| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2005 года > неверью в диеты |
неверью в диеты
девчонки вот уше как Ждень я нечего не ем. а резыльтата некакого... я 1.71 и вешу 60. мне надо срочна скиныть 5 кг до 12 февраля. вазмошна это? если да то как?
ludok © (10.01.2005 12:01)
спортом занимаешься?
Если нет, то советую начать! Хотя быстрых результатов тебе никто не обещает!
В придачу к спорту надо кушать!!! НО кушать ограничивая себя от “неправильной” пиши.
Сколько лет тебе?
Princess © (10.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Princess © (10.01.2005 12:01) Прямая ссылка
да мне 17лет. на работы вухашу 12 февраля. а за отпыск я поталсрела в расии на 6кг, надо срочна сбрасувать
ludok © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
ludok © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Подбери себе диету шадяшую, или просто ограничивай себя в еде. Но ни в коем случе не голадай, иначе организм переходит на граффик “самозашиты”.
Для меня самое оптимальное было молочные нежирные продукты и овощи (сырые в салатах, вареные)
Ограничить потребление белого хлеба до минимума, поменьше сладостей.
Princess © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Princess © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
ты за один день решила 5 кг сбросить?
У тебя нет лишнего веса, поэтому то что ты жаждешь сбросить, будет уходить только если ты ОЧЧЧЕНЬ постараешься, да и то меденно
Тигра © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Тигра © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Как вы определяете есть лишнии вес или нет? :))) зависит от кости.
Princess © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Princess © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
нет я уше 5 дней как на голодовке, а резылятатов 0
ludok © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
ludok © (10.01.2005 13:01) Прямая ссылка
так тебе не с чего худеть! Ты же итак тощая! ну ладно не тощая, но очень стройная))) если ты будешь неделями ничего не есть, то ты похудеешь, но у тебя будет не жир уходить, а мышцы...
Лиска © (10.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Лиска © (10.01.2005 15:01) Прямая ссылка
ничего не есть нельзя: загубишь все процессы в организме.
Но если ты настроена решительно, попробуй дней 5 питаться так:
небольшой кусок отварного постного мяса, салат из свежей или квашеной капусты, два стакана молока, одно большое яблоко. Распредели всё это на день небольшими порциями. Объёмы уходят довольно быстро. Главное - потом не налечь на прежний рацион:))
Donna Душечка © (10.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Donna Душечка © (10.01.2005 15:01) Прямая ссылка
