Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2005 года >  Катастрофа

Катастрофа

Раньше замечала что толстею, но когда подсчитала – пришла в ужас!!! За 3 года примерно на 8 кг! Спасайте! Что делать (помимо спорта) с питанием??? Что есть, что не есть??? Большая проблема на работе питание – микроволновки нет, только горячая вода! Помимо овощей, фруктов и маложирных молочных продуктов. Из мяса?-только вареное??? Что есть и как питаться???
Инга © (21.02.2005 10:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


И еще: я пью противозачаточные таблетки (гормональные), соответственно делаю перерывы в приеме - после перерывов вес больше всего набирается
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

а зачем вы делаете перерывы в приеме таблеток?
наташа © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

это делать необходимо. Примерно раз в 1-1,5 года
Ингуся © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

кто вам такое сказал?
наташа © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

и инструкция и врачи
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

странно, а мне уже врач 2 года прописывает одни и те же таблетки, и перерыв не делает...и я читала везде в интернете и журналах, что без особых показаний предохранятся можно несколько лет без перерыва...где истина?)
наташа © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

не знаю-незнаю... я считаю что надо делать хотя бы раз в 2 года. Организм привыкает к ним - надо отдыхать ему!
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

а, вот теперь другое дело)))вы считаете)).может поэтому вот эти перерывы и приводят к тому что вы вес после перерывов набираете....
наташа © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

может быть
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Наташа, на самом деле есть показания к перерывам - эндометрий истончается, дисфункция яичников приключится(я не врач, может не совсем правильно выразилась:). Но мой гинеколог считает, что для здоровой женщины это не повод устраивать перерывы.
ЛеньТанька © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

ну я тоже говорю, что если есть показания, то нужно перерыв делать, а если здоровый организм, то можно принимать.Хотя сейчас сама задумалась, что в наше время идеально здоровых к сожалению мало осталось...Запишусь к врачу, спрошу почему мне перерывы не назначают...
наташа © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

наверно для начала убрать все мучное и сладкое. не увлекаться яблоками, бананами. выкинуть картошку.
чен © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

в том то и дело не ем мучного и сладкого (только шоколадки и в не больших количествах). картошку редко
Ингуся © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

извините а мона узнать а при чём тут яблоки? первый раз слышу что они "вредные" вот бананы и картошка-знаю но что б яблоки...хм..*задумалась
Lilu1981 © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

я говорю о своем методе похудения. я на очковой, только тут недавно выяснилось, что это не диета, а здоровое питание. у меня очень даже хорошие результаты.
чен © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

прошу насать ее
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

да тут эту диету все только и обсуждают! столько уже ругани было по поводу очковой. а потом выяснилось, что если взять таблицу и мозги, то все получается отлично.
чен © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

http://www.kp.ru/daily/23449.5/3637...
вот © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

спасибо
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

НЕ МОГУ НАЙТИ
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

в разделе здоровье
ti- to © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

спасио
Инга © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

тогджа расскажите про мозги - как нужно ей пользоваться правильно???
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

тогджа расскажите про мозги - как нужно ей пользоваться правильно???
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Мой ПРИМЕРНЫЙ набор на день: 2-3 чашки чая без сахара, 2-3 чашки кофе с молоком без сахара. Отварная курица (мясо, индейка, рыба) 200 гр Овощи тушеные 200-300 гр. Сыр 2-3 кусочка ( прим 60 гр) Пару ложек йогурта или 100 гр творога или стакан кефира Четвертушка груши или грейпфрута или половинка апельсина или Огурчик свежий (прим 50 гр). И (если сладкого хочу) несколько изюминок или чайная ложечка джема или меда.
чен © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

я чай и кофе без сахара пью. а если хочется сладкого хоть немного шоколада можно??? и сколько раз в день ты питаешься? 3? или можно это растянуть на 4 раза?
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

у меня получается 5 раз. завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. голодной я не бываю.
чен © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

а в какое время завтрак, второй, обед, ужин и т.д.
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

соответственно: 7,30 10,30 13,00 15,30 18,30 (ну естественно, плюс - минус по обстоятельствам)
чен © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

главное- не стараться привести свой рацион к нулю! есть же нормальные продукты, которые и похудеть помогут, и до запора не доведут
чен © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

очковая- здоровое питание? Вот это новость! Я на ней здоровье потеряла. А моя доктор за голову схватилась узнав, как я ем))) При всем при этом( запор, боли в желудке, запах изо рта, землистый цвет лица) я потеряла всего 2 кг за месяц. Кушайте девочки овощи-фрукты. Крупы тоже. Не повторяйте моих ошибок.
ti- to © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

я же говорю, таблица + мозги!!!! я не хочу ни кого обидеть, но думать не мешает ни когда
чен © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

согласна с тобой. Из этой таблицы можно построить настолько правильное питание, что слово диета утрачивает смысл. Я со многими продуктами там не согласна, но есть и те, которые очень хорошо для организма.
Кайсик © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

не могла бы написать что ты такое ела, что на ней здоровье потеряла? Я согласна с Чен, что надо подходить с умом к этой системе питания. Можно сало жрать (там 0 очков), а можно отварную куриную гружку с грибами и овощами.
Кайсик © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Я ела правильно. Жирного вообще не переношу. Ела и фруктов маленько, и творожок с несладким йогуртом, и рыбку, и куру. Просто белков замного а углеводов маловато будет))) Это несбалансированное питание. Я не знаю, как вы достигли результатов. Я и до диеты сахар не употребляла. И хлеба пости не ела.
ti- to © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

лично я не достягала:) я на очковой не сижу, я придерживаюсь немного другой своей системы, но тоже малоуглеводной, но с углеводными ямами (когда разгрузка чередуется с нагрузкой). И я НЕ ВЕРЮ, чтоб при таком питании, как ты описала, у тебя были проблемы со здоровьем. Ты ещё овощи не написала. Ты их ела? Там полно нужных углеводов. И зерновой хлеб можно было бы. Всё от ума зависит.
Кайсик © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

ела помаленьку. Капустку, оливки, фасоль, огурцы. Видишь ли, я раньше ела очень мало но полноценно. На завтрак всегда овсянку, много овощей и фруктов. Я вообще не мясоед. А на этой диете стало есть гораздо больше, хоть по очкам не превышаю 30. Не знаю в чем дело. И витамины пью. Вес стоит+ проблемы со здоровьем...
ti- to © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

хорошо, предположим, ты действительное исключение (хотя я всё-таки не верю:) А ты читала в этой очковой про врача? Зачем надо было МЕСЯЦ себя мучить, если ты добилась вот таких плачевных результатов? Всё-равно, где-то ты была не права с рационом. И зачем ты стала есть больше, как ты пишешь?
Кайсик © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

А может там проблем с весом не было?
ЛеньТанька © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

где простите?))
наташа © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Вернее у кого:).
ЛеньТанька © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

ну толстой меня назвать, пожалуй, нельзя))) Но проблема есть. 163-58. Очевидно лишних 5 кг...
ti- to © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Лично мне не очевидно:). Если вы не тонкокостный астеник, то имхо(ни в коем разе не пытаюсь навязать Вам свое мнение:) вес в норме.
ЛеньТанька © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

в том-то все и дело- у меня очень тонкая кость
ti- to © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Тогда понятно! Могу только позавидовать тонкой кости. Удачи:).
ЛеньТанька © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

спасибо))) только чему тут завидовать? Каждый лишний грамм видно))))
ti- to © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

А мне как не худей - хрупкой не стану, только ребра торчат;).
ЛеньТанька © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

я вот как считаю, в очковой диете нет ничего страшного, есть тут и овощи и фрукты и мясо и молочные продукты, в общем полный набор.Нужно правильно только все подобрать. А отказ от сладкого, мучного еще никому не повредил, так что по моему хорошая диета,щадящая
наташа © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

так хочется! Постоянно хочется фруктов. Чтоб не хотелось ем мясо(( или рыбу. Совсем немного. Просто, я не так выразилась- не то что больше- чаще. Раньше я ела 2-3 раза в день+ 1 перекус. А теперь ем раз 5-6. При чем, здесь часто рассказывают, что позволяют себе на выходные сорваться, поесть вкусненького. Я этого не делала. Даже конфетинки не понюхала за 30 дней. А почему терпела? А я упертая)))) Думала- почему всем нормально, а мне плохо? И еще- по роду своей работы мне часто приходится бывать на конференциях, фуршетах и тд. В этом плане диета подходит. Я там могла не быть белой вороной. Могла что-то поесть, не нарушив правил. Обидно. Желудок-то я вылучу, там только легкое восполение- но вот что старания не увенчались успехом- это плохо. Всего 2 кг- и те вначале(((((
ti- to © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Значит надо было "сорваться". Ты наверное не знаешь этой теории? Когда организм резко ограничивают от такого, к чему он за ГОДА привык, то он не так легко расстаётся с нажитым. Обязательно надо загрузится углеводами, может быть каждые дня 4-5. Но не ПЕРЕзагрузится, а съесть например, горький шоколад (70 процентов какао-бобов), немного мармелада, фрукты. Организм тогда не испугается, что ему устроили блокаду и с радостью отдаст вам ещё немного того, что вы накушали за ТЕ года. Это я слишком примитивно рассказала, если есть интерес, наберите в Яндексе что-то типа Углеводные Ямы и будет более полный рассказ. Лично мне это нравится и помогает и мой тренер тоже с эти согласен. Грубо говоря, на рабочей неделе ни-ни, на выходных с УДОВОЛЬСТВИЕМ, без угрызения совести, позволить себе НЕМНОГО сладкого, если хочется.
Кайсик © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

очень даже согласна! а главное это снимает проблему психоза, а как следствие возможной дипрессии
чен © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

ты конечно, извини меня, но если тебе плохо стало от этой диеты, то необязательно будет и другим от нее плохо, я себя прекрасно чувствую, запоров у меня нет.Просто каждому свое, кто-то мясо терпеть не может,а кто-то без него жить не может.Вот я например, низачто бы не применяла мясо на овощи.Так что не надо каждый день, да по нескольку раз всем говорить, что "очковая" - это дрянь
Тигря © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Да, и вообще, можно есть мясо с овощами и т.д. Лично для меня с разнообразием меню нет.
Тигря © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Да я и не говорю ничего против- пожалуйста. Просто здесь все делятся пережитым- вот и я рассказала. Что в том плохого?
ti- to © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Наверно это и есть последствия здорового питания. Типа, так и должен себя чувствовать здоровый человек :(( Врач посоветовала тебе какое-то меню, список что нужно есть?
Alja (c) © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

да. Овсянку, гречку,овощи не ограничивать, фруктов побольше, соки свежевыжатые. Поменьше яиц и мяса.е продукты. Йогурт, кефир, ряженку
ti- to © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

у меня тоже тьфу тьфу не плохие. просто так советовать это точно нельзя-нельзя сорри за масло-маслянное :) Каждому свое но мне кажется яблоки это полезный продукт и от того что вы в день одну шкучку скушаете -вы не умрете :)! ДАже если на очковой :)
LIlu1981 © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

я наверно не объективна. яблоки - это больная тема. моя дочь их поглощает в огромных колличествах. вечером прихожу - вся квартира в огрызках. по этому я их терпеть не могу, вот и ляпнула. от одного в день действительно ни чего не будет.
чен © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

нет, ты подумай только: Из-за того, что у тебя дочь неряха, ты в форуме ДИЕТЫ сообщаешь, что яблоки вредны :))))))) Ну о каких еще вещах можно разговаривать _серьезно_ при такой агрументации :)) "Я ляпнула" :)))))))
Tixonia © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Правильно, построже с нами
Стрелка © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

да в магазинных яблоках, тем более по весне витаминов мизерное количество остается, а еще их гадостью обрабатывают чтобы они вид красивый имели.... А хороший витаминный комплекс по весне и не только это самое то
наташа © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

а я пью витамины..просто яблочки то тож хотся...:)))
Lilu1981 © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

ну и на здоровье))а яблоках полезно то что есть балластные вещества
наташа © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

ну тогда со спокойной совестью продолжаю грызть яблоки :)!
Lilu1981 © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

я бы не назвала свою дочь неряхой, тем более другим это делать не позволю. я говорю о том, что многие действительно много едят яблок и бананов потому, что это самые доступные по деньгам фрукты. многие до сих пор уверенны в том, что в яблоках много витаминов. по этому предпочитают не покупать витамины в аптеке, а кушать 2-3 яблочка в день, думая, что закрывают дневную норму витаминов.
чен © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

не хотелось бы заострять, но" вечером прихожу - вся квартира в огрызках." Я уверена в том, что твоя дочь - самая лучшая девоячка на свете. НО уж что ты сказала, тем и оперирую. Ладно, это не тема для дискуссии. Лично меня удивило то, как ты необъективна.
Tixonia © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

неее у нас яблочки не дешевые %(( витамины пью. :) кста! Недвно услышала в магазине про яблоки сынуля маме говорил,не бери эти яблоки они "не настоящие" ?!?!? Не фига себе,думаю...что искуственные яблоки появились уже?:))) возьми грит лучше мандарины... я задумалась..
Lilu1981 © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

в импортных яблоках действительно мало полезных веществ, поскольку из собирают зелеными. А дозревают яблоки в контейнерах. Наверное, та женщина имела в виду "полезные" - "не полезные" яблоки :)
Tixonia © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

НЕЕЕЕ,это парень сказал.. я аж позавидовала..какой умный парень.. :) надо было у него спросить заодно познакомиться,вродь ничё был.. :) такой Вумный в хозяйстве пригодится %((( а яблоки были красные но жесткие,и были они бельгийские вроде.. но на вид и на вкус хорошие,не то что зеленые такие они как будто жиром покрытые,вот эти точно не полезные.. :(
Lilu1981 © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

вот вот :)) теперь вы поэтому не навидите яблоки.. бананы может тоже.. а вот картошка то ...?:) Доча ходит ест и разбрасывает кожуру от картошки...? кошмар... :)))
Lilu1981 © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

может, пора дочь научить убираться? :))
Tixonia © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Разбросайте мне, пожалуйста, обертки от шоколадок, чтобы я их позненавидела. а еще бумажки от мороженого.
Стрелка © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

и ещё коробки от тортиков... :)) я вторая на очереди :) Но боюсь мне не поможет... Получается а полезные продукты спрячьте от меня! :)))
Lilu1981 © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Вот так вот коллегиально и придумываются новые способы похудания, надо патентовать
Стрелка © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

точно :))) ток сначала "подопытного кролика" найти надо чтоб все пункты полезной и вредной пищи проверить :))!
Lilu1981 © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Если у меня разбросать по квартире упаковки от всего, чего мне не нужно есть, а хочется, получится похоже на помойку.... Вот аппетит и пропадет
Стрелка © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

^))) а ещё если с отстками этой пищи.. то через несколько дней не убирания вообще жить не захотся..:))) хотя ..шоколад не портится..:)))
Lilu1981 © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

Да, блин, неувязочка с шоколадом
Стрелка © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

Давайте его у меня раскидаем! В целях эксперимента!!!!!
ЛеньТанька © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

нетужки сама сказала что от сладкого НИКОГДА не откажешься..:) мне самой мало я жадина :))
Lilu1981 © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

И я!
ЛеньТанька © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

ну вот и остаемся каждый при своём шоколаде :)))!
Lilu1981 © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

И крошки хлебные!!!!
ЛеньТанька © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

не..хлеб это уже не моё.. пересилила :) смотрю на него как на куклу...:) а вот сладкое... умру -но не откажусь :))
Lilu1981 © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Да мы и не умирая не откажемся:)))
ЛеньТанька © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

эт точно :))!
Lilu1981 © (21.02.2005 12:02)
Прямая ссылка

Причем здесь яблоки и бананы??? Пусть она лучше яблоко с бананом слопает, чем ее на шоколад на второй день потянет!
В недоумении... © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

а почему ее потянет??? и кто сказал что адекватный человек, желающий похудеть, будет шоколад тоннами уничтожать?
чен © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

а почему это яблоками не увлекаться? Вопервых это очень и очень не только полезный, а нужный продукт для организма. Как писал ученный Джарвис:“По яблоку ежедневно и ненадо будет врача вызывать”.
© (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Я тебе по мылу все отправила.
Crazy horse © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

СПАСИБО, пока еще нет ничего
Инга © (21.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Инга. Когда я была ребёнком , лет 11-ти, это имя было моим любимум. Я просто бредила им. А когда выросла и повзрослела, как-то забыла. За три года на 8 кило не так уж и много, раз ты и не ощущала это особо. А скинуть можно и не трудно очень быстро, за пару месяцев. Сложнее будет потом удержать этот вес. Я например питаюсьёвощами (сырые тушенные), фрукты, зелень. Масо и птицу тоже себе позволяю по выходным, но не жирное. Кисло-молочные продукты, ну и крупы, опять таки маслом не сдабриваю. Отказалась напрочь-от хлеба сладкого, острого, соленого. Ну и пошла моя масса, тихо-тихо ну уверенно на убыль.
© (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

спасибо
Ингуся © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Мясо и птицу себе позволяете по выходным?? Ну-ну... А не вы ли чуть ниже жалуетесь, что на выходных дорвались до сладкого печеного?? Может все таки сказать девушке правду, что нужно просто нормально питаться, а не считать калории в воздухе с понедельника по пятницу, а в субботу-воскресение наверстывать??
Все еще в недоумении... © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Кажется очень резко получилось. Сразу извиняюсь за резкость! Просто наболело...
Та, которая в недоумении... © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

слушайте, всё-таки неприятно, когда аноним отвечает:) Вы же здесь частенько обитаете? :)
Кайсик © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

да, мне тоже так кажется)))не будем называть имен)))
наташа © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Прошу прощения за анонимность... Просто я не зарегистрирована, и в основном только читаю. Иногда комментирую.
Я © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

а так было бы приятно, если бы Вы хотя бы придумали имя:)
Кайсик © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Постараюсь как-нибудь сделать для Вас приятное:)
Все еще без имени:) © (21.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору