Форум > Архив "Диеты" > Июль 2005 года > скучняк

скучняк

ну и скучняк сегодня... что никого нету что ли???
Yabloko © (13.07.2005 12:07)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Я здесь! Только вот не знаю о чем болтать! Хочу похудеть! вчера целый день воду, чай, кофе пила, пришла домой - наелась...усе насмарку получилось... что делать? не знаю
Лёлька) © (13.07.2005 12:07)

Прямая ссылка

у мней та же ситуация, но я решила что с сегнешнего дня займус серёчзно... а то я похудела на 5 кг и бросила... лен стало дальше что то делать..
Yabloko © (13.07.2005 12:07)

Прямая ссылка

ты там про молоко спрашивала - чай это напиток, молоко- еда! сделай себе разгрузочный на молокочае!!!!!!!!!1
уссурийский тигр © (13.07.2005 12:07)

Прямая ссылка

а только на молоке нельзя а??? я чай не пью вообще
Yabloko © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

Назначаются (с ведома врача) не чаще одного-двух раз в неделю в зависимости от характера болезни, переносимости их больными и общего состояния питания. Режим - умеренно щадящий с ограничением физической активности. Примеры некоторых разгрузочных дней: молочные разгрузочные дни. 1 вариант: за сутки 0,8-1 л молока (через каждые 1,5-2 часа по 100 мл), а на ночь - 200 мл фруктового сока и 20 г сахара. Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, гипертоническая болезнь. 2 вариант: 6 раз в день по 250 мл молока или простокваши, кефира. Показания: гипертоническая болезнь, ожирение, подагра. Фруктовые разгрузочные дни. Яблочные - 1 вариант - 2 кг зрелых сырых яблок на 5-6 приемов. Показан при гипертонической болезни, особенно при гипертонических кризах, нефритах (с добавлением 150 г сахара), ожирении, подагре. 2 вариант - в сутки 1,25-1,5 кг зрелых сырых очищенных и протертых яблок на пять приемов. Показания: острый или хронический колит с поносом. Компотные разгрузочные дни - в течение дня (5 приемов) компот из 1,5 кг яблок (или 400 г сухофруктов), 150 г сахара и 800-1000 мл воды. Показания - заболевания печени, желчных путей, почек. Рисово-компотные разгрузочные дни - из 1,5 кг свежих фруктов и ягод (или 250 г сушеных) готовят 1,5 л компота, кашу варят на воде из 50 г риса и 100 г сахара. Получать 6 раз в день 1 ст. компота, 2 раза в день - со сладкой рисовой кашей. Показания - заболевания печени, желчных путей, почек. Разгрузочные дни из кураги: больной получает в течение дня 500 г кураги, обданной кипятком. Показания: гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность. Овощные разгрузочные дни. Картофельные дни: 5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла. Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, заболевания почек (усиливается мочеотделение благодаря значительному содержанию солей калия). Переносимость не всегда удовлетворительная, т.к. картофель может вызвать пучение живота. Огуречные разгрузочные дни: в 5-6 приемов 1,5-2 кг свежих огурцов и 2 ст. простокваши. Показания: ожирение, подагра, атеросклероз, артрозы. Салатные разгрузочные дни: в 5-6 приемов получать 1,0-1,5 кг свежих овощей и фруктов (яблоки, морковь, капуста) с небольшим количеством сметаны (без соли) или растительного масла. Показания: гипертоническая болезнь, атеросклероз, подагра, хронический полиартрит, артрозы, заболевания почек; Арбузные разгрузочные дни: 5 раз в день получать по 300 г спелого арбуза. Показания: атеросклероз, гипертоническая болезнь, расстройства кровообращения, заболевания печени, почек. Белковые разгрузочные дни. Творожные разгрузочные дни: за сутки 400-6000 г тощего свежего творога, 60 г сметаны, 50-100 мл молока с кофе, 1-2 стакана отвара из шиповника (в четыре приема). Показания: ожирение, болезни сердца с нарушением кровообращения, атеросклероз. Иногда по тем же показаниям применяют творожно-яблочные дни, в состав которых входит 400-300 г творога, 200 мл молока и 1 кг яблок. Творожно-кефирные разгрузочные дни: 6 раз в день по 150 г кефира и 3 раза в день по 100 г тощего творога. Показания: сахарный диабет, ожирение. Мясные разгрузочные дни: вареное тощее мясо 360 г , молоко 100 мл, зеленый горошек 120 г, капуста свежая 280 г; добавляют 102 стакана кофе без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника. Показания: ожирение: Вместо мяса хорошо использовать нежирную отварную рыбу в количестве до 400 г. Мясные разгрузочные дни противопоказаны при заболеваниях печени, недостаточности почек, выраженном атеросклерозе; Сахарные разгрузочные дни. Больной получает в 5 приемов 4 стакана горячего чая с 30-40 г сахара в каждом стакане. Показания: заболевания печени, желчных путей, острый нефрит, колиты с преобладанием гнилостных процессов
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

da no tut в зависимости от характера болезни napisano, a u mney net nikakoy bolezni, ya prosto pohudet hochu
Yabloko © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

понятно что не болеешь)))))))) просто выбери какой тебе больше подойдёт, на болезни не смотри! это кстати тут кто-то давал из девчёнок тему!!!!
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

ок, завтра буду разгруятся.. спасибки
Yabloko © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

всегда пожалста! я заметила, когда есть с кем поделится, ну как это тяжело, диеты и всё такое - придерживаться режима легче становится, знаешь что не одна, моральная поддержка так сказать... будем друг-друга поддерживать!!!
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

просто для разгрузки можно??? на молоке я могу посидет
Yabloko © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

чесно? не знаю, на кефире сидел, на яблоках тож, я думаю что на молоке тож мона!!!!
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

это я тебе тама снизу про разгрузочные дни, ты ж поняла!
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

Вот поэтому и лень, потому что похудела...
Лёлька) © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

привет! держишься???????7
уссурийский тигр © (13.07.2005 12:07)

Прямая ссылка

да стараюсь
Yabloko © (13.07.2005 12:07)

Прямая ссылка

Привет! Не скучай!
Стелла © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

ну что ты начала диёту???
Yabloko © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

Конечно, внизу откатала меню на сегодняшний день))) Мне-то скинуть надо оч много...
Стелла © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

мне тоже очень много даже больше чем тебе.... я уже скинула 5 кг, и забросила сейчас снова серьёзно займус..
Yabloko © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

Вот я так скидывая и забрасывая, "незаметно" набрала 11 кг.
Стелла © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

вот теперь ещё больше заотелось мне продолжит похудение... 11 кг мне не нужно ни в коем случае..
Yabloko © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

Ага, это ужасно. Я когда домой приезжала на каникулы, мама подмечала, что я поправилась. но для меня 2-3 кг были не показатель.А в итоге 11. А вот теперь смотрю свои фотки с выпускного и думаю, что хотя бы до того уровня добраться.
Стелла © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

у нея та же исторуя.. смотру на фотки и говорю какя я раньше была худая... и мечтаю когда буду смотрет на фотки и говорит какая я была раньше толстая..
Yabloko © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

токо без обид, про мой опыт пишу: во первых это очень мало во вторых кушать надо чаще, чтоб не замедлился обмен веществ в третьих по себе знаю, что только на диете не получится так сбросить вес чтоб он потом держался, да и много не получится! ну хоть что нить надо делать! я похудела на 12 кг за 3 месяуа
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

только ходя на шейпинг 3 раза в неделю, на диете не сидела))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

ну это типа аэробика, все под музыку делали упражнения. по субботам немного силовых - всё!
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

еси сила воли есть то запросто! у меня силы воли хватает на ежедневную зарядку не больше 20 минут, за то кажеый день!!!!
уссурийский тигр © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

Ну что ж буду вырабатывать силу воли!)) Точнее она у меня есть по отношению ко всему кроме похудения))))
Стелла © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

Какие могут быть обиды, наоборот оч хорошо, что есть дельные советы. Просто я обычно всегда раза 3 в день питалась, привычка от института. Просто обычно это были жирные продукты, всякие вкусности.
Стелла © (13.07.2005 13:07)

Прямая ссылка

скучняк

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

скучняк

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?