| Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > тыквеные семечки |
тыквеные семечки
что скажете про них? в отпуске две недели каждый день ела 50 гр с солью. вкусно :)
а потом задумалась о их пользе и вреде. что перевешивает? могла я от них вес сбросить?
Toxik © (03.08.2005 10:08)
Прямая ссылка
а все начиналось с семечек *)))
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Toxik © (03.08.2005 10:08)
семечки при диете надо есть даже *)
Это я прочла в журнале в разделе диета....
тыквенные очень полезны для ЖКТ и для много еще...
Я вот каждый день по 50 г семечек съедаю...
Там витамин Е содержиться, он помогает клеткам кожи... *)
не беспокойтесь...
kcleo © (03.08.2005 10:08) Прямая ссылка
kcleo © (03.08.2005 10:08) Прямая ссылка
но они же супер каллорийные!?
оля © (03.08.2005 10:08) Прямая ссылка
оля © (03.08.2005 10:08) Прямая ссылка
где вы это взяли?
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
100гр - около 600 ккал
оля © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
оля © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
зато там белка 20мг, что просто необходимо для поддержания мышц в тонусе!!!
мало углеводов и жиры те, которые долго расщепляются.... так что вся энергия уйдет на расщепление *)
Да и полезны они для Вас же лично, земедляют процесс старения... *)
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
т.е. можно каждый день по пакетику съедать, без последствий ?:)
оля © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
оля © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Я ем *)
честно.. мне даже тренер сказал, что можно по 50г в день есть...
Там как раз витамина Е на целый день *)
мне они худеть не мешают...
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
в тыквенных семечках всего 70 калорий на 100 грамм!
Malin © (03.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Malin © (03.08.2005 18:08) Прямая ссылка
И еще в них много цинка.
Я смотрю предачи,где диетолог делает толстым людям систему питания и где расказывает о свойствах продуктов.Так вот позавчера показывали про женьщину весом в 124 кг.И детолог ей сказала есть тыквенные семечки в перекусы из-за цинка и т.к у этой женьщины не было сексуального влечения из-за нехватки цинка и ожирения.
стремящаяся © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
стремящаяся © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
воооо, то-то я сама не своя последнее время на Эту тему *)))
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Так это же хорошо!
Сеск тоже способствует похудению и поддержки сройности!
стремящаяся © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
стремящаяся © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а все начиналось с семечек *)))
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Во оно как, эх жаль я раньше этого незнала.
да, но при жарке “полезные” ненасыщенные жировые кислоты превратятся в насыщенные...
MaryPoppins © (03.08.2005 15:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (03.08.2005 15:08) Прямая ссылка
А как насчёт соли? Ини ведь жуть соленые. Может лучше покупать сырые и жарить самой?
соленные???
у меня нет. и простые семечки покупаю у бабушек не соленные...
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
kcleo © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну это другое дело.
они классно соленые и тааакие вкусные :)))))) понимаю, что соль очень вредна
Toxik © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Toxik © (03.08.2005 11:08) Прямая ссылка
по-моему, вообще лучше сырые и без соли, то же относится и к подсолнечным, эти я люблю и очень часто употребляю:))
а тыквенные хотела тоже взять и в овощной салат
MaryPoppins © (03.08.2005 15:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (03.08.2005 15:08) Прямая ссылка
