| Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > Очковая диета |
Очковая диета
Смотря в таблицу я вижу какой продукт имеет количество очков. А на какое кол-во это написано??? На 100 грамм продукта???
Инна © (01.03.2005 13:03)
Прямая ссылка
Ну на этой же странице об этом написано!!! 3 поста назад!
Рыжая © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
"я на работе"... смешно...)))) не обижайся, просто тут только (в основном) об очковой и говорят))
Рыжая © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Посиди, прикольно, хотя по началу сложно. Я вот на ней полтора месяцасидела и сейчас нормально удерживаю вес, потому что она научила меня питаться правильно. Там конечно много нюансов. Я бы все таки посоветовала не есть жирного, не тратить драгоценные 40 очков на сардельки, а набирать на них овощи и фрукты. Удачи!
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Да, и за день надо пить много воды и желательно зеленого чая. А зеленый чай с ванилью это ваще сказка)))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
я карамельный кофе варю
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Ух ты какая мастерица. делись рецептом.
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Супер! пасибки, ой завтра и удивлю мужа)))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
чтвертинка мандаринки?:) да ешь уж целую”:)
karlitoss © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Совесть не позволяет))))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
умираю я с вас :) яблоко четвертинку я ещё пережила, но мандаринка меня убила:)))
karlitoss © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
не смейся)))) Зато как было приятно ощущать себя героиней, не то что ща, и то можно, и другое-пжалста))))) и никакого героизьму)))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
так если их даже 10 штук сёсть , разве потолстеешь?:) там же одна польза для организму, разве кожа и волосы одобрят четвертинки?;)
karlitoss © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 13:03)
АААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Там все сказано! Глазки разуваем!!! © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Там все сказано! Глазки разуваем!!! © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Ну на этой же странице об этом написано!!! 3 поста назад!
Рыжая © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
извените не читала. Сложно скзать "да" или "нет"???
Инна © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
дело не в этом, сложно/не сложно. Просто заходя на форум Диеты, неужели нет интереса пробежаться хотя бы по последним темам? Эта Очковая здесь ПОСТОЯННО обсуждается:)
Кайсик © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Кайсик © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
я пробежала (и даже уже нашла) но каждое сообщение и беседы двух людей не всегда интересно читать, особенно типа "привет" - "привет" и т.д.
а все подряд читать - я на работе
Инна © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
"я на работе"... смешно...)))) не обижайся, просто тут только (в основном) об очковой и говорят))
Рыжая © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
я не обижаюсь, но я еще не пробовала на ней сидеть - узнаю, спрашиваю. буду составлять себе несколько меню
Инна © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Посиди, прикольно, хотя по началу сложно. Я вот на ней полтора месяцасидела и сейчас нормально удерживаю вес, потому что она научила меня питаться правильно. Там конечно много нюансов. Я бы все таки посоветовала не есть жирного, не тратить драгоценные 40 очков на сардельки, а набирать на них овощи и фрукты. Удачи!
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
для вас будет очень сложно если я попрошу написан рацион ваше питания??? хотя бы на 2-4 дня чтобы я поняла принцып и потом составляла сама
Бада очень благодарна
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Ну например, завтрак: яйцо+паштет на ломтик сыра, но чаще 0% творог+кофе с молоком
Обед: бульон (любой)+мясо (любое) +салат (мой любимый: листья салата, огурец, брынза, зелень, ложка сметаны или оливковое масло)
Ужин: тушенные овощи, салат, четвертинка яблока, четвертинка мандаринки, пол киви.
на второй ужин: обезжиренный кефир смешивала с клетчаткой (продается в аптеке сухая), кстати полезна для кишечника в этой диете.
А вобще почитай архив. мы делились менюшками, рецептами и самое главное комплиментами)))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Да, и за день надо пить много воды и желательно зеленого чая. А зеленый чай с ванилью это ваще сказка)))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
я его никогда не пила - не думай что я дура, но спрошу: он продается с ванилью или сами добавляете?
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Продается со всякими добавками. Просто по мне так он горчит, хотя я черный вобще не пью, уже лет пять. А с жасмином или ванилью супер!!! А еще продается всякий намешанный из разных сортов зеленого чая, не в пакетиках, так вот вечерком перед телеком могу много выпить)))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
ой, жасминовый - супер!
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Ты еще ванильный не пробовала)) Пахнет карамелькой
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
я карамельный кофе варю
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Ух ты какая мастерица. делись рецептом.
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
в турку насыпаю сахара 1/2 ч.л. и раскаливаю его, пока дымок не пойдет. туда же ложку кофе. и снова раскалить. потом аккуратно налить молока 100 гр и дать подняться 2 раза. все.
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Супер! пасибки, ой завтра и удивлю мужа)))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
только молоко лей аккуратнее! в смеси кофе+ сахар температура огромная, молоко сразу шипит
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
а вода?
Dilaila тоже записывает © (01.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Dilaila тоже записывает © (01.03.2005 15:03) Прямая ссылка
я воду не добавляю. получается сливочно -карамельный вкус
чен © (01.03.2005 15:03) Прямая ссылка
чен © (01.03.2005 15:03) Прямая ссылка
1. сколько творога? грмм 100?
2. сколько мяса на обед? только вареное?
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
1.Если обезжиренный, то гр.200
2.Мясо варенное, тушенное, копченное.. короче любое))) В мясе только белки. в любом.
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
без соли я так понимаю.... а можно ли в гриле курицу делать?
а жарить на сковороде с маслом?????
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Я выше ответила. Соль МОЖНО!
Масло можно, просто старайся все таки поменьше с ним баловаться, обходись антипригарной сковородой
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
еще прочитай тему выше - я тигре писала-задавала волпросы
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Инна © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
чтвертинка мандаринки?:) да ешь уж целую”:)
karlitoss © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Совесть не позволяет))))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
умираю я с вас :) яблоко четвертинку я ещё пережила, но мандаринка меня убила:)))
karlitoss © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
не смейся)))) Зато как было приятно ощущать себя героиней, не то что ща, и то можно, и другое-пжалста))))) и никакого героизьму)))
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
так если их даже 10 штук сёсть , разве потолстеешь?:) там же одна польза для организму, разве кожа и волосы одобрят четвертинки?;)
karlitoss © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Одобряли, так там диета такая была. В фруктах фруктоза, а там все -озы поменьше! Воть))!
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Рыжая © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
а что такого смешного? хотим быть стройными, и вкусненького хотим. только и всего... а в мандаринке много углеводов. простой выбор - целиком мандарин или всего по чуть-чуть
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
чен © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
а сложно прочесть? :))
Tixonia © (01.03.2005 19:03) Прямая ссылка
Tixonia © (01.03.2005 19:03) Прямая ссылка
