| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Решила разгрузиться сегодня |
Решила разгрузиться сегодня
и вообще разгружаться один раз в неделю.
Можно на воде - но для меня эт не приемлимо вообще!
Поэтому решила на кефире - еще даже полдня не прошло, А ЖРАТЬ ХОЧУ!!!!!!!!!
яблочки ведь тоже можно...?
Марфа Васильевна © (13.04.2005 11:04)
Прямая ссылка
Спасибо конечно. Я согласна с тобой абсолютно. Но я не думаю о пирожных, не собираюсь давать себе поблажки. Но почему-то иногда никак не могу сдержаться чтобы не съесть чего-нибудь вредного. "Запретный плод сладок". Иногда мне кажется, что я слишком себя ограничиваю, но как только начинаю чуть ослаблять контроль над тем, что ем, ужасно переживаю что это МНОГО!
"Если хочешь измениться, надо разумно ограничить свой организм в еде, причем таким образом, чтобы организм не воспринял это органичение как стрессовую ситуацию, когда надо срочно и массово накапливать жир, чтобы выжить, а расставался бы с жировыми отложениями." Где это "разумно"? Как его определить?
Марионелла © (13.04.2005 13:04) Прямая ссылка
а я их просто так кг могу за день съесть, только когда они нормальные, а не безвкусные
Nova © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
:-)
Nova © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (13.04.2005 11:04)
жуй яблоки спокойно!:)
Кайсик © (13.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Кайсик © (13.04.2005 11:04) Прямая ссылка
спасибо. а то хочется и есть и жевательный рефлекс требует
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Либо ты тренируешь свой жевательный рефлекс, либо потакаешь ему.
НО к чему тогда разгрузочный день? :))
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
я его не тренирую... просто хочется пожевать чего-то... а не только пить целый день
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
вот-вот, сейчас ты - его раба. Ему хочется есть, ты ищешь, чем бы его покормить.
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Разгрузочные дни именно на тренировку желудка и направлены.
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Кефир - уже еда. Ты еще яблоки, которые аппетит только пробуждают, хочешь.
Да проще на воде и зеленом чае, с _такими_ условиями типа яблок и кефира загнуться же можно.
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
яблочки-возбуждают аппетит,хотя я что в рот не положу все аппетит возбуждает...самый лучший способ не есть это пойти погулять,тогда просто вдали от холодильника,как то меньше кушать хочется
iriska_iriskina © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Верно.
Или делом заняться, чаю попить вкусного.
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
прочитала о твоем рационе... Вызывает восхищение и уважение, молодец. И ты никогда никогда не срываешься/даешь себе поблажку?
Марионелла © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марионелла © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Знаешь, в чем самая большая проблема тех, кто после очередного осмотра себя в зеркале хочет присесть на какую-нибудь диету?
В том, что они, еще не начав, еще ничего не обдумав, не решив, уже всерьез думают о том, какие поблажки они себе будут позволять, можно ли сорваться или нет. Вместо того, чтобы продумать с врачом или без свой рацион, серьезно исследовать свои проблемы и заняться исправлением оных, они _уже_ думают: "Ну ладно, ну одно пироженко вечерком, никто ж не умирал от этого".
Если хочешь измениться, надо разумно ограничить свой организм в еде, причем таким образом, чтобы организм не воспринял это органичение как стрессовую ситуацию, когда надо срочно и массово накапливать жир, чтобы выжить, а расставался бы с жировыми отложениями.
Надо проследить за своей диетой так, чтобы не испортить желудок, чтобы эта диета не привела ни к гастриту, ни к язве, чтобы по утрам элементарно было нормальное дыхание изо рта.
И самое, пожалуй, важное: надо обязательно заниматься спртом. Без этого любые ограничения организма - коту под хвост.
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
золотые слова
Бенитка © (13.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (13.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Спасибо конечно. Я согласна с тобой абсолютно. Но я не думаю о пирожных, не собираюсь давать себе поблажки. Но почему-то иногда никак не могу сдержаться чтобы не съесть чего-нибудь вредного. "Запретный плод сладок". Иногда мне кажется, что я слишком себя ограничиваю, но как только начинаю чуть ослаблять контроль над тем, что ем, ужасно переживаю что это МНОГО!
"Если хочешь измениться, надо разумно ограничить свой организм в еде, причем таким образом, чтобы организм не воспринял это органичение как стрессовую ситуацию, когда надо срочно и массово накапливать жир, чтобы выжить, а расставался бы с жировыми отложениями." Где это "разумно"? Как его определить?
Марионелла © (13.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Тут нет общих рекомендаций. Мы настолько индивидуальны, что то, что разумно для меня, может быть неразумно для тебя. Поэтому и не люблю эти обобщающие диеты по группе крови, поэтому и говорю о необходимости либо самостоятельного глубокого, честного изучения своих проблем, либо с врачем.
вот так и определишь, что именно для тебя разумно.
Tixonia © (13.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Tixonia © (13.04.2005 13:04) Прямая ссылка
я на работе!!! и есть очень хочу!
а когда гулешь то на каждом шагу то молочный ларечик, то шоколад то всякие другие вкусноти - НА КАЖДОМ ШАГУ!
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
мне кажется помидоры лучше, там вроде сахара поменьше... конечно, если любишь их
Nova © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Nova © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
ах, как хороши помидоры с чесночком и сметаааааной :))
Такая вкуснотища - пальчики оближешь :)
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
а я их просто так кг могу за день съесть, только когда они нормальные, а не безвкусные
Nova © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
помидоры хороши тем, у кого нет проблем с желудком и кислотностью.
Кайсик © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Кайсик © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
люблю, но про помидоры первый раз слышу.
всегда слышала что к кефиру можно яблоки только бодавлять
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
а какая разница? к кефиру надо добавлять что то некалорыное и нежирное, желательно из овощей или фруктов... яблоки, помидоры или огурцы ил ещё что нибудь... только без бананов, винограда, картошки, слив
Nova © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Nova © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
понятно. спасибо
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
:-)
Nova © (13.04.2005 12:04) Прямая ссылка
