| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2004 года > Хочу набрать вес! |
Хочу набрать вес!
Многие девушки мечтают похудеть и борятся со своим весом, но есть такие как и я - которые просто мечтают располнеть! У меня есть знакомая, которая тоже была худая как и я. Недавно я ее видела, но мы не успели толком поговорить, только поздоровались. Я ее не узнала, она располнела и даже похорошела. Честно говоря - это была наша общая цель располнеть.
Хочу располнеть. Даже не располнеть, а чрезмерно располнеть. Чтобы жир свисал по бокам, с пуза, на спине собирался складками. Что бы я занимала 3 места в общественном транспорте и весила под 150-180 килограмм. (ну, с весом я загнула, честно говоря я хочу набрать 30-40 кг).
На самом деле проблема прибавлния в весе волнует многих. Просто мы - первые ласточки. Мы нашли в себе силы и заявили во весь голос: «Да, мы стройные! Мы это понимаем и пытаемся с этим бороться! Мы хотим прибавить в весе!»
Но ничего, главное искать и не сдаваться.. и есть побольше калорий.
(у меня рост 165 см вес 45 кг) ПОМОГИТЕ пРИБАВИТЬ В ВЕСЕ!
Как мне такого добится?
Посоветуйте, как мне правильно питаться, что бы потолстеть и достугнуть совершенства?
Всем заранее спасибо.
Budushchaya_Pyshka © (12.12.2004 02:12)
Прямая ссылка
посмотрите фильм . там все по полочкам расписано. вначале будет немного тошнить, но постепенно привыкните и достигнете своего идеала. Главное, остановится потом на желанных 85 кг, а то там до 100 будет раз плунуть - процесс не остановиш.
Успехов и заходите к нам почаше!
Matrix © (12.12.2004 04:12)
Прямая ссылка
А где взять этот фильм? А был ли у вас опыт набора веса? Расскажите...
Budushchaya_Pyshka © (12.12.2004 04:12) Прямая ссылка
ну ты че в самом деле? она спрашивает про набор веса не вердный для здоровья :(((
Future Mrs Okpetu © (13.12.2004 19:12) Прямая ссылка
просто ешь больше и пишу посильнее. но все равно избегай макдональдсов - от них вес увеличится но это будет удар по здоровью :(
Future Mrs Okpetu © (13.12.2004 19:12) Прямая ссылка
ну попробуй для начала плотно завтракать обедать и ужинать... чтоб было мясо, или там картохи побольше или бобовые какие то.
можно устраивать и перекусы - для них сухофрукты подойдут или орешки какие то - орешки кстати очень калорийные но не вредные (это если не насыпано соли сверху немерянно)...
да и ещё - если у вас генетическая предрасположенность быть стройной - хоть тонну есть, все равно корм будет не в коня...
Future Mrs Okpetu © (14.12.2004 00:12) Прямая ссылка
ещё подробность - не надо резких перемен, делай все постепенно, маленькими шагами.
Future Mrs Okpetu © (14.12.2004 17:12) Прямая ссылка
ну ;)) это же как снимать вес токо наоборот ;)
я медленным снятием занималась весь этот год. в начале года весила почти 80кг (что было уже вредно для здоровья).
ещё вот - есть все таки верхняя граница здорового веса - она вычисляется так чтоб вес в килограммах если разделить на твой рост в квадрате (рост в метрах) чтоб получилось 25. то есть если ты 165, твоя верхняя допустимая граница веса - 68кг. ну... наверное до 70 ок. а дальше - уже нехорошо для здоровья.
Future Mrs Okpetu © (15.12.2004 00:12) Прямая ссылка
Budushchaya_Pyshka © (12.12.2004 02:12)
посмотрите фильм Matrix © (12.12.2004 04:12)
А где взять этот фильм? А был ли у вас опыт набора веса? Расскажите...
Budushchaya_Pyshka © (12.12.2004 04:12) Прямая ссылка
он месяца 2 назад шёл в кинотеатрах. сейчас, наверно, на ДВД.
у меня опыт набора веса есть. Набор очень медленный. Боюсь, что по кг в год в лучшем случае:)
Matrix © (12.12.2004 04:12) Прямая ссылка
Matrix © (12.12.2004 04:12) Прямая ссылка
Ну, по 1 кг в год - это не страшно!:)
Судя по всему ты живешь в Канаде. У вас этот фильм видимо и показывали в киношках, но у нас нет. Если можешь в кратце рассказать содержание фильма.
Budushchaya_Pyshka © (12.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Budushchaya_Pyshka © (12.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ну ты че в самом деле? она спрашивает про набор веса не вердный для здоровья :(((
Future Mrs Okpetu © (13.12.2004 19:12) Прямая ссылка
Да-да... Именно здоровая пища, которая помогает набрать вес!:)
Budushchaya_Pyshka © (13.12.2004 23:12) Прямая ссылка
Budushchaya_Pyshka © (13.12.2004 23:12) Прямая ссылка
просто ешь больше и пишу посильнее. но все равно избегай макдональдсов - от них вес увеличится но это будет удар по здоровью :(
Future Mrs Okpetu © (13.12.2004 19:12) Прямая ссылка
Вот мне как раз вес и нужно увеличить. Но как это сделать, не знаю. Какие продукты больше нужно употреблять? В какое время - для того, чтобы набрать вес?
udushchaya_Pyshka © (13.12.2004 23:12) Прямая ссылка
udushchaya_Pyshka © (13.12.2004 23:12) Прямая ссылка
ну попробуй для начала плотно завтракать обедать и ужинать... чтоб было мясо, или там картохи побольше или бобовые какие то.
можно устраивать и перекусы - для них сухофрукты подойдут или орешки какие то - орешки кстати очень калорийные но не вредные (это если не насыпано соли сверху немерянно)...
да и ещё - если у вас генетическая предрасположенность быть стройной - хоть тонну есть, все равно корм будет не в коня...
Future Mrs Okpetu © (14.12.2004 00:12) Прямая ссылка
Благодарю за совет!:)
Budushchaya_Pyshka © (14.12.2004 02:12) Прямая ссылка
Budushchaya_Pyshka © (14.12.2004 02:12) Прямая ссылка
ещё подробность - не надо резких перемен, делай все постепенно, маленькими шагами.
Future Mrs Okpetu © (14.12.2004 17:12) Прямая ссылка
Ну это я уже усвоила! Чтобы нарушить обмен веществ. Да и чтобы потом можно было остановиться в нужный момент, а то потом вес как начнет наростать как снежный ком!:) Слушай, а откуда у тебя столько опыта в отношении набора веса? Поделись...
Budushchaya_Pyshka © (14.12.2004 23:12) Прямая ссылка
Budushchaya_Pyshka © (14.12.2004 23:12) Прямая ссылка
ну ;)) это же как снимать вес токо наоборот ;)
я медленным снятием занималась весь этот год. в начале года весила почти 80кг (что было уже вредно для здоровья).
ещё вот - есть все таки верхняя граница здорового веса - она вычисляется так чтоб вес в килограммах если разделить на твой рост в квадрате (рост в метрах) чтоб получилось 25. то есть если ты 165, твоя верхняя допустимая граница веса - 68кг. ну... наверное до 70 ок. а дальше - уже нехорошо для здоровья.
Future Mrs Okpetu © (15.12.2004 00:12) Прямая ссылка
