| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2005 года > Вывод |
Вывод
Вот,девушки,вы здесь все опытные в диетах.Дайте совет,что надо есть,и что ненадо есть,чтоб похудеть? А то меня прям разносит в последнее время....
571 © (06.07.2005 10:07)
Прямая ссылка
Нуууу 5кг.Для меня не кг.главное,а вид внешний.В основном проблемы с ляжками.
571 © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
571 © (06.07.2005 10:07)
по моему сегодня или все спят, или забросили диету)
Не надо есть мучное, сладкое, соленое, жирное, жареное - это 1 правило.
Не есть после 18-00.
Стараться питаться овощами и белком ( мясо, рыба, яйца).
Лёлька) © (06.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.07.2005 10:07) Прямая ссылка
а жаренными овощами можно?
ну там баклажаны, кабачки на оливковом масле *)
kcleo © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
kcleo © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
можно, но сильно не увлекаться
Toxik © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Toxik © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Можно,только не много, иначе растянете желудок!
Лёлька) © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
чем растяну?
есть продукты которые растягивают желудок?
kcleo © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
kcleo © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Конечно овощами, т.к. их можно очень много съесть!
Лёлька) © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Любыми продуктами можно растянть желудок, если съесть много и сразу. Поэтому и надо питаться часто и маленькими порциями.
Alja (c) © (06.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Alja (c) © (06.07.2005 12:07) Прямая ссылка
F А если есть гавайскую смесь? Без соли,можно?
571 © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
571 © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
смотря на сколько кг надо похудеть...
Toxik © (06.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Toxik © (06.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Нуууу 5кг.Для меня не кг.главное,а вид внешний.В основном проблемы с ляжками.
571 © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
они походу у все *)
почитайте http://hardgainer.ru/hard2.view5.page8.html
kcleo © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
kcleo © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
у меня тоже теже проблемы, могу сказать точно, одной диетой тогда не обойтись :(((
а вообще попробуй так:
завтрак: кофе (или чай) без сахара, салат овощной с маслом + 2 яйца вареных
обед: салат овощной с маслом + мясо (нежирное вареное или запеченое) или рыба.
ужин: салат овощной с маслом + кефир обезжиренный (или 1%).
за 2 недели 3-4 кг уйдет :)))
Toxik © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Toxik © (06.07.2005 11:07) Прямая ссылка
