| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > Подкиньте диетку, вес не уходит |
Подкиньте диетку, вес не уходит
Мне бы всего 5 кг сбросить до своей идеальной фигуры. Вес у меня нормальный, но есть жирок в некоторых местах, мне очень трудно сбросить вес, так как лишнего веса у меня нет. Я хожу в тренажерный 3-4 раза в неделю, результат есть, но жирок все портит. посоветуйте какую-то диету или систему питания, только не очень зверскую, я не хочу голодать и тем самым себе метаболизм нарушить.
малинка © (21.05.2005 13:05)
Прямая ссылка
долго, больше, чем два года точно, я худела без диет, просто старалась питаться правильно и шейпинг был для начала.
fox33 © (22.05.2005 01:05) Прямая ссылка
малинка © (21.05.2005 13:05)
добавь аэробные нагрузки.
Сократи свой рацион на 200-300 ккал.
fox33 © (21.05.2005 16:05) Прямая ссылка
fox33 © (21.05.2005 16:05) Прямая ссылка
ты так здорово похудела. Фигура--идеальная. Сколько тебе заняло добиться желаемого результата?
малинка © (21.05.2005 17:05) Прямая ссылка
малинка © (21.05.2005 17:05) Прямая ссылка
да,просто молодчинка! сила воли у тебя железная!
honey © (21.05.2005 23:05) Прямая ссылка
honey © (21.05.2005 23:05) Прямая ссылка
долго, больше, чем два года точно, я худела без диет, просто старалась питаться правильно и шейпинг был для начала.
fox33 © (22.05.2005 01:05) Прямая ссылка
голодать не надо. Кушай маленкими порциями 5-6 раз в день. Диета преимужественно протейновая. Пей 2-3 литра воды. Аэробние наргуски каждый день по 45-60 минут.
Matrix © (21.05.2005 17:05) Прямая ссылка
Matrix © (21.05.2005 17:05) Прямая ссылка
я 3-4 раза хожу в он называеться (у вас в Канаде тоже должен быть), просто он недалеко от моего дома, а в другой я пока ездить не могу--лицензию еще не получила. еще я каждый день по 30-45 мин пешком хожу. с водой у меня туго, пью только литр от силы, просто не лезет. Как можно приучиться пить воду?
малинка © (21.05.2005 17:05)
Прямая ссылка
малинка © (21.05.2005 17:05)
просто пей и все. Я только за тренировку литр выпиваю
Matrix © (21.05.2005 18:05) Прямая ссылка
Matrix © (21.05.2005 18:05) Прямая ссылка
А попробуй нашу Тушку-фигурку.
Эта программа хоть и для совсем тушек, но девчонки на ней такие вот 3-5 кг спокойно сбрасывают.
Там диеты практически нет - чистая психология, а вес летит лучше чем на самой жесткой диете
И напряга никакого - ни воду хлебать литрами, ни отказов от пищи нету
Семирамида © (21.05.2005 17:05) Прямая ссылка
Семирамида © (21.05.2005 17:05) Прямая ссылка
