| Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > А что на работу брать покушать? |
А что на работу брать покушать?
мне кроме салатов (вареная свекла, помидоры+огуры - но сейчас это дорого) ничего в голову не приходит!
я могу поесть только на рабочем месте! и микроволновки у нас нет!
Оксана © (10.03.2005 10:03)
Прямая ссылка
беру кусок рыбы жареной или тушеной,или мясо тушеное или же анрекот.
и две-три стол.ложки салата или капуста или свекла или морковка.
на перекус-инжир,балго магазин рядом,или вот сёня взяла два яблока и 100 гр. лукума шоколадного :)
няма няма
Lilu1981 © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ну у меня своя диета,мне её мона :)))
я на группе крови сижу :)
Ilu1981 © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Я за 9 месяцев скинула 18 кг.
но ..
мне с первой группой повезло..
нам проще :)))
LIlu1981 © (10.03.2005 17:03) Прямая ссылка
cВинину исключить всем.
не умерла без неё за 9 месяцев.
на счёт другого не могу сказать..
мне нельзя по первой группе ничего молочного.
тоже не умерла :)))
Lilu1981 © (10.03.2005 17:03) Прямая ссылка
я сижу по одной таблице,считаю её правильной
и не рыпаюсь.
сама по-началу испугалась на одном одно на другом другое..
правильный от автора сайт
www.4yourtype.ru
прочитай
Lilu1981 © (10.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03)
у нас когда столовая не работала, то я себе брала, вареную курочку к салатику или пару яиц и сыр.Правда все зависит какой ты диеты придерживаешься?
Тигря © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Тигря © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
я определенной диеты не придерживаюсь. Хочу похудеть (и не 1-3 кг а больше). Просто хочу питаться без соли, мучного и т.д....
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
рыбку под маринадом, овощи тушеные, филе куриное в соусе
чен © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
чен © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
а какие овощи вы тушите???
и как рыбк под маринадом делаете???
в каком соусе курочка?
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
овощи любые. я люблю лечо+гювеч (заморозка) потушить. рыба-совсем просто. тертая морковка и порезанный лук пережарить с том пастой или соком. эту смесь выложить на обжаренное филе рыбы (любой) и запечь мин 10-15. в холодном виде очень вкусно. ленивый соус для курочки. 100 гр обезжиренного творога взбить с солью и рубленной зеленью (любой)
чен © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
чен © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
спасибо
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
йогурт, творог, сухофрукты, овсянка (кипятком заваривать), салаты с раст. маслом, чищенную морковь, яблоки, орехи.
Кайсик © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Кайсик © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
А если так питаться,и после 7 не есть,за месяц примерно на сколько похудеть можно?
Тож хочу © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Тож хочу © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
всё индивидуально. Но настройся на 2 кг в месяц минимум.
Кайсик © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Кайсик © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
я когда завариваю овсянку кипятком кладу еще 1 ч.л. сухого молока - а то так вообще гадость!
лучше не стоит молоко класть?
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
А ты изюм, кураги и чуть меда положи и вкусняк:)
А то в сухом молоке фиг знает скока % жира:)
spy © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
spy © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
беру кусок рыбы жареной или тушеной,или мясо тушеное или же анрекот.
и две-три стол.ложки салата или капуста или свекла или морковка.
на перекус-инжир,балго магазин рядом,или вот сёня взяла два яблока и 100 гр. лукума шоколадного :)
няма няма
Lilu1981 © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
а ниже вроде сказали свеклу исключить????!!!
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
свекла это сахар...по очковой ее лучше не есть.
Crazy horse © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
имхо не надо ее исключать
ЛеньТанька © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ну у меня своя диета,мне её мона :)))
я на группе крови сижу :)
Ilu1981 © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
на сколько она эффективна????
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Я за 9 месяцев скинула 18 кг.
но ..
мне с первой группой повезло..
нам проще :)))
LIlu1981 © (10.03.2005 17:03) Прямая ссылка
у меня 3 группа. свинина и кура - сисключить! и морепродукты!
И чтоже есть? ГОвядину?
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
cВинину исключить всем.
не умерла без неё за 9 месяцев.
на счёт другого не могу сказать..
мне нельзя по первой группе ничего молочного.
тоже не умерла :)))
Lilu1981 © (10.03.2005 17:03) Прямая ссылка
ха-ха. на другом сайте - исключиться мясо кроме куриного!
на одной сайте - исключить куриное мясо, на другой - исключить все кроме куриного мяса!
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Оксана © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
я сижу по одной таблице,считаю её правильной
и не рыпаюсь.
сама по-началу испугалась на одном одно на другом другое..
правильный от автора сайт
www.4yourtype.ru
прочитай
Lilu1981 © (10.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Можно в питу или лаваш завернуть курочку с помидорками, салатом, огурцами....
Можно для перекуса орехи и сухофрукты, яблоки, морковка...
На обед делаю тушенные овощи (лук, морковь, броколли, картофан, фасоль с курицей)....
Очень часто покупаю морской окунь и тушу с луком (его есть вкуснее как раз холодным)...
Салат (фасоль, курица, огурец, лук, йогурт - это заправка)или (лосось с зел. луком) (вар.рыбка+рис+яйцо+огурец+лук+зелень+ол.масло)....
spy © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
spy © (10.03.2005 11:03) Прямая ссылка
я беру фрукты. Парочку мандарин и грушу.
кап © (10.03.2005 17:03) Прямая ссылка
кап © (10.03.2005 17:03) Прямая ссылка
