| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > Что я делаю не так? |
Что я делаю не так?
спортом занимаюсь МИНИМУМ 5 раз в неделю. Причём есть и аэробная нагрузка, и пилатэс и колонетика и даже танец живота) Нагрузки более чем достаточно.
Стараюсь сидеть на низкоуглеводной диете (Мантиньяк). Сладости-калорийности не ем вообще, "срыв" для меня - это поесть хлеба (ну 1 раз пельменей навернула...). Овощей много ем, воду пью.. Вроде всё правильно!
Но худею медленно(( Первые 3 килограмма очень быстро ушли, а теперь как остановилось всё(( Эти 61 килограмм у меня - критическая цифра(( Никак мне не перешагнуть(( Оргнизм просто не отпускает...((( Что еще такого с собой сделать, чтобы этот рубеж перевалить, а?
Бенитка © (25.02.2005 11:02)
Прямая ссылка
как я тебя понимаю!!! мне вчера сказали, что нужно ждать пока организм привыкнет к новому весу и режиму питания.Я уже две недели на одном и том же весе "сижу".
Тигря © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ну никак не накачаться аэробикой и танцем живота, ты чего :)))
Alja (c) © (26.02.2005 00:02) Прямая ссылка
Бенитка © (25.02.2005 11:02)
как я тебя понимаю!!! мне вчера сказали, что нужно ждать пока организм привыкнет к новому весу и режиму питания.Я уже две недели на одном и том же весе "сижу".
Тигря © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
а я вчера в пакете дома танец живота пыталась изобразить...30 минут плясала... сменя просто бежали ручьи)
кап © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
кап © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
в смысле в пакете?
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ну вот замотала тилия пищевой пленкой, перед этим намазалась креом корректирующим и плясала...
кап © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
кап © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
так танец живота не особо похудательный.. Это же больше массаж внутренних органов)) ну если это танец живота, а не просто танец))))
с меня и без плнки течёт всегда)) Я хорошо потею))
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
)) у меня импровизация с задействием не тока живота)) теперь вот чувствую..побаливает прес и бока
кап © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
кап © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ну в любом случае двигатья надо)) только не в плёнке, это вредно
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
я спорт возобновила не так давно после годового перерыва... Ну хорошо, допустим это мышци входят в тонус.. Но я чувствую, что жира меньше не становится(((
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (25.02.2005 11:02) Прямая ссылка
А ты много занимаешься спортом и мышцы накачала , а как объемы?
У меня кстати сейчас тоже 60 кг., скинула 5,5 кг. И вес стоит уже 2 недели.
Crazy horse © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
мышся она вряд ли накачала:)))
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Ну никак не накачаться аэробикой и танцем живота, ты чего :)))
Alja (c) © (26.02.2005 00:02) Прямая ссылка
объёмы не увеличиваются, просто мышци входят в тонус
Бенитка © (26.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Бенитка © (26.02.2005 13:02) Прямая ссылка
есть нужно маленкими порциями 5-6 раз в день, каждый прием пиши содержит и белки, и жиры и углеводы.
Что касается спорта - добавь силовие упражнен.
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
