| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2005 года > Есть хто? |
Есть хто?
Привет, красотули!
Я все на Мамах тусовалась, но пришла пора к вам за советами по очевидным причинам)))))
Кто что думает по поводу диеты (а точнее образа питания, так сказать:)) - день-кефир, день-обычная еда.
Вес большой, да я вообще большая, толстая и красивая))). А если серьезно - то надо скинуть 10 кг, весить примерно 68-70 для меня ооооочень хорошо. Пишу и прям стесняюсь... У меня впечатление, что здесь все не более 55 кэгэ)))))))))))))
Татка © (28.07.2005 20:07)
Прямая ссылка
А лучше ещё отказаться от хлеба ваще и от сладкого хотябы на время даже чай не сладкий, соки сладкие не пить. Уже эффект будет. Ну и ещё если все для себя будешь готовить тушенное, варенное без грамма масла, без разницы сливочное или посное, они по коллориям на одном уровне.
Чмоки, моя хорошая!)))
Комп привела в порядок?)
А я, а я...51!)) Хвастаюсь))) Это при том, что вышла из госпиталя 70!!! (но у меня отеки были жуткие после родов), а в Тимкин месяц весила 65 (для меня это много, во мне роста 162 и достаточно тонкая кость).
Но я увлеклась и теперь хочу 48))). Правда с ужасом думаю, что же я тогда в Штатах покупать буду, уже сейчас s-xs, m только по груди))))
Что я не ем (через 4-6 недель уже не хотелось и не хочется до сих пор)): картошку (ни в каком виде), торты-пироженные-сладости-мороженное-колу и пр., хлеб (никакой), мучное, макароны, масло то, где много масла, равиоли, сыр (практически не ем), молоко (оставила только для кофе), сахар, каши (овсянку запаренную водой иногда на завтрак), майонез, жирные соусы (оставила только любимый Итальянский, но обезжиренный))).
Что я ем:
Зелень, много и разной: салат все разновидности, сельдерей, укроп-петрушку и пр., овощи, кроме картошки, морковки (редко), кукурузы (оч. редко): помидоры, огурцы, редиску. Все это перемешать в большой миске - вкусно))), фасоль, горошек, тыкву. Фрукты-ягоды, все, какие люблю (яблоки, чернику, черешню, арбуз, грейп). Лосось, форель (в фольге в духовку с лимоном, мням))), других рыб не ем - просто не люблю. Куриные грудки, филе индейки, свинину - очень редко и постную. Мясо ем только с овощами или отдельно.
Много воды (мне это не сложно, я всегда много пила, сейчас у нас жара выпиваю около 4 литров).
Сначала чтоб жизнь не казалась совсем уж черной из-за отсутствия вкуснявок, неделю ем "правильно", выхи расслабляюсь (ну, в меру, конечно, т.е. могу кусок пиццы съесть или разных вкусностей у китайцев)), понедельник разгрузка - фрукты (яблоки, грейпы) немного, вода, если не ленилась заваривать, зеленый чай.
Вроде, усе))) Весь процесс занял 3.5 месяца.
Мяу © (29.07.2005 00:07) Прямая ссылка
Татка © (28.07.2005 20:07)
насчёт диеты не знаю, я вообще-то не очень их жалую, просто лучше уменьшить порции обычной еды и стараться более рационально питаться. Больше двигаться, больше воды и так далее
А стеснятся совершенно не надо:) Я была поболее 55 кг при росте 158:)
Vasha Glasha © (28.07.2005 21:07) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (28.07.2005 21:07) Прямая ссылка
я считаю, что через день кефир -- это многовато разгрузочных дней, большая нагрузка организму. Либо на несколько день на кефир переходи, либо пару раз в неделю.
marlen © (28.07.2005 22:07) Прямая ссылка
marlen © (28.07.2005 22:07) Прямая ссылка
Во-первых, мне кажется, что чередовать кефир через день - часто слишком.
Во-вторых, расскажу пожалуйста что ты вкладываешь в понятие “обычная еда”, и каково её обычное количество :)
Если будешь кушать нормальную еду и понемногу, то разгружаться через день не понадобится :)
Alja (c) © (28.07.2005 22:07) Прямая ссылка
Alja (c) © (28.07.2005 22:07) Прямая ссылка
Все намного проще, чем ты думаешь...ешь в течении дня все что ты хочешь, но строго до 6 часов вечера, после 6 вечера можно только пить воду или кефир с малым процентом жира...попробуй, действует)))испытано на собственном опыте))))))
Радужная © (28.07.2005 22:07) Прямая ссылка
Радужная © (28.07.2005 22:07) Прямая ссылка
А лучше ещё отказаться от хлеба ваще и от сладкого хотябы на время даже чай не сладкий, соки сладкие не пить. Уже эффект будет. Ну и ещё если все для себя будешь готовить тушенное, варенное без грамма масла, без разницы сливочное или посное, они по коллориям на одном уровне.
Чмоки, моя хорошая!)))
Комп привела в порядок?)
А я, а я...51!)) Хвастаюсь))) Это при том, что вышла из госпиталя 70!!! (но у меня отеки были жуткие после родов), а в Тимкин месяц весила 65 (для меня это много, во мне роста 162 и достаточно тонкая кость).
Но я увлеклась и теперь хочу 48))). Правда с ужасом думаю, что же я тогда в Штатах покупать буду, уже сейчас s-xs, m только по груди))))
Что я не ем (через 4-6 недель уже не хотелось и не хочется до сих пор)): картошку (ни в каком виде), торты-пироженные-сладости-мороженное-колу и пр., хлеб (никакой), мучное, макароны, масло то, где много масла, равиоли, сыр (практически не ем), молоко (оставила только для кофе), сахар, каши (овсянку запаренную водой иногда на завтрак), майонез, жирные соусы (оставила только любимый Итальянский, но обезжиренный))).
Что я ем:
Зелень, много и разной: салат все разновидности, сельдерей, укроп-петрушку и пр., овощи, кроме картошки, морковки (редко), кукурузы (оч. редко): помидоры, огурцы, редиску. Все это перемешать в большой миске - вкусно))), фасоль, горошек, тыкву. Фрукты-ягоды, все, какие люблю (яблоки, чернику, черешню, арбуз, грейп). Лосось, форель (в фольге в духовку с лимоном, мням))), других рыб не ем - просто не люблю. Куриные грудки, филе индейки, свинину - очень редко и постную. Мясо ем только с овощами или отдельно.
Много воды (мне это не сложно, я всегда много пила, сейчас у нас жара выпиваю около 4 литров).
Сначала чтоб жизнь не казалась совсем уж черной из-за отсутствия вкуснявок, неделю ем "правильно", выхи расслабляюсь (ну, в меру, конечно, т.е. могу кусок пиццы съесть или разных вкусностей у китайцев)), понедельник разгрузка - фрукты (яблоки, грейпы) немного, вода, если не ленилась заваривать, зеленый чай.
Вроде, усе))) Весь процесс занял 3.5 месяца.
Мяу © (29.07.2005 00:07) Прямая ссылка
Ой, главное-то чуть не забыла))))
Встала с Лизаветой, выпила стакан воды и все - не садиться и не мести радостно завтрак. Минимум 2 часа после того, как проснулась - вода. Мне было хорошо, легко, я не люблю завтракать. Напрягало только отсутствие кофе сразу.
Тим у меня просыпается в 7-8, я первый раз ем с Димкой, когда он на обед приезжает - около 12.30.(Ща меня, правда, могут помидорами закидать, а я уже в каске)))
Я свой организм знаю давно)): если я с утра плотно поем (как многие советуют), то полдня у меня будет ощущение "обожратости", в вторую половину дня я буду трескать до ночи.
И второе, никакой еды после 19.00, максимум 20.00. Я ужинала с мужем в 19.00-19.30 и все. Подумала о еде, пошла и выпила зеленого чая (сначала я пила, а потом ломало, я пила воду). Тяжело первые 2 недели (я тоже сова))), сейчас если я съем что-то тяжелее яболока на ночь, то с утра жутко тяжело в желудке((, а главное, есть вечером уже и не хочется).
Вот так. Если что,пиши))) И вообще пиши. Чмок тебя и малявочку)).
Мяу © (29.07.2005 00:07) Прямая ссылка
Мяу © (29.07.2005 00:07) Прямая ссылка
