| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > Диета Протасова |
Диета Протасова
Начиталась тут у вас про нее хорошего... А не может кто-нибудь ее целиком привести прямо здесь. А то у меня доступ к сайтам на работе ограничен, не смогу по ссылке зайти. Спасибо заранее!
Аленка © (08.02.2005 15:02)
Прямая ссылка
Аленка © (08.02.2005 15:02)
первые 2 недели ешь только сырые овощи, йогурты и сыры до 5% жирности, на 3,4,5 неделе убаляешь сыр и йогурт и добалвяешь мясо-рыбу-курицу..
Лиска © (08.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Лиска © (08.02.2005 15:02) Прямая ссылка
И ещё. В день разрешено по 3 зелёных яблока и 1 яйцо
Vanilla © (08.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Vanilla © (08.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Точно, хотел написать,но в процессе забыла))
Лиска © (08.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Лиска © (08.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Диета Кима Протасова
Протяженность диеты Пять недель.
Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.
И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.
И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая и пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
От себя добавлю, что йогурты не сладкие (т.е. без фруктовых наполнителей), а из таких мне известна одна Активия без добавок.
И подчеркну - овощи сырые.
Tammi © (08.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Tammi © (08.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Ещё Чудо-Йогурт есть без добавок
Vanilla © (08.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Vanilla © (08.02.2005 18:02) Прямая ссылка
А если лишнего веса совсем немного-2-3 кг, это диета подойдет?
Аленка © (08.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Аленка © (08.02.2005 17:02) Прямая ссылка
