Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > Кстати об углеводах! |
Кстати об углеводах!
Ну посидела я месяц на очке, но сейчас начинаю все равно употреблять больше углеводов, например есть зерновой хлебец.Вчера кстати прочитала статью о том, что углеводы, содерщащиеся в злаках, фруктах и овощах вобще в жир не откладываются, зато улучшают пищеварение! И кстати это правда, я вот свой дисбактериоз таким образом подлечила.
Crazy horse © (03.03.2005 15:03)
Прямая ссылка
Crazy horse © (03.03.2005 15:03)
сложные углеводы-это только радость для организма! И от них не поправляются. Фрукты, овощи, злаковые-моя любовь, а мясо я редко ем, особенно красное.
fox33 © (03.03.2005 15:03) Прямая ссылка
fox33 © (03.03.2005 15:03) Прямая ссылка
а я мясо только куру, уж больно ее люблю, даже не ножки и крылышки. а филе!
А на злаковый хлеб я тоже подсела!
Crazy horse © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
а я уже и не хочу хлеба совсем. в начале покупала себе ржаной, съедала по маленькому кусочку. а теперь совсем не хочу
чен © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
чен © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Вот я за 4 дня похудела на 5 кило при росте 173 и весе 64 на безуглеводной. Подруга посоветовала! Мне понравилось даже легче стало! Потом начала чередовать белковуюи углеовдную! здорово получается сохраняю вес 57 и худею дальше. Легко и свободно дышится. Вот конечно от сладкого отказать ну никак не могу.
Мари © (03.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Мари © (03.03.2005 18:03) Прямая ссылка
ро Мару,
Как похудели? поделитесь, плы.
спасибо.
Lucky. © (04.03.2005 20:03) Прямая ссылка
Lucky. © (04.03.2005 20:03) Прямая ссылка
аи-аи
nastya © (08.03.2005 17:03) Прямая ссылка
nastya © (08.03.2005 17:03) Прямая ссылка
как похудеть после 3 лет на ОК?
Lucky. © (04.03.2005 20:03) Прямая ссылка
Lucky. © (04.03.2005 20:03) Прямая ссылка
оливковий хлеб ещё попробуй:))) за уши не отташиш:)
Matrix © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
а вот и поправляются! И от каш и от фруктов. Я тоже думала что нет- и поплыла(((( На 5 кг.
ti- to © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
ti- to © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
ну это смотря в каком количестве кушать каши и фрукты:-))
Если каши лопать с сахаром, на молоке или с маслом, то тогда ой...поплывешь:-))) Все должно быть в меру.
fox33 © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
fox33 © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Ага, углеводы из злаков попадают в желудок и говорят :" Мы из злаков, нас в жир не перерабатывать"....
Аня © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Аня © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Почти так. Есть сахар (например в стебле селдерея) которая не распознается организмом человека.
Биохимик.
Talya © (03.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Talya © (03.03.2005 23:03) Прямая ссылка
в простонародё называется клетчатка:) она плохо переваривается организмом
они прекрасненко будут откладываться в жир ещё будешь потреблять больше ккал, чем тратить.
Matrix © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (03.03.2005 16:03) Прямая ссылка
а если я в день потребляю 1000 кк? И ем 100 гр. таких хлебцев? Это 167 кк?
Тогда как?
О каком жире тут может идти речь?
Зато в туалет хожу нормально.
Crazy horse © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Так ты так и пиши - что очень мало ешь, хоть и углеводы. Если в день 1000 калорий потреблять, так можно что угодно кушать:)
Аня © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Аня © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
энто ты как-то мало потребляешь. ИМХО
Matrix © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
ну вот я сегодня съела:
- 4 хлебца с красной икрой (икры 50 гр. так для вкуса)
- тарелка солянки
- куриное филе без гарнира 100 гр.
- конфетка
- печенюшка
- 150 гр. зеленого салата
и испытываю угрызения совести...
Хотя действительно мало.
В общем получилось 80 гр. углеводов и 1000 кк.
Crazy horse © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (03.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Млин, а я (в последний раз)! :
1. Кофе и сир несколько маленьких кусочков. - до работы
2. Круассан - утром на работе (хотя есть не хотела)
3. Кусохчек торта - День рождение у коллеги
4. Сандвич с куризеи, леттисем, помидором и авокадо.
И у нас только 3 часа.........
KOza © (03.03.2005 17:03)
Прямая ссылка
KOza © (03.03.2005 17:03)