Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > Иду на помощь Фиме

Иду на помощь Фиме

Выпил чаю, выпей и воды О том, что прием алкоголя обезвоживает организм, знают практически все. А вот о том, что обезвоживанием могут грозить и такие почти безобидные напитки, как чай или кофе, никто и не задумывается. Кроме ученых, конечно. А вот они выяснили, что не только спиртные напитки, но и чай и кофе весьма коварно воздействуют на головной мозг: содержащиеся в них алкоголь и кофеин подавляют выработку АДГ (гормона, регулирующего работу почек). После чашки чаю человеку, как правило, пить не хочется, однако почки работают на полную мощность, создавая угрозу обезвоживания. Зачастую, успокаивают ученые, организм с этой проблемой справляется легко. И все же, если вы пьете чай и кофе часто и помногу, стоит либо сократить их употребление, либо дополнительно выпивать больше воды. © "Первая Крымская". При использовании материалов сайта ссылка на "www.1k.com.ua" обязательна
Кайсик © (20.05.2005 15:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Каис, это безнадежно...
Alja (c) © (20.05.2005 15:05)

Прямая ссылка

Вода – источник жизни. К сожалению, это мало кто осознает сегодня. Современная медицина ошибочно считает, что потребность человека в воде можно удовлетворить с помощью любой другой жидкости. В этом одна из главных проблем нашего времени. Искусственные напитки, чай, кофе ведут себя в теле человека иначе, чем вода. Конечно, они содержат воду, но также содержат и обезвоживающие вещества, которые «освобождают» организм не только от той воды, в которой они были растворены, но и от той, которая составляет резерв организма. Например, одна чашка кофе содержит 85 мг кофеина, а одна чашка чая – около 50 мг. Кофеин – это стимулятор центральной нервной системы, который одновременно оказывает мочегонное воздействие. В результате тело теряет жидкости намного больше, нежели содержалось в пресловутой чашке кофе. Поэтому у заядлых любителей кофе или чая неизбежно развивается хроническое обезвоживание организма. Кстати, сухость во рту – это один из самых последних признаков этого популярного недуга нашего времени. При обезвоживании организма усугубляются абсолютно все заболевания, а некоторые им напрямую провоцируются. В частности, гипертония – это в большинстве случаев результат адаптации организма к серьезному дефициту воды. Поскольку сосуды должны справляться с изменением объема крови, то когда объем жидкости уменьшается, им также приходится сужаться – иначе организм не сможет наполнить всю кровеносную систему. В результате предпочтения искусственных напитков человек теряет естественное чувство жажды и отказывается от воды вообще. Он перестает различать жажду и голод, и считает, что хочет есть даже тогда, когда организм настойчиво просит воды. Отсюда – и переедание, и ожирение. Человеческое тело нуждается минимум в 6-8 стаканах воды в день. Оптимальное время ее приема: утром после просыпания - 1 стакан воды комнатной температуры, стакан – за полчаса до еды (завтрак, обед и ужин) и через два с половиной часа после еды (2) . Приспосабливая таким образом прием воды к приему пищи, вы предотвращаете увеличение концентрации крови. Если жидкости недостаточно, то после еды кровь сгущается и для восстановления своих изначальных свойств поглощает воду из клеток тела. Жажду надо удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше вы пьете, тем эффективнее становится механизм жажды и насыщения организма необходимым количеством воды. Вода – это самое дешевое лекарство от болезней, вызванных обезвоживанием.
Кайсик © (20.05.2005 15:05)

Прямая ссылка

спасибо)))
Fima © (20.05.2005 15:05)

Прямая ссылка

Алкоголь в чае и в кофе не содержитыса!!!!!! Кофейна в кофе ровно столько, что беременная женщина может выпивать до 4 чашек в день. В редких чаях больше кофейна, чем в кофе. Зелений чай, конечно, известное мочегонное. Но его полезность (включая мочегонную функцию) превышает какие-бы то ни было побочные эффекты.
Matrix © (20.05.2005 17:05)

Прямая ссылка

т.е. пейте люди литрами чай, забывая о воде? правильно поняла?
Fima © (20.05.2005 17:05)

Прямая ссылка

Как ты себе представляешь “литрами”??????? И почему при этом ОБЯЗАТЕЛЬно пьющие чай забывают про воды, а?????? это параллельные процессы в прганизме - те кто пьют чай, не пьют воды?????? Странная логика.
Matrix © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

Дело-то как раз в том, что часто люди заменяют воду чаем к примеру. Ну вроде как “от такого количества воды стошнит”. Я лично придерживаюсь мнения, что чай/кофе и тем более соки не заменяют те самые пресловутые 2 литра воды.
Alja (c) © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

мне надо 4 литра ВОДЫ в день, чашку кофе и литр чая. тогда я человек....
Matrix © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

ну, а там речь именно токо о двух литрах чая и все, т.е. человек считает, что обезвоживания за счет такого рациона не бывает
Fima © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

в принципе нормы жидкости определяются по цвету мочи и у каждого индивидуальны.
Matrix © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

конечно, если сказано 2 литра воды.. это не значит выпей и лопни, речь шла не об этом, а о том что обезвоживание при питье чая и кофе происходит...
Fima © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

при питьё кофе - да. при чае (зеленом) - ни разу не встречала такой информации, ни в научных публикациях, ни в научно-популярных. А перепехатки из московского комсомолца меня не удовлетворяют как источник информации
Matrix © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

у меня информация от врачей... и то что чай зеленый мочегонное средство - тоже не факт??? речь лишь о том, что все хорошо в меру, а не так, если сказали что вот это полезно.. значит будем только это есть и пить...
Fima © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

я доверяю только и . они и являются источником рекомендаций, а не частное мнение врачей.
Matrix © (20.05.2005 19:05)

Прямая ссылка

они тоже рекомендуют пить только чай или есть только мясо... однобокость получается.. представьте человека, занимающегося спортом и пьющего чай.. зеленый... что с ним будет.. лано спор ни о чем))) хватит на сегодня))) удачи и хороших выходных)))
Fima © (20.05.2005 19:05)

Прямая ссылка

Ок:) мы-то тут постоянно на связи...
Matrix © (20.05.2005 19:05)

Прямая ссылка

Матрикс, а не боишься почки перегрузить?
Vanilla © (20.05.2005 19:05)

Прямая ссылка

уже 2 года не перегружаются:)
Matrix © (20.05.2005 20:05)

Прямая ссылка

А соли сколько в пищу потребляешь?
Vanilla © (20.05.2005 20:05)

Прямая ссылка

Ясно. Просто помню, что говорилось, что баланс должен быть соблюдён (организм сам регулирует), но если пить много воды и не есть соли (или совсем мало), то мона навредить...
Vanilla © (20.05.2005 20:05)

Прямая ссылка

так именно об этом речь шла ниже, дама сказала, что она пьет 2 литра зеленого чая в день.. воды не пьет.. я сказала, что все хорошо в меру
Fima © (20.05.2005 18:05)

Прямая ссылка

Иду на помощь Фиме

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Иду на помощь Фиме

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?