Форум > Архив "Диеты" > Январь 2005 года > Нужна диета! |
Нужна диета!
Помогите мне пожалуйста выбрать хорошую диету.
Хочу сбросить 5 кг за месяц.
Я не работаю, сижу дома.
За 2 месяца поправилась на 5 кг.
И так худенькой не была.
Но сейчас совсем растолстела.
А в феврале 3 дня рождения, и все в ресторане. :(
Нужна хорошая диета.
Помогите пожалуйста!!!
Райчик © (16.01.2005 11:01)
Прямая ссылка
Райчик © (16.01.2005 11:01)
Пожалуйста помогите найти диету, почему все молчат? :(
Райчик © (16.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Райчик © (16.01.2005 12:01) Прямая ссылка
добрее надо быть:-)
а вообще в выхи здесь народу почти нет.
а еще можно сообразить чуток и почитать форум:))) тут одни диеты, как ни удивительно)))))))))
Мечунгита © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
у если хочешь за месяц сбросить, то сядь на очковую диету, или если есть возможность ходить в спортзал, ходи не меньше 2 раз в неделю на шейпинг, считай калории, в сутки не больше 1200, после 18 не ешь, пей много жидкости. Притаком режиме 5 кг точно уйдет..я на себе проверяла, пока обмен веществ был хороший..
Лиска © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Лиска © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
много жидкости пить? а соки и газированную воду можно?
и кофе... я его много пью по 5 чашек в день.
Райчик © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Райчик © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Соков не надо, точнее много не надо, так как выпив грамм 700 сока, ты переберешь дневной запас сахара, а его лучше ограничить. Я очень люблю ананасовый, ноя его водой разбавляю. И газировки не надо, особенно сладкие, лучше минералку..кофе можно, но без сахара, просто постарайся в этом месяце себя во всем ограничить
Лиска © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Лиска © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
от каких продуктов худеют?
слышала что то про ананасы.
Райчик © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Райчик © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Ну смотря по какой системе считать, если по группе крови то от одних, елси еще по какой.. А вообще таких особых продуктов нет. Анансы помогают однозначно, а что еще..не знаю... Кто от кефира худеет, кто то наоборт от него толстеет)))
Вообще не ешь в том месяце хлеб, слдости, булки и все такое...мяос отваривай или запекай в фольге, катофель не ешь, каши только на воде..в общем как-то так)))
Лиска © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Лиска © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
а рис можно? и гречку? а рыбу?
Райчик © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Райчик © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Рис только коричневый, гречку можно, рыбу можно. А вобще, если вы хотите диету, то подберите себе - здесь много обсуждалось - в поиске смотрите - южного пляжа, Протасова, очковая - выбор велик
Vanilla © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Vanilla © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
газированую - ни в коем случае, если коые - то тока в зернах.
Мечунгита © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (16.01.2005 13:01) Прямая ссылка