Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > углеводное чередование |
углеводное чередование
вот на днях прочитала тут про такой вид организации питания - и как прониклась :-) наверное это прям то, что искала и хотела (так как худеть не хочу, нужно вес поддержать)....так вот в чем заковырка - не могу найти таблицы содержания в овощах/фруктах углеводов/белков....не встречали?
Ласточка © (25.03.2005 12:03)
Прямая ссылка
Ласточка © (25.03.2005 12:03)
Ласточка, а мона в 2х словах об этом чередовании, плз.
буусинка © (25.03.2005 12:03) Прямая ссылка
буусинка © (25.03.2005 12:03) Прямая ссылка
а посмотри историю
пару дней назад
я посмотрю файл (распечатывала для мамы, но боюсь не сохранила)...
Ласточка © (25.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ласточка © (25.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ОК! Гляну! спасибки!
буусинка © (25.03.2005 12:03) Прямая ссылка
буусинка © (25.03.2005 12:03) Прямая ссылка
http://health.rin.ru/uni/text/pages/3645.html
там написано про неё...
я так прикинула по ежесуточной норме высокоуглеводного дня - у меня 5*55=275 г углеводов можно употребить (исключив белки и жиры по минимуму)....вот и думаю, чем таким себе этот день заполнить - и вкусным и приятным :-)
Ласточка © (25.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Ласточка © (25.03.2005 13:03) Прямая ссылка
ПАсибочки! А я вот с понедельника, или воскресенья на протасове попробую посидеть - нраца мне сыыыыыр оооочень! и творожок! ВОт! Посмотрю кака к 1 мая бу:)
буусинка © (25.03.2005 13:03) Прямая ссылка
буусинка © (25.03.2005 13:03) Прямая ссылка