| Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > Есть отрицательный момент... |
Есть отрицательный момент...
в этом похудании. Во-первых, где-то полгода назад я отдала все свои вещи 44 размера!
Во-вторых, перешив кучи тряпья мне уже обошелся в целое состояние. шутка ли с 48 на 44 размер перелезть! ладно брюки-юбки, а пиджаки!
Золотой браслет, недавно купленый уже у ювелира побывал, и вот опять вчера он у меня спас с руки, сам.
Кольца с палец слезают, болтаются.
Колготки 2 размер, теперь тоже велики...а единичка этот как-то стремно.
Радует что грудь осталась, удивительно даже, все похудело, а грудь осталась.
Кожа стала суше на лице.....
Волосы вроде такие же.
А недавно кстати перешитые брюки опять велики.
Но быть стройной все-таки лучше!
Crazy horse © (09.03.2005 15:03)
вот это точно((((( Ходить невчем, так как всё велико, а покупать епонятно какой размер(( а вдуг еще похудею?(((((
Бенитка © (09.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Бенитка © (09.03.2005 15:03) Прямая ссылка
ой мне бы так
ната © (09.03.2005 15:03) Прямая ссылка
ната © (09.03.2005 15:03) Прямая ссылка
В каком похудании? Что за диета?
Мариш © (09.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Мариш © (09.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Я на тему ниже ответила.
Crazy horse © (09.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (09.03.2005 16:03) Прямая ссылка
а как вы добились такого результата??? сидением на какой-то определенной диете??? КАК???
я не боюсь что мои вещи будут болтаться - потому как сейчас они на меня еле-еле налезают! Надо худеть и носить их - а не покупать новые большего размера! ОЧЕНЬ ПРОШУ РАССКАЗАТЬ КАК ПОХУДНЛИ ИМЕННО ВЫ??????????
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
я писала внизу.
Я стала есть не более 40 г. углеводов в день и не более 600-700 кк. Иногда и 500 кк в день было.
Примерно так:
Завтрак - ничего либо творог.
Обед - куриное филе + салат зеленый
Полдник - мандарин
Ммм. вот так и жила, зато похудела за первые 2 недели на 3-4 кг.
но это вода ушла. Я делала массаж попы и ног, он как бы стимулировал работу клеток и также кровь гонял.
Также я занимаюсь спортом - чередование силовой нагрузки и аэробной.
Ну после 6-ти не ем.
Сейчас я ем примерно 800-1000 к в день на буднях, а в выходные больше, но в сладком себя все равно ограничиваю. Углеводы 40 гр. остались позади, ем больше но в виде сложных углеводов (типа отруби, овощи и пр.)
У меня очень быстро ушли объемы, видимо обмен веществ у меня неплохой, поэтому я так быстро похудела. Но это еще не предел.
Crazy horse © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
а сколько куриного филе (вареное???????? с солью?????) и сколько салата???? без ничего: майонеза, кетчупа и т.д.????
и сколько вам примерно нужно сбросить??? о чем говорили ниже: чем больше лишнего веса тем легче он поначалу сбрасывается!
а я летом отсидела на Японской 2 недели - ушло пару кг!
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Я весила 65,5 кг. Хочу весть 55 кг, сейчас 59 кг. Но у меня размер 42-44, то есть я наращиваю мыщцы и поэтому вес для меня сейчас не показатель.
Мои подруженции рыхленькие с 48 размером весят меньше чем я.
Филе - 100 гр. в день - жареное, с солью и в сухарях! То что продают в нашей столовой! Считай - 168 кк и 5 гр. углеводов!
Салат зеленый ем просто листьями, без майонеза. На обед дома делаю себе салат с огурцами, с зел.салатом, тунцом - заправка майонез, чуть-чуть. кстати в майонезе мало углеводов!
Н я пять дней работаю, поэтому ем что дают в столовой - кусок мяса и суп или салат из моркови/капусты.
И галвное, не переедать.
Crazy horse © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
у нас в столовой из доступного можно купить салатики - например венегрет, или венегрет (овощи) и с кусоками селедки. это реально есть???
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
венегрет - там же картовель и свекла ! Нельзя!
Crazy horse © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
а почему нельзя свеклу????
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
свекла в небольших кол-вах не помешает, думаю. а вот картошка...
чен © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
чен © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
картошка - знаю - нельзя!!!
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
а также очень сильно интересует вопрос об овощных заморозках. Просто овощи покупать очень дорого, к тому же кроме цветной капусты ничего свежего не продают (например фасоли свежей нет!)
я покупаю заморозку и добавляю туде немного отварного риса или гречи - способствует похудаию???
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
рис убрать, гречу тоже! Просто овощи потуши на сковородке - раст.масло и вода, соли поменьше. Вполне вкусно.
Чуть майонеза можно добавить.
Я больше люблю заморозку.
Crazy horse © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
я про заморозку и говорю - что только ее и покупаю!
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
можно еще овощи сыром посыпать !
чен © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
чен © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
на 6 кг за какой период вы похудели???
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
3 недели.
Crazy horse © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
не плохо... но на спорт у меня нет денег - очтается только питание!
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
купи кассету и дома занимайся..кстати ест недорогие спорт клубы - 600-700 рэ за месяц.
Crazy horse © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
за 800 руб. 2 раза в неделю по 1 часу - ситаю это неэффективно - нагрузка маленькая. Я занималась и даже не уставала!
дома любимый вечерами перед телеком
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
это тебе так кажется! Ходи не два раза а три...мне два раза эффекта много дали. Я неделю хожу 2 раза неделю 3 раза.
Crazy horse © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
в деньги уперается!
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
