| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > как не стать 80 кг. снова |
как не стать 80 кг. снова
переела я вчера или нет?!
у меня вчера был РЕАЛЬНЫЙ жор...
завтрак
30 грамм мюсли
банан
клубника
йогуртом все залито
обед
салат овощной (помидоры-перец-огурцы) 100 гр.
салат овощной (морковка помидоры сельдерей)100 гр.
капуста цветная отварная 150 гр.
сок томатный
ужин 1
салат из баклажанов с перцем с маслос раст. 100 гр.
лобио из стр. фасоли (гадость, не доела) 50 гр.
капуста тушен. с грибами 100 гр.
сок томатный
ужин 2
два финкриспа (хлебец пшеничный тонкий) с листом салата и помидором
черешня 200 гр.
еще было выпито днем чашка кофе 3 в 1, стакан сока грейпфрутового
ВРОДЕ нормальное питание, но чуйствую шо если буду жрать так каждый день.....
юкси © (26.05.2005 12:05)
Прямая ссылка
ты ела сплошные фрукты, овощи и иогурты...
что тебе бояться....
иди на работу и с работы пешком
Мокко © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
ОГОООООО :))
по сути дела продукты все полезные..не морыгу же ела..
а вот по весу мне каж много..
хотя..
не 100 -150 тож номано..
просто мож много перекусов?:)
Lilu1981 © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
а для меня это первый день к голодной смерти
Кени © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Сижу на Диете Протасова, присоединяцтесь...
Натусик © (26.05.2005 13:05) Прямая ссылка
НИ ЗА ФТО!
Кеня © (26.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Не, у нас тут Реввовючия со Злобными Жирами имени ЧЕ
Ведьма © (26.05.2005 13:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2005 12:05)
с утра я без сладкого немогу...потом сладкое не ем
юкси © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Юксь, это в голове. ТАМ и лечим((((((((( Ничего ты страшного не сделала.....
Бенитка © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
ты ела сплошные фрукты, овощи и иогурты...
что тебе бояться....
иди на работу и с работы пешком
Мокко © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
ну так у тя ж не каждый день жор-то... тем более, ты спортом занимаешься... госпидя, че ж у тя в голове-то творится?;)))))))
breeze © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
breeze © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
на второй ужин, тока черешню...
я если вечером съем финкрипс тоже начинаю маятся :))
Umni © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Umni © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
я про то же...
юкси © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
ОГОООООО :))
по сути дела продукты все полезные..не морыгу же ела..
а вот по весу мне каж много..
хотя..
не 100 -150 тож номано..
просто мож много перекусов?:)
Lilu1981 © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
по моему хорошее меню:) мням
karlitoss © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
karlitoss © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
для меня это голод
Янка © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Янка © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
а для меня это первый день к голодной смерти
Кени © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
а я если так буду есть- расстолстею
юкси © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
отступись! с чего тут толстеть? ты ж спортом занимаешься!
кеня © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
кеня © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
фигня для меня спорт, я могу им и не заниматься...
он так, для формы
юкси © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Сижу на Диете Протасова, присоединяцтесь...
Натусик © (26.05.2005 13:05) Прямая ссылка
НИ ЗА ФТО!
Кеня © (26.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Не, у нас тут Реввовючия со Злобными Жирами имени ЧЕ
Ведьма © (26.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Я с удовольствием! А что это за диета? Я на диетах раньше не сидела, только так-на щедящих. Опишите плиз, подробнее...
Алинёна © (26.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Алинёна © (26.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Первая ивторая неделя:
сырые овощи, йогурты 5%, 1 яйцо, 3 зеленых яблока. (йогурты и овощи в неограниченном кол-во).
3-4-5 неделя:
все тоже самое, только добавить 300 гр. жаренного мяса или курицы,рыбы.
Чай, кофе без сахара, овщи без соли.
Натусик © (26.05.2005 14:05) Прямая ссылка
Натусик © (26.05.2005 14:05) Прямая ссылка
Совсем забыла еще можно сыр домашний 5%
Натусик © (26.05.2005 14:05) Прямая ссылка
Натусик © (26.05.2005 14:05) Прямая ссылка
И что, никаких радостей типа конфетки, тортики, мороженое или мармеладки ?!! А меню твое очень даже спартанское
Аннели © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Аннели © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
нормально мне кажется. я всегда в основном так ем, еще закучываю колбаской и без сладкого не можу.
не парься! ты же спортом занимаешься, у тебя все сжигается
mmm © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
mmm © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Может, у тебя нет чувства насыщения, потому что сплош овощи ешь? Я думаю, если бы ты на обед (или на 1 ужин) съела кусок курицы или рыбы - тебя бы голод не преследовал .
Alja (c) © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Alja (c) © (26.05.2005 12:05) Прямая ссылка
