| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > реально ли? |
реально ли?
Девочки, вот решила сделать последний рывок и скинуть последние 4 кг. Прошу посмотреть мое меню, которого буду придерживаться с понедельника по пятницу, если можно прокомментировать:
Завтрак:
8.30. - 2 кусочка хлебца + 2 ломтика красной рыбки - прим 70 кк
10.30 - йогурт - примерно 100 кк
Обед:
свекольник - 100 кк
филе куриное без кожицы - 180 кк
грибы тушеные в подс.масле консервир - 70 кк
Ужин 16.30. или 17.00. - салат из огурцов - 50 кк.
Итого: 600 кк.
+ 2 раза в неделю спорт + 2 раза в неделю массаж...
Как думаете реально за 3 недели 4 кг?
Crazy Horse © (21.04.2005 10:04)
Калорий мало. Не боишься обмен в-в посадить?
Vanilla © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
да я уже так сидела вначале..кстати прекрасно себя чувствовала...минус 9 кг. было и сейчас я ем больше чем то что тут написала и все гуд...
Crazy horse © (21.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (21.04.2005 11:04) Прямая ссылка
а как на счет разнообразия меню????
нельзя же 5 дней подряд есть одно и тоже...?и что в выходные есть собираешься?
Марфа Васильевна © (21.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (21.04.2005 11:04) Прямая ссылка
ну понимаешь..у нас на работе с разнообразием плохо..а на выходных я вобще ем 2 раза в день..с утра творог..а в обед где-нить в городе..
Crazy Horse © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Crazy Horse © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
понятно...
здесмь говорят что когда мало каллорий ни фига не похудеешь! у меня в рационе тоже мало каллорий дык я добираю либо кусочком шоколада либо гематогеном...
Марфа Васильевна © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
я если хочу то добираю краб.палками, рыбкой или курицей.
Crazy Horse © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
да тоже хорошо. я просто обожаю шоколад и гематоген, поэтому стараюсь их есть пореже, но есть
Марфа Васильевна © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
ОООООО
Я щас умрру
не дразните меняяяя :))
а то кинусь в магазин за шоколадом ...
Lilu1981 © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
ни за шоколадом, ни за пастилой!!! не надо!!!!! не зяяяяяяя!!! ты же умничка!!! справишься!
это кака!
буусинка © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
сижу и бредю...кака кака кака
какая кака...вкусная но кака,кака но вкусная
лан
пойду рыбку жаренную погрызу..
эх жизняяя %))))
Lilu1981 © (21.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ЭТО ВКУСНО и ПОЛЕЗНО!!!!!!!!! в небольших кол-вах...
Марфа Васильевна © (21.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (21.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Теперь осталось переубедить себя
что такое для меня вкусняшка в НЕБОЛЬШОМ кол-ве :))))
со сладким я так не могу
у меня сила воли куда то девается..
Lilu1981 © (21.04.2005 14:04) Прямая ссылка
у меня если честно тоже... до сладкого равнодушна, но до шоколада - НЕТ!!!!!!
Марфа Васильевна © (21.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (21.04.2005 14:04) Прямая ссылка
РЕально загнуться, если занимаешься спортом, то 1500 минимум
Fiction © (21.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Fiction © (21.04.2005 14:04) Прямая ссылка
