © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
А почему надо завтракать, если не секрет
Sonrisa © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Sonrisa © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
потому что так намного легче перенести отсутствие еды вечером! Потому что организм утром будет хорошо переваривать пищу, а не накапливать голодуху!
Бенитка © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Бенитка © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
А я не хочу есть в 7 часов, если заставляю себя - мне потом плохо. Обед у меня в 12. А ужин где-то в 18-19, да и то не всегда. Когда тренировка или курсы, обхожусь фруктом и стаканом кефира. При таком раскладе тоже надо завтракать?
Sonrisa © (20.09.2005 18:09) Прямая ссылка
Sonrisa © (20.09.2005 18:09) Прямая ссылка
я вот вообще в 20-21 час ужинаю.
салат плюс кефир. и ничего:)
умная мыша:) © (20.09.2005 18:09) Прямая ссылка
умная мыша:) © (20.09.2005 18:09) Прямая ссылка
если вы не хотите вечером есть, то делайте, как вам удобно)))))))
Бенитка © (20.09.2005 18:09) Прямая ссылка
Бенитка © (20.09.2005 18:09) Прямая ссылка
Плотно не получается, потому что встаю в 5 утра, организм не хочет ни чего до 10, 11 часов.
chicc © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
chicc © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
часов в 7-8 утра НАДО завтракать. Хочется-не хочкется.... мало ли что хочется? Потом привыкнешь и вообще без этого не сможешь! Это отличная программа для изменения метаболизма своего.
Бенитка © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Бенитка © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
и кушать каждые 1,5-2часа но немножко. Такую маленькую порцию, чтобы через 2 часа уже быть голодной. Яблоко - порция. Яйцо - порция. Если не хочешь через 2 часа - порции сокращать
Бенитка © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Бенитка © (20.09.2005 17:09) Прямая ссылка
