| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > перекус |
перекус
вот вы говорит надо почаще перекусывать. я остановилась пока на промежутке в 3 часа. В 9 я завтракаю 9немного), в 12 перекус не очень большой, в 15-00 обед (плотненький - грамм 150-200 овощей +хлебцы) и в 18,00 - 19,00 ужин (плотненький: салатик + мясо (или кура, или яйца или колбаса и т.д.).
Вот сейчас 12,00 - выпила кефиру грамм 300 + 2 хлебца - не наелась! ХОЧУ ЕСТЬ!
Марфа Васильевна © (05.05.2005 12:05)
Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.05.2005 12:05)
Девы, вы ненормальные, извините, конечно:)))) Невозможно это слушать, про "плотненький обед" из овощей и хлебцев.... Правда, лучше уж спорт
я © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
я © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
бывает с курой и т.д. я ж не сказала что морю себя голодом и ничего не ем!
Марфа Васильевна © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
это все??? жуть... я питаюсь через каждые 2 часа, овощи и хлебцы??? а мясо-то где??? вообще не надо циклиться на понятии диета.. надо просто нормально и полноценно питаться без обжорства...
Fima © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
мясо получаетс вечером или в обед с овощами.
я не закливаюсь ВООБЩЕ!!!!! и никогда не закикливалась. питаюсь полноценно: и овощи, и фруты, и мясо, и молочное, и сладкое (иногда) - все в умеренных количествах!
Марфа Васильевна © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Фрукт! Или два!
Марионелла © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Марионелла © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
так поешь!!!!!
Я ем утром в 7,30 творог грамм 20 или сыра грамм 100, потом в 9 яблоко, и по яблоку уж точно каждый час, потом часов в 12 ем или еще творог, или салата грамм 20, и потом каждые часа 2 опять или салат или творог (на работе так получается). И кефир еще иногда. Но яблоки жую просто когда хочу.
Бенитка © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Бенитка © (05.05.2005 12:05) Прямая ссылка
а кем работаешь, если не секрет, что можно постоянно жевать? :-)
Марионелла © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Марионелла © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
20 грамм??????или 200? салата и творога???? на один зуб?
Марфа Васильевна © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
а вообще, маловато, мне кажется.
Бенитка © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Бенитка © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
в плане каллорий??? я компенсирую за счет сметаны или майонеза с салатом... сладеньким...
Марфа Васильевна © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.05.2005 13:05) Прямая ссылка
