| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > Завтрак |
Завтрак
Девы, почему во всех диетах завтрак самый плотный? Я если плотненько поем утором (ха-ха утором, позавтракать получается часов в 12-13, при том, что встаю около 10), то весь день буду ощущать желание чего-нибудь пожевать. Почему так и что вы с этим делаете?
Мяу © (11.05.2005 16:05)
Прямая ссылка
о, значит умный мой организм сам все правильно раскумекал )))))
Мяу © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Мяу © (11.05.2005 16:05)
привет! вот и у меня также, если завтракаю, потом целый день кроме еды ни о чем думать не могу (желудок начинает работать и требовать еды постоянно), а если не позавтракать, так могу весь день вообще ничего не есть и не вспомнить, что надо б перекусить :)
Toxik © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Toxik © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
А я вот перед завтраком (встаю в 7:00) пью стакан теплой кеп. воды. А завтракаю только через 20 мин. И, знаете ли, что-то много не съедается. несладкий кофе, сыр, может и сосисочка. Новсё без хлеба. Ну может йогурт. И потом есть хочется где-то в 12. Что я собственно и делаю.
лелик-болик © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
лелик-болик © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
во, та же ерунда.
я стараюсь не лениться и с вечера зеленый чай заваривать, вместо воды - приятнее и полезнее))))))
Мяу © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Мяу © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
не, не завтракать я не могу. Не могу плотно завтракать - сразу в сторону спальни или дивана несет.
Мяу © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Мяу © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
потому что впереди целый день и будет расход энергии.. т.е. избавитесь от этих каллорий, а вот к вечеру рацион нужно уменьшать.. дабы не наесть ко сну каллории, которые организм не успеет сжечь...
Fima © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Fima © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
все понятно, но зачем плотно завтракать, а к ужину,тем более он у меня рано часов в 7, совсем морить себя? Есть определенное колличество каллорий, которые ты так или иначе потребишь.
Мяу © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Мяу © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
пузо набивать не надо.. надо просто голодом себя не морить, но завтрак дожен быть питательным.. хотя увы многие делают все наоборот.. утром ничего не едят, а к вечеру.. еда-- еда
Fima © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Fima © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Ага, я так делаю... И ничего. Мне утром кушать не хочется, просто плохо становится от одной мысли о еде. А вечером хороший аппетит. Так чем плохо? Я просто вечером мясо не ем, оно долго переваривается. И не жужжу:)
Аня © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Аня © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
кто говорит плохо... но есть формула рационального питания, не факт, что кто ее не придерживается, у того что-то не так...
Fima © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Fima © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Это в каких диетах завтрак самый плотный? На завтрак рекомендуется съедать 25% дневного рациона... Так что одна четверть. Ужин или обед плотнее...
Аня © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Аня © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
о, значит умный мой организм сам все правильно раскумекал )))))
Мяу © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Да конечно:) Диеты все рекомендуют. И если им следовать, то начинаешь питаться по "диете", а про аппетит уже никто и не помнит... И никто не знает, что это такое.
А я так люблю ощутить чувство голода и поесть... не по плану, а по зову души:)))))
Ты Молодец, себя слушай!!! Организм сам знает.
Аня © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Аня © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Я вчера твой рацион прочитала - нормальный рацион. Хотя для себя я бы завтрак увеличила:)) Уменьшать нельзя. поменять местаим кое-что можно было бы, но если ты себя комфорно чувствуешь, то не мучайся. Всякие гадости (выходные с чизкейком не считаются) ты же не ешь каждый день, поэтому все нормально.
золотая осень © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
золотая осень © (11.05.2005 16:05) Прямая ссылка
спасибо, что посмоотрела. Т.е. так и оставить и будет худеться?
Мяу © (11.05.2005 19:05) Прямая ссылка
Мяу © (11.05.2005 19:05) Прямая ссылка
Да будет конечно! Правда еще бы зарядку маленькую и хотя бы гулять пешком ходить активно и много и вообще все супер будет!
золотая осень © (12.05.2005 00:05) Прямая ссылка
золотая осень © (12.05.2005 00:05) Прямая ссылка
