| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > Очковая диета |
Очковая диета
Сейчас сидела и пыталась написать рацион на день, что-то скудненько получилось... А со скольких очков в день надо начинать. Может у меня хватит терпения, хотя холодильник забит под завязку. Ребёнок и муж любят вкусно поесть(в холодильнике: борщ, мясо по-испански, котлеты, печёночный паштет) Как вы кормя семью неедите сами???
Зеленоглазка © (24.02.2005 23:02)
Прямая ссылка
Со здоровьем у меня проблем особых нет. От капусты знаю очень (пардон) пучит... Я не хочу, конечно попасть в ваши ряды с проблемами, но и похудеть тоже хочется. Может посоветуешь, что лутше. На фотке выглядишь очень классно, неужели надо тебе худеть.
Зеленоглазка © (24.02.2005 23:02) Прямая ссылка
я вот прочитала что ты не ешь... а чем же ты питаешься, куриное мясо - оно диетическое и если даже ты его поджаришь, конечно не на сливочном масле, то можно же его есть! ну а хлеб допустим с отрубями тоже нужно есть так как в хлебе есть необходимый нашим воловам витамин б5! насчёт газоровки ты на все 100 проц права - верная дорога к целлюлиту! ну а даже если и есть все перечисленные тобой выше продукты, то ведь можно жа просто устраивать парочку разгрузочных дней в неделю, и всё будет ОК! но я всё равно остаюсь приверженцем спорта а недиет:-)
уссурийский тигр © (25.02.2005 01:02) Прямая ссылка
А мне кажется, Морковка очень даже разумно питается :))
Насчёт мяса - мне может и должно быть стыдно, но я признаюсь: я не умею его жарить. Ну никогда не пробовала! Я только в духовке запекаю, и куриное филе, и рыбу.
Alja (c) © (25.02.2005 01:02) Прямая ссылка
ну я же не опровергаю и не спорю...только есть у меня одно мааааленькое НО! мне же нужно ещё всю еду приготовить так чтоб и моему мужу понравилось, а мясо он любит больше жареное чем запечёное, вы конечно можете предложить готовить отдельно себе и мужу, но я считаю это неправильным, а ещё и посуды надо будет мыть в два раз больше, а у нас в Германии знаете какая водичка дорогая... и вообще у меня муж любит всё вредное,а рыбу вообще не ест!
у © (25.02.2005 01:02) Прямая ссылка
А незя чтоб он тушеное/вареное/запеченое полюбил? :-))))
M © (25.02.2005 06:02) Прямая ссылка
На, а ты думаешь я на этой диете ещё сижу? Нетушкий.....
Morkovka © (25.02.2005 06:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 23:02)
Зеленоглазка (извините что вмешиваюсь), а вы с врачом перед тем как на неё садиться посоветовались. Или хотя бы форум почитали? Здесь у народа (включая меня) проблемы с желудком и кишечником начались. Причем я капусты много ела, овощей всяких-разных...
Не у всех конечно такие проблемы, но к какой части вы примкнете?
Не лучше ли просто начать разумно питаться? Или если вы уж так хотите на низкоуглеводной диете, поищите тут Кайсик какую-то давала...
Morkovka © (24.02.2005 23:02) Прямая ссылка
Morkovka © (24.02.2005 23:02) Прямая ссылка
Со здоровьем у меня проблем особых нет. От капусты знаю очень (пардон) пучит... Я не хочу, конечно попасть в ваши ряды с проблемами, но и похудеть тоже хочется. Может посоветуешь, что лутше. На фотке выглядишь очень классно, неужели надо тебе худеть.
Зеленоглазка © (24.02.2005 23:02) Прямая ссылка
Советую просто ограничить себя в сладком, высококаллорийном, белом хлебе, печенюшках всяких... Тут вообще уже много было по поводу сбалансированного питания сказано. Чтобы безопасно худеть просто надо создать легкий дефицит каллорий (у меня есть формула как это подсчитать) и делать физ упражнения, можно ведь и дома зарядку делать если нет времени в спорт-зал ходить. А в экстрим бросаться не надо, убедилась на собственном опыте. Теперь просто с умом к еде подхожу. Не ем жаренного, мучного, макаронного, булочного. Сладкое мне заменяют сухофрукты и орешки (сахар вообще не ем), что такое газировка я давно забыла. И хочу в спорцал 4-5р./неделю. Первый результат уже заметен. Медленно конечно похудение продвигается, но лучше медленно но верно :-)
Morkovka © (25.02.2005 00:02) Прямая ссылка
Morkovka © (25.02.2005 00:02) Прямая ссылка
я вот прочитала что ты не ешь... а чем же ты питаешься, куриное мясо - оно диетическое и если даже ты его поджаришь, конечно не на сливочном масле, то можно же его есть! ну а хлеб допустим с отрубями тоже нужно есть так как в хлебе есть необходимый нашим воловам витамин б5! насчёт газоровки ты на все 100 проц права - верная дорога к целлюлиту! ну а даже если и есть все перечисленные тобой выше продукты, то ведь можно жа просто устраивать парочку разгрузочных дней в неделю, и всё будет ОК! но я всё равно остаюсь приверженцем спорта а недиет:-)
уссурийский тигр © (25.02.2005 01:02) Прямая ссылка
А мне кажется, Морковка очень даже разумно питается :))
Насчёт мяса - мне может и должно быть стыдно, но я признаюсь: я не умею его жарить. Ну никогда не пробовала! Я только в духовке запекаю, и куриное филе, и рыбу.
Alja (c) © (25.02.2005 01:02) Прямая ссылка
ну я же не опровергаю и не спорю...только есть у меня одно мааааленькое НО! мне же нужно ещё всю еду приготовить так чтоб и моему мужу понравилось, а мясо он любит больше жареное чем запечёное, вы конечно можете предложить готовить отдельно себе и мужу, но я считаю это неправильным, а ещё и посуды надо будет мыть в два раз больше, а у нас в Германии знаете какая водичка дорогая... и вообще у меня муж любит всё вредное,а рыбу вообще не ест!
у © (25.02.2005 01:02) Прямая ссылка
А незя чтоб он тушеное/вареное/запеченое полюбил? :-))))
M © (25.02.2005 06:02) Прямая ссылка
Ой как не повезло! А моему нравится как раз из духовки, и вообще здоровое питание: рыбка запеченная и зеленый салат к примеру :)) Готовить на двоих отдельно мне лично было бы лениво...
Alja (c) © (25.02.2005 08:02) Прямая ссылка
Alja (c) © (25.02.2005 08:02) Прямая ссылка
ну тут надо выбирать, что сильнее: лень или желание стать красивой
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Тигра, а я купила такой полезный , не знаю как по-русски это называется, но в общем-то на отруби похож, но есть его как сухой завтрак мона, я туда ягод добавляю. Он мне хлеб грубого помола заменяет. С молоком:
Калл. 90
Жир 2 процента дневной нормы
Холестерол 0 процентов
7 проц
14 проц
Углеводы 9 проц
Клетчатка 52 процента дневной нормы !!
Сахар 0
Протейн 3 грамма
Плюс куча витаминов :-)
А насчёт жаренного - мне кажется жирно как-то получается, а муж в отъезде, так что я питаюсь как хочу!
Morkovka © (25.02.2005 06:02)
Прямая ссылка
Morkovka © (25.02.2005 06:02)
А, забыла, состав на 26 грамм и пол кружки молока. Поверьте, он хоть и легкий, зато “объемный” - наедаюсь на завтрак!
Morkovka © (25.02.2005 06:02)
Прямая ссылка
Morkovka © (25.02.2005 06:02)
Дай ссылочку на подсчет коллорий, пожалуйста. Я тоже пострадала от очковой)))) Теперь ищу как питаться. А ты крупы ешь? А молочку, фрукты? После 18 часов? Поделись опытом, а то я до сих пор нормально в туалет не могу сходить((((
ti- to © (25.02.2005 10:02) Прямая ссылка
ti- to © (25.02.2005 10:02) Прямая ссылка
девчёнки, дорогие, ну зачем вы себя диетами мучаете?! читаю и не пойму - неужели проще ограничивать себя в еде зарабатывая проблемы с желудком и со всеми остальными внутренними органами, чем заняться спортом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ведь даже 20 упражнений в день минут в день дают ощутимый результат!!!!!
уусурийский тигр © (25.02.2005 00:02) Прямая ссылка
уусурийский тигр © (25.02.2005 00:02) Прямая ссылка
На, а ты думаешь я на этой диете ещё сижу? Нетушкий.....
Morkovka © (25.02.2005 06:02) Прямая ссылка
Ладно пошла спать, если кто прийдёт, то я завтра отвечу. ЧАО:))))
Зеленоглазка © (24.02.2005 23:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 23:02) Прямая ссылка
И борщ и мясо по испански можно спокойно етсь при очковой диете. От колтелы бы воздержалась.
Crazy horse © (25.02.2005 09:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (25.02.2005 09:02) Прямая ссылка
