| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > По-Ху-Деть!!! |
По-Ху-Деть!!!
Вообщем еще один вопрос. У меня 2 месяца, нужно сбросить кг. 7, очень важно. Живу в Англии, год не была дома и хочется сразить всех своей красотой.
Мася © (01.04.2005 13:04)
Прямая ссылка
НУ СТАНДРТНЫЙ НАБОР: без сладкого, мучного, картофельного, рисового и т.п. без соленого, жареного, жирного и т.д.:) вобще для рывка - я для начала на сельдереевый суп села - 4-5 кг за неделю ушло!!! правда это не очень хорошо так быстро худеть! за 2 месяца мона и менее радикально! ну конечно спорт, спорт и не есть после18 - 19 часов. и жидкость не менее 2 л. в день:) спорт не забудь!
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ну почему же чертов, очень даже хорошая вещь! действенная:) я правда без соли вообще делала и без бульон. кубиков, мне каца они вредные:)
Диета суповая
6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, стебли сельдерея,
кубик овощного бульона (или стол. ложка «Вегеты»)
Все нарезать, варить 10 мин. на большом огне, затем на маленьком,
пока овощи не станут мягкими.
Суп можно есть сколько угодно и когда угодно!
1 день
Суп и фрукты (кроме бананов). Несладкий чай. Сок клюквы.
Воды много. Молоко нельзя.
2 день
Суп и овощи. Можно сырые, можно вареные или консервированные (кроме бобовых). Во время обеда спечь две картошки и съесть их с растительным маслом. Пить воду.
3 день
Суп, фрукты и овощи (без картошки). Вода.
После 3 дней потеря веса от 2до 2,5 кг.
4 день
Суп, фрукты, овощи без ограничения плюс только три банана. Много воды.
5 день
Вареная говядина (300-350гр) и помидоры. Суп. 6-8 стаканов воды.
6 день
Говядина или бифштекс и листовые овощи. Суп. 6-8 стаканов воды.
7 день
Рис, фруктовый сок без сахара. Овощи и суп. 6-8 стаканов воды.
После 7 дней потеря веса от 4 до 7 кг.
Нельзя есть суп, когда вы не на диете!
Категорически запрещается
хлеб, алкоголь, газированные напитки!
Ничего жареного или с добавлением жира!
Не отступать, не фальсифицировать, не менять дни местами!
Только суп можно есть, когда наступает чувство голода!
Мясо должно быть зачищено от жира, с птицы снята кожура!
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Что такое сельдереевый суп? Как готовить, сколько сидеть? Thank you!
Vfcz © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
эх!!! Вот бы и в этот раз !!!!
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
от белого риса-рафинированного поправляются! полезен только коричневый и черный неочищенный:) и рецепт супчика чуть ниже - я Бенитке отвечала! мне понравилась такая диета! сразу уходит много!
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Присоединяйся к нам, в кружок Протасова!!!
shusia © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Спасибочки! С удовольствием, если напишите что такое кружок Протасова!!! И насколько это эффективно! Спасибо))
Мася © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Диета Кима Протасова
Протяженность диеты Пять недель.
Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.
И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.
И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая и пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Рецептики:
ловите рецептики интересные :
1. редьку и морковь натереть на крупной терке, яблоко и чеснок измельчить, все перемешать и заправить лимонным соком (можно добавить цедру лимона)
2. Тыкву, морковь и кислое яблоко очистить от кожуры, измельчить на крупной терке, заправить укропом и несладким йогуртом
3. Нарезать красный перец, приготовить заправку : 4 ст.ложки йогурта, 4 ч.ложки томатной пасты, мелко порезанный укроп, молотая паприка. Заправить ей перец. можно добавить помидоры, огурец, кпусту.
Приятной вам диеты:))))
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Чтобы к концу второго накупить вещичек новых и маленьких!!!)
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
это в январе в Волене, тока там по-моему ничего не видно :-))
Вот в мае закончу протасика, тогда буду совсем красотка !!!
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Извини, а какой у тебя вес был до диеты и рост?
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
http://www.abgym.ru/article/80/
В среднем за 5 недель уходит от 8 до 12 кг.
Пробовала осенью, очччень довольна!!!
shusia © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Есть у диетологов такой анекдот:
Приходит женщина, ну все по сценарию, хочу похудеть и все такое.
Врач грит: так, 1 день едим нормально, 2 день едим нормально, третий ничего не едим, типа перескакиваем, 4 день-нормально, пятый-перескакиваем, шестой нормально, седьмой-перескакиваем, похудеете на 5 кило.Прийти через неделю.
Приходит через неделю, похудела на 20!!! Он грит: Что такое? она: все делала как вы велели, 5 дней ела, остальные скакала))
Рыжая © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Класс!
ЛеньТанька © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 13:04)
НУ СТАНДРТНЫЙ НАБОР: без сладкого, мучного, картофельного, рисового и т.п. без соленого, жареного, жирного и т.д.:) вобще для рывка - я для начала на сельдереевый суп села - 4-5 кг за неделю ушло!!! правда это не очень хорошо так быстро худеть! за 2 месяца мона и менее радикально! ну конечно спорт, спорт и не есть после18 - 19 часов. и жидкость не менее 2 л. в день:) спорт не забудь!
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
А скажите мне, что входит в этот чёртов суп, кроме сельдерея?
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ну почему же чертов, очень даже хорошая вещь! действенная:) я правда без соли вообще делала и без бульон. кубиков, мне каца они вредные:)
Диета суповая
6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, стебли сельдерея,
кубик овощного бульона (или стол. ложка «Вегеты»)
Все нарезать, варить 10 мин. на большом огне, затем на маленьком,
пока овощи не станут мягкими.
Суп можно есть сколько угодно и когда угодно!
1 день
Суп и фрукты (кроме бананов). Несладкий чай. Сок клюквы.
Воды много. Молоко нельзя.
2 день
Суп и овощи. Можно сырые, можно вареные или консервированные (кроме бобовых). Во время обеда спечь две картошки и съесть их с растительным маслом. Пить воду.
3 день
Суп, фрукты и овощи (без картошки). Вода.
После 3 дней потеря веса от 2до 2,5 кг.
4 день
Суп, фрукты, овощи без ограничения плюс только три банана. Много воды.
5 день
Вареная говядина (300-350гр) и помидоры. Суп. 6-8 стаканов воды.
6 день
Говядина или бифштекс и листовые овощи. Суп. 6-8 стаканов воды.
7 день
Рис, фруктовый сок без сахара. Овощи и суп. 6-8 стаканов воды.
После 7 дней потеря веса от 4 до 7 кг.
Нельзя есть суп, когда вы не на диете!
Категорически запрещается
хлеб, алкоголь, газированные напитки!
Ничего жареного или с добавлением жира!
Не отступать, не фальсифицировать, не менять дни местами!
Только суп можно есть, когда наступает чувство голода!
Мясо должно быть зачищено от жира, с птицы снята кожура!
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
да ну((( Мракобесие какое-то, а не жизнь..... Пробовала я его, я вспомнила.. Ровно 1,5 дня, и потом 2 года вспоминала с содраганием))))
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
А мне понравилось!!!!!!!!! и результаты понравились, ну это на любителя!
буся © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
буся © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Шо еще рз подтверждает, что все мы разные и панацеи нет)))
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Что такое сельдереевый суп? Как готовить, сколько сидеть? Thank you!
Vfcz © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
смотри ниже я Бенитке ответила! очень действенный супчик! На мне сразу сказался, хотя у других результаты лучше, я худею медленно!
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
буусинка а как же дорогой протасик???
J © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
J © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Дык я все на нем и сижу! вчера шеф гад орехи подсунул в обсыпке! а я не могу сказать, что на диете! вот и пришлось есть! сегодня с утра с самого только огурцы свежие, пообедаю творожком 4,5% и залью его йогуртом 2% - активией! и Все, может еще на ночь кефирчика 1% выпью!
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
А можно похудеть на 1% йогуртах?
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
а это уже протасов! смотри выше shusiaка похудела аж на 12 кг.
буусинка © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
буусинка © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
эх!!! Вот бы и в этот раз !!!!
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
вот и я хотела спросить :-0)
shusia © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
shusia © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
не есть после 18:19 это если спать ложитесь в 21-22. А когда за 00:00, то можно и до 20:00 отодвинуть!
Про картофель знаю, а рис тоже нельзя? а гречку? отдельно надо?
Рецептик сельдереевого супа не подсажите?
А так совершенно согласна!!!!
Selin © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Selin © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
рис только коричневый
гречку можно, но е смешивайте с жирами и белками...значит нельзя с молочком и маслицем...Но можно с косервиованной помидоркой))
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ок, пасиб.
Selin © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Selin © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
от белого риса-рафинированного поправляются! полезен только коричневый и черный неочищенный:) и рецепт супчика чуть ниже - я Бенитке отвечала! мне понравилась такая диета! сразу уходит много!
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Присоединяйся к нам, в кружок Протасова!!!
shusia © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Ой солнышко! Привет! как твои дела, как успехи????? Чего кушала сегодня???
буся © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
буся © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Спасибочки! С удовольствием, если напишите что такое кружок Протасова!!! И насколько это эффективно! Спасибо))
Мася © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Диета Кима Протасова
Протяженность диеты Пять недель.
Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.
И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.
И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая и пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Рецептики:
ловите рецептики интересные :
1. редьку и морковь натереть на крупной терке, яблоко и чеснок измельчить, все перемешать и заправить лимонным соком (можно добавить цедру лимона)
2. Тыкву, морковь и кислое яблоко очистить от кожуры, измельчить на крупной терке, заправить укропом и несладким йогуртом
3. Нарезать красный перец, приготовить заправку : 4 ст.ложки йогурта, 4 ч.ложки томатной пасты, мелко порезанный укроп, молотая паприка. Заправить ей перец. можно добавить помидоры, огурец, кпусту.
Приятной вам диеты:))))
буусинка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Спасибо, а есть реальные примеры из жизни. Кто-нибудь сидел и достиг результатов?
Мася © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!!
Осенью скинула 12 кг.
shusia © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
shusia © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Shusia, 12 кг. за 5 недель???? Или меньший срок?? А что-нибудь побыстрее есть?
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
за 5 недель, а зачем быстрее, у тебя же 2 месяца???
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Чтобы к концу второго накупить вещичек новых и маленьких!!!)
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
75
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
не вру 77
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
А фотки твои на личной страничке - это после диеты? Выглядиш потрясно!
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
это в январе в Волене, тока там по-моему ничего не видно :-))
Вот в мае закончу протасика, тогда буду совсем красотка !!!
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
А спортом при этом занимаешься? Так если ты на 12 кг. худела, значить это должно быть сильно заметно.
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
у меня дома элиптический тренажер+горные лыжи. А вообще носила 48 размер, а сейчас 44-46.
Все вещи пришлось перешивать.
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
shusia © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Извини, а какой у тебя вес был до диеты и рост?
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Извини, а какой у тебя вес был до диеты и рост?
Мася © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
http://www.abgym.ru/article/80/
В среднем за 5 недель уходит от 8 до 12 кг.
Пробовала осенью, очччень довольна!!!
shusia © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
однокурсница у меня была мы ее на первом курсе Примадоннай звали - уж больно понная было доже не полная а толстая. и она решила доказать нам что не хуже нас: у нее было 2 летних месяца июль и август перед вторым курсом вот она появилась 1 сантября как лебедушка ее рецепт она сама нам раскрыла: ЧАСАМИ дома занималась без тренажеров бегала прыгала приседала ну и тд и ела все это время только геркулес заваренный на воде. она скинула 20 кг но заработала непроходящие темные круги под глазами уставший вид и доказав нам что хотела снова набрала вес за 1 мес.а скидывала его 2 ))) так что думай сама
еж © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
еж © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Вот-вот... стройность уже намекает на себя, а под глазами круги... И кожа как кирзовый сапог(((( И волосы не живые совсем...
или это у меня авитаминоз весенний
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Есть у диетологов такой анекдот:
Приходит женщина, ну все по сценарию, хочу похудеть и все такое.
Врач грит: так, 1 день едим нормально, 2 день едим нормально, третий ничего не едим, типа перескакиваем, 4 день-нормально, пятый-перескакиваем, шестой нормально, седьмой-перескакиваем, похудеете на 5 кило.Прийти через неделю.
Приходит через неделю, похудела на 20!!! Он грит: Что такое? она: все делала как вы велели, 5 дней ела, остальные скакала))
Рыжая © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Класс!
ЛеньТанька © (01.04.2005 14:04) Прямая ссылка
