| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > Опять о воде. |
Опять о воде.
Все, решила пить много воды. Стала замечать, что плохо выходит вода из организма, что отражается на фигуре, особенно перед месяными. И прочитала статью, что если пить мало воды, то тело наоборот начинает эту воду задерживать и выводится с трудом.
Вот, уже выпила бутыль минералки!
Crayz Horse © (11.05.2005 17:05)
эх... опять все в разумных пределах, а то посадить почки можно и они не будут справляться с такой нагрузкой.. в итоге будут отеки...
нужно на каждую 1000 ккал литр воды употреблять..
если расчитать сложно примерно около 2 литров в день, но опять же все индивидуально.. надо ориентироваться на самочувствие
Fima © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
Fima © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
ты права
Yabloko © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
согласна! К тому же очень многое зависит от привычки организма. Я с дества очень много воды пью, и 2 литра - это стандартно, а летом, когда жара, даже еще больше.
золотая осень © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
золотая осень © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
у меня тоже самое.. водохлеб тот еще... но вот с почками аккуратно надо, а то впихнуть в себя водички, а потом отекут, да и в весе прибавят...
Fima © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
Fima © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
а я воду вообще почти не пью, мне сказали что надо 1,5 лт в день, ну у меня и понеслас душа в рай, а на второй день ноги отекли сильно... и я бросила это дело
Yabloko © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
Yabloko © (11.05.2005 17:05) Прямая ссылка
значит 1) пить поменьше
2) пить больше в первой половине дня
Бенитка © (11.05.2005 21:05) Прямая ссылка
Бенитка © (11.05.2005 21:05) Прямая ссылка
я иногда за завтрак почти литр выпиваю)))) естессно если сразу из доиа не надо выходить)))
вот зеленый чай ну совсем не задерживается в организме у меня....сразу просится наружу лол
Мечунгита © (11.05.2005 18:05) Прямая ссылка
Мечунгита © (11.05.2005 18:05) Прямая ссылка
меньше употреблять соль, она сильно задерживает жидкость в организме
Единственная © (11.05.2005 23:05) Прямая ссылка
Единственная © (11.05.2005 23:05) Прямая ссылка
