| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Меню |
Меню
Это я.Хотелось бы за месяц немного скинуть несколько кг.И вот меню: утром позавтракать,потом пообедать,а с 17.00 попить кефирчику с хлебцами...ну и как проснётся голод,до 20.00 пить кефир,а потом ничего не есть.Есть шанс похудеть? И что делать с возникшем чувством голода,как утолить (появляется особенно под вечер...)
571 © (28.04.2005 10:04)
Прямая ссылка
у меня тож так было..
особенно после тренировки расспаришься в сауне потом контрастный душ...
разотешься..
выходишь на улицу ииии..петь хотся.. :)))
Lilu1981 © (28.04.2005 11:04) Прямая ссылка
ой а тут либо ест... либо не ест... голод можно только едой успокоит на мне никакие аутотренинги не работают в этом смысле... но я вечером в тренажерке а после че нит выпит с подружками..... гденит вдали от моего холодильничка....
iriska_iriskina © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
571 © (28.04.2005 10:04)
первое время (примерно неделю) будет трудно, будет часто хотеться есть... (лично мне особенно вечером!). Но это просто надо пережить, перетерпеть. Желудок сократиться и будет легче...
только кефиру много пить не надо! Думаю не более 0,5 лира за вечер
Марфа Васильевна © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Вот я подумала сейчас, почему у меня не возникает желания поесть вечером... и поняла! У меня спорт вечером!:)))
Золотая осень © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
в те дни когда у меня спорт я ем часов в 15,30-16,00. Потом спорт. Прихоожу домой в 22,0-22,30 и есть все равно немного хочется!
У меня наверное рефлекс: приходя домой я всегда хочу есть!
Марфа Васильевна © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Наверное. Мне всегда очень хочется пить, но я устаю так, что есть уже не хочется. Я когда устаю сильно никогда не хочу есть.
Золотая осень © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
а у меня после спорт (хоть я и устаю) приходя домой наоборот ка заряд бодрости получила!
Марфа Васильевна © (28.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (28.04.2005 11:04) Прямая ссылка
у меня тож так было..
особенно после тренировки расспаришься в сауне потом контрастный душ...
разотешься..
выходишь на улицу ииии..петь хотся.. :)))
Lilu1981 © (28.04.2005 11:04) Прямая ссылка
кстати да. Я вечером не ем, только если у меня спорт(((( Я прихожу, и у меня уже сил на обжорство нет(((
Бенитка © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
ой а тут либо ест... либо не ест... голод можно только едой успокоит на мне никакие аутотренинги не работают в этом смысле... но я вечером в тренажерке а после че нит выпит с подружками..... гденит вдали от моего холодильничка....
iriska_iriskina © (28.04.2005 10:04) Прямая ссылка
