| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > самая простая диета |
самая простая диета
Муж за последний год набрал очень много, ему бы киллограм 10 сбросить, но он не будет садится надиету, соблюдать график, считать каллории и т.п. Мне никогда не приходилось себя ни в чем ограничивать (ттт), поэтому я совершенно без понятия, посоветуйте простые принципы, что желательно исключить из рациона, каких продуктов не есть вообще, какие есть, на что обратить вниание... мне в голову приходит только не есть после 18 ч. :))
кис-мяу © (22.02.2005 14:02)
Прямая ссылка
теперь он кефир любит!
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Ну это раньше сейчас то вдоволь едят.
у них сильные изменения в диете за последние 10 лет произошли. китайцы уже у себя эпидемию ожирения обявили, особенно среди детей, так как раньше эту же порцию у них 6 детей ело, а сейчас 1.
Matrix © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Начни с того, что как можно меньше употребляй жира при готовки. И постарайся выбирать посные сорта мяса. Готовь чаще курицу, рыбу, да и то желательно в запеченном виде а не жаренную. Ну и овощных салатов побольше делай. Чтоб он успеивал хаесться , за счёт того, что желудок наполниться овощами в таком же количестве как и основной пищей. С мужчинами конечно сложно на этот, счёт. Уж очень они себя любят любимых. И не пойдут на перекор своему желудку, из-за внешнего вида.
Сексом больше занимайтесь! Проверено - все худеют!
Стрелка © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
кис-мяу © (22.02.2005 14:02)
а если отнимешь у него хлеб (хотя бы белый) картошку и булочки, он сильно ругаться будет?
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
не, это терпимо :)) но этого он как раз ест и так мало, булочек нет вообще, раз в 100 лет, хлеба мало... много мяса ест, но без него он не сможет :((
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
корми раздельным питанием:) Мясо с овощами, картошка с грибами:)
Кайсик © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
вроде так и стараюсь... а все равно растем вширь :((
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ну нормальный мужик! забирай тогда еще дешевые макароны, рис тоже спрячь подальше, научи есть овощи на гарнир. да, мужики часто любят перекусить какой нибудь отравой типа доширак. расскажи ему страшную историю про то, что это смертельно. осталось самое страшное - пиво. он способен на подвиг???
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
пиво - это да, и так меньше стал пить, но все равно "пухнет" :)))
гарниры редко ест, стараюсь салаты овощные на гарнир делать
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
я своего напугала. нарыла разных статеек в сети о том, что от пива импотентами становятся. как рукой сняло! теперь редко и мало.
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
теперь он кефир любит!
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
:))) да боюсь у меня скажет, что все равно все умрем... это не только пива касается...
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ну попробуй! они же свой инструмент больше жизни любят! умрем - это понятно, а жить импотентом - это хуже смерти
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
:)))
кис-мяу © (22.02.2005 15:02) Прямая ссылка
кис-мяу © (22.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Млин, а вот почему рис. Неужто от него поправляются?
Вон китаецы все какие стройные, а они ведь без риса практически жить не могут.
я тоже всегда удивлялась. а потом поняла, что на них низя равняться.все народы и рассы разные. человек - это животное странное. все знают, что чукчам и якутам нельзя ни капельки спиртного даже пробовать. они алкашами поле первой рюмки становятся. у них чего то в организме не хватает. думаю, что и с китайцами такая же история. да, и насколько я знаю из истории, китайцы и риса то ни когда вдоволь не ели. всегда полуголодные.
чен © (22.02.2005 15:02) Прямая ссылка
чен © (22.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Ну это раньше сейчас то вдоволь едят.
недавно по телеку передача была какая то. там пекин показывали. толстых теток там полно!
чен © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
чен © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
у них сильные изменения в диете за последние 10 лет произошли. китайцы уже у себя эпидемию ожирения обявили, особенно среди детей, так как раньше эту же порцию у них 6 детей ело, а сейчас 1.
Matrix © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Начни с того, что как можно меньше употребляй жира при готовки. И постарайся выбирать посные сорта мяса. Готовь чаще курицу, рыбу, да и то желательно в запеченном виде а не жаренную. Ну и овощных салатов побольше делай. Чтоб он успеивал хаесться , за счёт того, что желудок наполниться овощами в таком же количестве как и основной пищей. С мужчинами конечно сложно на этот, счёт. Уж очень они себя любят любимых. И не пойдут на перекор своему желудку, из-за внешнего вида.
меньше жира при готовке - что подразумевается под жиром? готовлю только на растительном масле (жарить) больше ничего
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
кис-мяу © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
А почему вы считаете, что посное масло это не жир?
Между прочим по колорийности в ложке посного и ложке сливочного одинаковое число колорий.
А он сам хочет похудеть?
Может его все устраивает?
я не считаю. я потому и спрашиваю что подразумевается под жиром :))
он хочет, но он такой человек, что много усилий к этому прикладывать не будет
кис-мяу © (22.02.2005 15:02) Прямая ссылка
кис-мяу © (22.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Мужики намного легче женщин худеют.
ЛеньТанька © (22.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (22.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Майонез, слив.масло, жаренное, копченное с глаз долой.
Заправку для салата можешь сделать из простого йогурта с травками всякими или масло олив. с лимоном.
Овощи туши с мяском с большом кол-ве воды.
Алкоголь тоже ни-ни.
Можно рыбу запекать с духовке.
Вообще-то рецептов море посмотри на www.fitnesslife.ru и www.myfitness.ru там есть рецепты.
spy © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
spy © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
это почему алкоголь ни-ни?:) Всё полезно в меру. А красное вино тем паче.
Кайсик © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
желательно сухое
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (22.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Сексом больше занимайтесь! Проверено - все худеют!
Стрелка © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
И это правильно - не есть после 6, максимум 7. Посмотришь, через месяца два кг 5 уйдет.
Новенькая © (22.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Новенькая © (22.02.2005 21:02) Прямая ссылка
