| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > 4,5 кг за 9 дней - это реально! |
4,5 кг за 9 дней - это реально!
Девочки! Что касается диет, то здесь я максималистка. Либо ем много, либо не ем вообще. Из диет перепробовала многое. Особенно результативной для меня была следующая. По три дня есть рис, вареное мясо и яблоки. ПРАВИЛО: Ничего не солить. Это только сначала кажется, что во время разгруки голодать не будешь. Однако не тут-то было. Поскольку рис и мясо вообще не соленые, съесть много их не возможно. К тому же в течение этих 9 дней пить только зеленый чай и негазированную минеральную воду. Про сахар, естественно, забудьте. В итоге я сбросила 4,5 кг за 9 дней. Теперь прадв приходиться следить, чтобы проклятые кг не вернулись на прежнее место. А какой эффективный метод есть у вас?
Ирэна © (02.02.2005 17:02)
У меня 500 кк вдень, ушло за 9 дней 4 кг.
Далее спорт, массаж, постоянный контролль за едой, бассейн. К лету нужно скинуть еще 6 кг.
Crazy horse © (02.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (02.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Так держать! Известно, что медленно утраченные килограммы и возвращаются медленнее. Лично я разработала для себя план, согласно которому думаю сбрасывать до 1-2 кг в месяц. Главное, следить за тем, чтобы все утраченное не вернулось. Мне это дается труднее всего.
Ирэна © (02.02.2005 17:02) Прямая ссылка
и кстати - это вода ушла, так что рано радоваться...надо дальше работать и сгонять жир.
Crazy horse © (02.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (02.02.2005 17:02) Прямая ссылка
