| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > Экспресс диета |
Экспресс диета
Ну-ка, диетологи, как вам эта диета?
завтрак: 1 яйцо, чай или кофе без сахара
2-й завтрак: нежирный творог
обед: 150 гр рыбы, мяса или куры, салат овощной с лимонным соком
ужин: обезжиренный кефир
потеря в весе 2,5 кг в неделю. по-моему не реально. как думаете?
Del © (24.05.2005 13:05)
Прямая ссылка
от разнообразия можно застрелиться:))))))
Ксанка © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
обратили внимание на количество свежих овощей, фруктов, зелени, А?
Марионелла © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
ну по мне уж лучше тогда Протасов:))))
Ксанка © (24.05.2005 14:05) Прямая ссылка
точно.
Да фигна все эти диеты. Себя урезаешь и на все голодными глазами смотришь, настроение ни к черту стоновиться.
Надо образ жизни переломить.
Del © (24.05.2005 13:05)
жуть.. бедный организм.. мне его уже жаль.. это очень скудный рацион, а результат долго не продержится...
Fima © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Fima © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
скудный, не спорю. а что бы вы добавили?
Del © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Del © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
в завтрак добавить углеводы, на одном яйце далеко не уедешь, в обед больше мясо и можно еще тушеные овощи, перекусы в виде фруктов между всеми приемами пищи, и вечером не исключу мясо, салат.. ну и кефир...
и вообще питаться через 2 часа лучше.. малыми порциями, особенно если есть проблемы с желудком, эндокринной системой
Fima © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Fima © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
По моему, можно есть вякое на завтрак и обед, а если на ужин кефир - будет эффект, верю. Реально.
marinaDusha © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
смотря какой вес изначально,а так реально,вполне,только я бы творог с кефиром не каждый день употребляла бы,а 1-3 раза в нед.
лучик © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
лучик © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
изначальный вес 55 кг (при нормальном 51 кг).
Del © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Del © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Поможет
лучик © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
лучик © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
тоскливо((( каждый день одно и тоже((((((
Бенитка © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Бенитка © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
от разнообразия можно застрелиться:))))))
Ксанка © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
обратили внимание на количество свежих овощей, фруктов, зелени, А?
Марионелла © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
ну по мне уж лучше тогда Протасов:))))
Ксанка © (24.05.2005 14:05) Прямая ссылка
девочки, ну вы прям все накинулись))) надо просто придумать, чем ее разнообразить на остальные семь дней))) но чтобы чило калорий в целом было одинаковое
Del © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Del © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
понимаешь... если это первая диета в твоей жизни, может тебе и понравиться))) Мне тоскливо)) Я очу каждый день есть разную пищу, и не по часам и граммам))))))
Бенитка © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Бенитка © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
точно.
Да фигна все эти диеты. Себя урезаешь и на все голодными глазами смотришь, настроение ни к черту стоновиться.
Надо образ жизни переломить.
