| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2005 года > Ну почему!!! |
Ну почему!!!
Фигня все диеты!!!! Я конечно на них худею, но силы воли сидеть на них ВСЕГДА у меня нет. И как только я слажу с очередного жесткого подсчета каллорий, давшего мне вожделенные -5 кг, молниеносно набираю +7!!!! И так всегда!!!!
ЛеньТанька на диете © (24.01.2005 10:01)
значит, тебе не подходят строгие ограничения питания, снижай калорийность очень постепенно, чтобы оргиназм не был в стрессе и не кидался потом восстанавливать запасыюю н-р, можно договориться с собой, что к чаю ты будешь съедать конкретное количество конфет, а не неограниченное, что есть будешь последний раз в 9, потом через месяц в 8-30, потом в 8 и т. д, а ещё есть метод перенесения перекусов, когда перекус между основными принятиями пищи переносят каждую неделю на 10-15 минут дальше, пока он не совпадёт по времени с обедом или уджином
т. е. тебе скорее надо менять привычки, а не калорийность
Моталка © (24.01.2005 11:01) Прямая ссылка
Ох! Силой воли б подзапастись:((((!
ЛеньТанька © (24.01.2005 11:01) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (24.01.2005 11:01) Прямая ссылка
