| Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > на конкурс |
на конкурс
Как же это получилось-то? В семье моей все женщины худенькие, после родов я напоминала скелет ходячий и вдруг…. Всегда это случается вдруг, когда в один прекрасный (точнее, ужасный!) день на любимых джинсах не сходится «Молния», а знакомые начинают интересоваться, не ждем ли мы прибавления в семействе. Муж начинает тонко намекать : «Что-то ты растолстела!», самооценка резко падает.
Но я считаю, что мне повезло – у меня жирок накапливается в области талии, а не по всему телу. Есть шанс от него избавиться быстро и безболезненно – так утверждали подруги-эксперты, которые уже с 15 лет ограничивали себя во всем. Я же без проблем дожила до 25.
Итак, самое главное – проблема определена. Как ее решить? И так решить, что бы насовсем, а не разовый эффект
В спортзал я мужественно проходила полгода, накачала мышцы и познакомилась с такими же страдалицами. Спорт помог немного – аэробные нагрузки я не люблю, а благодаря силовым занятиям пресс был железный, но под слоем жирка. Ходить в спортзал – дело нелегкое. То работа, то семья, да и с друзьями повидаться надо. Появился один пропуск, а потом пошло-поехало! Полгода выдержала только из-за дорогой спортивной формы. Бросив спортзал, тут же поправилась еще на 3 кг.
Пить таблетки даже не пыталась. Девушка я взрослая и понимаю, что чудес не бывает. Да и пример любимой актрисы Гундаревой перед глазами.
Потом я сменила работу и …похудела на нервной почве. Ничего в этом хорошего нет. Уходящие килограммы не радовали, всегда была взвинчена и узнала, что такое целлюлит и первые морщинки. Когда на работе все утряслось, килограммы вернулись, да еще с друзьями. Аналогичная ситуация была у подруги – за 10 дней она сбросила 10 кг (разводилась с мужем). А потом угодила в больницу с опущением почек, потом язва открылась! И таких примеров масса!
Голодать я не пыталась – силы воли нет, но после 7 вечера я не ем вообще. На полный желудок не уснешь.
Не было бы счастья, да несчастье помогло. Летом, на пустой желудок я съела шоколадку. Угодила в больницу. Появилось стойкое отвращение к сладкому.
Так что дальше – лучше. Пиво из рациона исключить не смогла – люблю очень. Но отказалась от закусок к нему: чипсы, орешки, попкорн тоже не ем.
Научилась завтракать по утрам. На пару с дочкой едим хлопья. Могла бы наврать, что исключительно «Нестле», но не буду )) Бывает, что и конкурентов этой фирмы.
Хлопья помогают продержаться до обеда. Обед на фирме для сотрудников очень вкусный! Но наши повара знают, что мне порции нужно «половинить».
«Перекусы» в течение дня состоят из яблок, изюма, кураги. Дома большой запас фольги и «рукавов» для запекания. Очень удобно готовить, без жира и главное, вкусно! Мясо, овощи, рыба – в собственном соку. Постепенно отучила себя от соли – просто добавляю побольше чеснока и специй. Много пью зеленого чая. Правда, в чистом виде это ужасно, но сейчас много приятных ароматических добавок. Каждые полчаса компьютер на работе напоминает, что надо встать и прогуляться. В спортзал не вернулась, но вычеркнула из своей жизни понятие «лифт». Главная проблема – уговорить дочку подняться пешком на 9 этаж нашего дома. Через день (если не забываю и позволяет время) делаю по утрам «скручивания» - качаю пресс в домашних условиях
Не сказать, что резко похудела, но сбросила 5 кг и новые не появляются. Сбрасывала в течение 5 месяцев, так что постепенный результат – самый верный. Тем более, что особых усилий не прилагаю. Зато в отличном состоянии кожа, ногти, волосы. Думаю, к лету фигура будет в порядке. Я не худая, но и толстушкой меня не назовешь!
http://www.kazan.ru/people/person.php3?id=665 – убедитесь сами
Желаю удачи!
С уважением, Лилия г. Казань
Лилия © (29.03.2005 10:03)
Прямая ссылка
Лилия © (29.03.2005 10:03)
супер! Все что Вы написали правильно!
Crazy horse © (29.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (29.03.2005 11:03) Прямая ссылка
спасибо :)))
Лилия © (29.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Лилия © (29.03.2005 14:03) Прямая ссылка
