Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > Когда лучше бегат? |
Когда лучше бегат?
Девочки, подскагите, когда лучше бегат: по утрам или вечером? и сколько по времени?
Flaka © (05.08.2005 21:08)
Прямая ссылка
Flaka © (05.08.2005 21:08)
по утрам, можешь начать минут по 15-20. Я против того, что нужно бегать когда уже пот выступает:/
Lightblue © (06.08.2005 01:08) Прямая ссылка
Lightblue © (06.08.2005 01:08) Прямая ссылка
А как насчёт еди до и после, что нелза ест?
Flaka © (06.08.2005 13:08) Прямая ссылка
Flaka © (06.08.2005 13:08) Прямая ссылка
за 2 часа до, и 2 часа после не ешь! Только пей воду.
koljuchka © (06.08.2005 14:08) Прямая ссылка
koljuchka © (06.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Лучше бегать с утра и вечером, хотя я...бегаю только вечером, потому что я лентяйка еще та.Бегаю не знаю сколько, но кругов 8-9 по 400 метров,первые пять кругов пробегаю, круг пройду-отдохну, затем оставшиеся три круга...ну примерно так...с каждой неделей стоит увеличивать расстояние, например на круг, или на полкруга...
Кошка_Драная © (08.08.2005 08:08) Прямая ссылка
Кошка_Драная © (08.08.2005 08:08) Прямая ссылка