| Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > Суточная норма потребления калорий. |
Суточная норма потребления калорий.
По одной считалке только для поддержания моего веса и жизни мне необходимо в сутки 1600 кк. Но помимо прочего, так как я каждый день хожу пешком, дома готовлю, убираю, хожу по магазинам, три раза в неделю хожу в спортзал, дома делаю растяжку и прыжки под музыку, то у меня еще прибавилось 2 400 кк. в день. То есть мне необходимо 4000 кк в день? Немного ли?
Crazy horse © (22.03.2005 15:03)
еще как много)) для здорового мужчины ведущего активный образ жизни нужно от 2,5-,3500кк
Бася © (22.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Бася © (22.03.2005 16:03) Прямая ссылка
а если почитать советские учебники по диетологии и питанию то при моем росте 155 см, мне надо 55-60 кг весить...
Umni © (22.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Umni © (22.03.2005 16:03) Прямая ссылка
вы что! вы что! вы что! у меня рост 155 и у меня никогда в жизни вес не доходил до 55! и при всем при этом я не худенькая и всегда недовольна своей фигурой! Я считаю что для такого роста самый то - весить 46-47 кг. - на собственном опыте знаю! А источник, где ты прочитала о такой каллорийности выкинь и забудь!
Lacerta © (22.03.2005 19:03) Прямая ссылка
Lacerta © (22.03.2005 19:03) Прямая ссылка
нет это загнули конечно.... я по любому 1300-1600 в день ем... начинаю больше поправляюсь
iriska_iriskina © (22.03.2005 17:03) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (22.03.2005 17:03) Прямая ссылка
