| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2005 года > иришка???? |
иришка????
4to takoe li4ka, gde mojno posmotret tvou istoriu? Т
Kler Myr © (30.07.2005 17:07)
Прямая ссылка
Kler Myr © (30.07.2005 17:07)
чтобы попасть на личку, надо кликнуть мышкой на ник
Мечунгита © (30.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Мечунгита © (30.07.2005 18:07) Прямая ссылка
я тоже иришка и мои фотки ы можешь посмотреть просто кликнув на мой ник.....не знаю правда меня ли ты спрашивала
iriska_iriskina © (31.07.2005 02:07) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (31.07.2005 02:07) Прямая ссылка
Иришка!
я тут читала, все спрашивают способ, советы и рекомендации твоего похудения, ты, оговариваясь, что много раз уже здесь писала, либо говоришь в поис забить, либо на личку отправляешь, но ни там, ни там ничего нет, то есть в поиске не нашла, и на личке только один текст с добавкими, есть, конечно суперфоты как ты похудела, но это уже РЕЗУЛьТАТ, мне вот тоже просто интересно как ТАКОГО результата добиться...
(если я опубликую свои параметры, то многие подумают, что я чокнулась, но я вот тоже себя лучше всего чувствую, когда вижу что 34 размер мне великоват... привет, анорексия:))) ) я его тоже сейчас ношу, но мне хочется 32...
в общем, не могла бы ты поделиться снова?
MaryPoppins © (31.07.2005 16:07) Прямая ссылка
MaryPoppins © (31.07.2005 16:07) Прямая ссылка
а че это за добавки? витамины то есть? я не поняла
Vasha Glasha © (31.07.2005 21:07) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (31.07.2005 21:07) Прямая ссылка
нет, красители-разрыхлители и не только, используются в пищевой индустрый, так называемые Е (расшифровка Европа, так как их в Европе так сказать придумали и ввели)
MaryPoppins © (31.07.2005 23:07) Прямая ссылка
MaryPoppins © (31.07.2005 23:07) Прямая ссылка
спасибо, теперь дошло :)
Vasha Glasha © (01.08.2005 00:08) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (01.08.2005 00:08) Прямая ссылка
хорошо я еще раз напишу ....короче был у меня период в жизни когда моему мужу было очень тяжело морально и я уже не знала как ему помочь,у меня в то время была подружка бразильянка,которая имела странную религию "адвентисы седьмого дня" кажется или что то вреоде этого,так вот она мне просто сказала что просто надо оченбь чего то сильно захотеть,попросить у господа и просто еще дать себе какой то промис,мол она так делает и это работает,ну так как особо ничего я обещать себе не могла,решила просто что максимум что могу сделать это отказаться от мучного и сладкого на месяц....ну вот и остановилась на этом...взамен пожелала спокойствия в семье....начиная с этого момента началось мое похудание,потому что уже после первой неедли без сладкого и мучного я увидела результат и стала ходить в тренажерку чаще чем раньше,что бы мышцы тоже подтягивались....после этого даже без всяких протеинов у меня поднаросли мышцы и живот стал обсолютно плоским....попа подтянулась и вечные проблемные зоны ,а точнее плечи стали меньше....диеты я придерживалась немного напоминающей низкоуглеводную,точнее завтрак состоял из различных сыров,грейпфрутов,помидоры горть орехов иногда,могу просто сказать какие продукты ела чаще всего.....потому что ничего особенного не готовила...очень люблю капустный салат и могу его есть просто со всем,салат это просто нарезанная мелко капустка и потом ее нужно помять рукой пока она не даст сок.....так же ела орехи не жаренные,ела цитрусовые ,грейпфруты чаще всего,ела курицу отварную,грудку а так же печенку вареную,куринную,ела овощные салаты из листового салата помидор,огурцов,салаты ничем не заправляю вообще ну если только уже на тарелке пару капель соевого соуса,ела тушенные овощи,обошные супы как протертые так и просто чудо супчики....пила или просто воду негазированную или травяные чаи.лимонады и соки не пила....никаких продуктов с консервантами.....а тренеровалась я по 2 часа почти,основная программа это кардио,бег ,иногда тренажер по гребле......веса делала только на прес и на руки,еще просто отжимания и упражнения для пресса и боковых зон на мячике для пилатес,вот......ну вот все что згала рассказала,сбросила 10 кг в итоге,подтянула мышцы,кожа и волосы с ногтями стали лучше,процент жира от всего тела всего 8.вес сейчас 48 кг...но мне хочется 46...
iriska_iriskina © (01.08.2005 00:08) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (01.08.2005 00:08) Прямая ссылка
спасибо, та молодчина!
у меня тоже приблизительно 48, ем я все,
но вот с готовкой я уже просто запарилась:
многое что я ем, не ест мой МЧ, а живем мы вместе, в общем, надо что-то готовить, но несколько разных блюд это свыше моих сил, пытаюсь поздоровее блюда готовить, но опять же то он не ест, сё он не ест, овощи очень редко в ризото толькло например , никаких салатов не признает... вот и маюсь я:))
П. С. от сладкого я вообще отказаться не могу
MaryPoppins © (01.08.2005 00:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (01.08.2005 00:08) Прямая ссылка
ты а не та:))
M.P. © (01.08.2005 00:08) Прямая ссылка
M.P. © (01.08.2005 00:08) Прямая ссылка
хи-хи, я вон, 28 ношу и анорексией это не считаю:))) причем вес у меня 47-49 при 162 роста. Как это так получается, интересно?
Matrix © (01.08.2005 04:08) Прямая ссылка
Matrix © (01.08.2005 04:08) Прямая ссылка
