| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Меню на месяц |
Меню на месяц
С сегодняшнего дня (именно сегодня),после 18.00 не кушаю...Как бы похудеть за месяц...Посоветуйте что и когда и как кушать...А можно ли после 18.00 попить кефирчика и т.д...Просто терпеть не могу голод!!!
571 © (21.04.2005 09:04)
Прямая ссылка
я тож ща не кушаю после 6, могу тока огурчик свежий позволить - он самый некалорийный!
А вообще в день не более 1000 ккал!
Пока меню разнообразное, кушаю часто по чуть-чуть! исключила сладкое, мучное, рис белый,картоху! хлеб только зерновой!
Сейчас новый - без дрожжей! тока мука ржаная, семены подсолнуха, пророщенные семена пшеницы и соль, вода! - такой странный хлеб, но низкокалор. без консервантов и без корочки совсем - на вид на пластилин зерновой похож:)
А еще много воды и зеленого чая - он метаболизм ускоряет! и вода без газа!
Много овощей и фруктов! мясо и рыба - чуть-чуть полезно в обед с овощами!
Вот! посмотрю чего будет!
Ну и конечно спорт!!!! Без него ничего не получиться,
наоборот без спорта метаболизм замедлится!
буусинка © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Если у тебя 1 группа крови..т советую лучше чаю зеленого попить...
от кефира я пухла...
чесслово!
Lilu1981 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Если у тебя 1 группа крови..т советую лучше чаю зеленого попить...
от кефира я пухла...
чесслово!
Lilu1981 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Приветик,друг по счастью (диета по группе крови)
как результаты? :)
Lilu1981 © (21.04.2005 11:04) Прямая ссылка
571 © (21.04.2005 09:04)
можно пить кефирчик! это точно, только не литр, а стаканчик. ничего плохого не будет
ям © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
ям © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
можно пить кефирчик! это точно, только не литр, а стаканчик. ничего плохого не будет
ям © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
ям © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
После 18.00,а яблочко можно?
571 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
571 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
После 18.00,а яблочко можно?
571 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
571 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
После 18.00,а яблочко можно?
571 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
571 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
После 18.00,а яблочко можно?
571 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
571 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
я тож ща не кушаю после 6, могу тока огурчик свежий позволить - он самый некалорийный!
А вообще в день не более 1000 ккал!
Пока меню разнообразное, кушаю часто по чуть-чуть! исключила сладкое, мучное, рис белый,картоху! хлеб только зерновой!
Сейчас новый - без дрожжей! тока мука ржаная, семены подсолнуха, пророщенные семена пшеницы и соль, вода! - такой странный хлеб, но низкокалор. без консервантов и без корочки совсем - на вид на пластилин зерновой похож:)
А еще много воды и зеленого чая - он метаболизм ускоряет! и вода без газа!
Много овощей и фруктов! мясо и рыба - чуть-чуть полезно в обед с овощами!
Вот! посмотрю чего будет!
Ну и конечно спорт!!!! Без него ничего не получиться,
наоборот без спорта метаболизм замедлится!
буусинка © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Если у тебя 1 группа крови..т советую лучше чаю зеленого попить...
от кефира я пухла...
чесслово!
Lilu1981 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Если у тебя 1 группа крови..т советую лучше чаю зеленого попить...
от кефира я пухла...
чесслово!
Lilu1981 © (21.04.2005 10:04) Прямая ссылка
смотря какая группа крови.. Я после 18 яблочко , или чаек зеленый, или пол грейпфрукта
ti-to © (21.04.2005 11:04) Прямая ссылка
ti-to © (21.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Приветик,друг по счастью (диета по группе крови)
как результаты? :)
Lilu1981 © (21.04.2005 11:04) Прямая ссылка
