Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > Сейчас буду жаловаться

Сейчас буду жаловаться

Я 3 месяца себя ограничиваю в еде (мучное, сахар (не ем его правда уже несколько лет, иногда шоколад или гематоген позволяю себе), картошка, крупы, почти пиво (очень редко). Стараюсь не есть после 19,00 – но не всегда получается. Иногда чуть-чуть чего-нибудь ухвачу и позже. 1,5 месяца занимаюсь спортом (час с тренером + тренажеры+сауна). Единственное я пила таблетки противозачаточные гормональные (2 недели как отказалась от них). И я не то что теряю вес и объему, а мне кажется иногда что я НАБИРАЮ и вес и объемы! Я в шоке… я уже не могу себя ограничивать в еде… т.к. не вижу смысла! Но понимаю что надо продолжить….
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

не ешь после тренировок - это главное правило, во время тренировок не забывай пить воду (без газа)
Toxik © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

и то и другое я выполняю! но на ближайшие 2-2,5 месяца придется отказаться от тренировок. А потом не знаю - как с деньгами будет1
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

ууу, может просто комплекс упражнений не подходит? у меня когда-то так было, ходила на аэробику, изводила себя голодовками, а вес увеличивался (рыдала в самом прямом смысле слова), оказалось мне аэробика не идет на пользу, записалась на тренажеры - дело пошло! :)))
Toxik © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

я устаню и мокрая после тренировки! потом на тренажерный не на долго хожу! ладно вес, объемы не уходят!
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

так объемы тоже за счет мышц могут не уходить, просто жир возможно переходит плавно в мышцы, поэтому объемы остаются и вес никуда не уйдет. надо не потеть на тренажерах, а сушить мышцы (большое количество упражнений, большое количество подходов с минимальным весом). на себе опробовала - очень помогает :))))
Toxik © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

Согласна, самое оно!
Пернатая © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

я там не занимаюсь как остервенелая... максимум 20-30 минут... и с маленьким весом много раз! я это все отлично знаю... много лет спорту в своей жизни посвятила...
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

н-дя.....слу, это, конечно, спорный вопрос (я его тут поднимала да и народ писал), но как ты к питанию по группе крови относишься? Не пробовала? Вот для меня, проверено, нет врага хуже картошки...
Пернатая © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

не пробовала... хотела, но подумала ерунда. Спрашивала здесь у людей кто с третьей позудел - в ответ тишина!
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

да я тоже ответа суперположительного не добилась... Всё таки это индивидуально.....
Пернатая © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

ага, уже прочитала.... мне кажется, что тогда надо продолжать, бывает, что вес с места не двигается, а потом начинает таять на глазах (я вот тоже когда пост наичнался? в марте? с того времени не ем сахар, вообще сладкое, хлеб, гречку, рис, макароны, картофель, борщи-солянки, вес только сейчас пошел на снижение)
Toxik © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

а вот это очень нехорошо........ У меня в прошлом году такая ситуация была: 2 мес полного занятия собой: силовая+диета+вакуумный античеллюлитный. А потом не сложилось и что имеем - набранных на сегодняшний день 13 кг (с 70 до 83) при росте 174. И всё это добро ещё и в растяжках.........((( Не повторяй!
Пернатая © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

я бы с большим удовольствием занималась - но к сожалению...
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

А ты заставляй себя, в прямом смысле слова, не жалея. Мне тоже, знаешь как неохота сегодня заниматься :на улице +40, начальник-дурак, с парнем проблемы- вся почва для обжираловки! А я заставлю себя делать 1 час упражнений!
киса © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

купи кассету с упражнениями и занимайся дома, только не бросай!!
киса © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

постараюсь. но приходя домой у меня любимый уже дома - смотрит телек в комнате (у нас однокомнатная) выгнать его некуда что окупировать телевизор и заниматься
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

а если утром? до работы или каких-то дел еще? мне например, только в радост по выходным и давление выше и настроение тоже повыше!
киса © (25.05.2005 17:05)

Прямая ссылка

сколько по времени нужно не есть, а то я, получается, должна не ужинать 4 раза в неделю, т.к. занимаюсь после работы, у меня низкое давление (100/60), утром не встану
киса © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

тогда на ужин салат овощной с облегченным майонезом! и минеральная вода
Toxik © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

а я попробовала недавно вместо майонеза нежирную сметанку с лимонным соком, так теперь все салаты так заправляю и ни один из гостей даже разницы не заметил)))) И гораздо полезнее!
Пернатая © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

ой, супер совет, я тоже так попробую! :)))))))
Toxik © (25.05.2005 17:05)

Прямая ссылка

1,5 месяца - малый срок. Я вообще старалась на весы не вставать в это время, дабы сердечного приступа не было)) Всё то же старое объяснение - мышечная масса тяжелее. Главное как раз - не сорваться. А то всё твоё останется и подкачанное обвиснет((( Ужас! А восстановиться труднее - вот я как раз сейчас этим и страдаю....
Пернатая © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

но у меня хоть чуть-чуть должно было уйти хотя бы в связи с питанием! НО ВЕДЬ ВООБЩЕ НИЧЕГО! за 3 месца!
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

у меня тоже такое было месяца два назад. Руки опускались от бессилия.А потом до меня дошло- мышцы весят больше, чем жир, а по объему занимают меньше объема. Я тебя понимаю, не опускай рук и продлжай заниматься- у меня вес 63 при росте 172, прошлым летом было 56 и я тружусь уже полгода и сбросила только 2 кг, но зато я уверена, что они ко мне больше никогда не вернутся!!!
киса © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

Я тебя понимаю, у меня отчасти похожая ситуация. Но, посмотрев твои свежие фотки, скажу ТЫ -ИНТЕРЕСНАЯ ДЕВУШКА. Наверно, дело в таблетках или спортом занимаешься недостаточно
Тоня © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

я очень много лет посавятила спорту довольно тяжолому - спортивная гимнастика, а потом акробатика. контуры фигуры у меня есть.. только заплыли
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

Вот интересно, говорят мышечная масса, типа поэтому вес стоит. А ведь у меня та же картина ограничиваю себя ну в точности как ты о себе написала. А вес стоит, скинула ничего не говорю, но теперь он стопор, а порой глядишь поднимается. Но я то спортом не занимаюсь.
© (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

я отлично знаю что мышечная масса тяжелее чем жир. жир может уходить, мышцы наращиваться и вес стоять! но у меня и объемы не уходят! в сенятбре купила летние брючки на распродаже - сейчас в них влезаю еле-еле - боюсь сесть
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

Доброе утро! Марфуш, если дело в брючках, то ты сама знаешь куда податься, давай к нам на тушку. Ой сори на фигурку. Мы же не свинки-мы красавицы.
© (26.05.2005 08:05)

Прямая ссылка

я даже не вернулась к объемам которых была оченью 2004г. - купила штанишки себе летние на распродаже в сентябре - сейчас в них еле-еле влезаю - сесть боюсь...
Марфа Васильевна © (25.05.2005 16:05)

Прямая ссылка

у меня было такое же. Казалось бы: начала заниматься спортом (по три раза в неделю), слежу (вроде старалась) за питанием. И НИ ЧЕ ГО! Пока не ограничила себя серьезно БЕЗ поблажек, не похудела. Потому как ты не замечаешь, но изза спорта больше ешь. И поблажек многовато. Это, правда, так у меня бло. Посчитай калорийность своего рациона хотя бы неделю.
Марионелла © (25.05.2005 17:05)

Прямая ссылка

Сейчас буду жаловаться

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Сейчас буду жаловаться

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?