| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2004 года > На себе проверяла. |
На себе проверяла.
Если есть любители диет, можете провериь на себе. Поомгает здорово ине трудно удержаться на ней. Надо семь дней каждый день есть одно и тоже.
На завтрак зеленый чай или кофе.
на обед кусок вареного мяса или рыбы, зеленый салат с лимонным соком.
На ужин фрукты грамм 200-300. Бананы нельзя и воноград тоже.
Семь дней не пить алкоголь, соль, сахар исключить. Я так сбросила 5 кг. И не вернула их потом, но уменя ситуация особая. так что после диеты лучшене срыватсья на все вкусненькое))))
Лиска © (06.09.2004 16:09)
Прямая ссылка
ой, мои размерчики)))))) тока я уже до 66 худнула))) а у тебя есть нижняя желаемая граница?
Катюнечка_K © (07.09.2004 22:09) Прямая ссылка
Лиска © (06.09.2004 16:09)
ну с таким рационом конечно можно сбросить)) я так же уже за 2 нед. потеряла 3.5 кг.
Фиона © (06.09.2004 16:09) Прямая ссылка
Фиона © (06.09.2004 16:09) Прямая ссылка
После такой диеты 100% половина из потерянного веса вернется - это вода. Весьма глупая диета с точки зрения правильных основ питания.
мастер © (07.09.2004 13:09) Прямая ссылка
мастер © (07.09.2004 13:09) Прямая ссылка
Как вам сказать, я что потеряла то ко мне не вернулось, но повторю у меня много лишнего было, вес для менябыл ненормальным, поэтому комне ни грамма не вернулось. А вообще столько людей сидят на диетах и худеют, сложно говорить помогают оин или нет.
Лиска © (07.09.2004 17:09) Прямая ссылка
Лиска © (07.09.2004 17:09) Прямая ссылка
Уже научно доказано, что на диетах худеет не жир, а мышцы и водичка уходит. Вот и все. Через 2,3,6,10,20 месяцев он к вам вернется. Для того, чтобы похудеть раз и навсегда, нужно не на диетах сидеть, а разумно подходить к системе питания в целом. Японки, супы и протасовы совершенно не подходят для этой цели. Увы.
мастер © (07.09.2004 18:09) Прямая ссылка
мастер © (07.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Ну как вам сказать...Все же разные, кому что. Мне диета помогла сбросит много. В общей сложности на диетах и на спорте я похудела на 13 кг. Мышцы подтянуты, кожа не висит. Так что Японка это мой вариант..
Лиска © (07.09.2004 21:09) Прямая ссылка
Лиска © (07.09.2004 21:09) Прямая ссылка
Диета практически всем помогает сбросить какой-то вес. Другой вопрос - КАК надолго это потом задержится и не наберете ли Вы все обратно. Кстати, если не секрет, а какие у Вас были параметры? Ну рост-вес до и после. И сроки. Бьюсь об заклад, не прошло и года с момента окончания японки. А как Вы питаетесь сейчас?
мастер © (07.09.2004 22:09) Прямая ссылка
мастер © (07.09.2004 22:09) Прямая ссылка
Вес был в феврале 83 , рост 172. Сейчас 70, рост 172))) Так питаюсь я прежднему, ем все, елси что-то жирное-копченое-сладкое, то чуть-чуть. Физическая нашрузка очень даже, у меня маленьких ребенок, ношусь как ненормальная, к тому же сама заниаюсь под касету-шейпинг. Так что...вашими молитвами)))
Лиска © (07.09.2004 22:09) Прямая ссылка
Лиска © (07.09.2004 22:09) Прямая ссылка
ой, мои размерчики)))))) тока я уже до 66 худнула))) а у тебя есть нижняя желаемая граница?
Катюнечка_K © (07.09.2004 22:09) Прямая ссылка
Естьконечно. Для меня было бы просто шикарно 62, но если я буду хотя бы 66, это будет тоже супер))
Лиска © (08.09.2004 09:09) Прямая ссылка
Лиска © (08.09.2004 09:09) Прямая ссылка
Удачи и не набрать вес назад :) Все-таки не гробьте организм диетами, только сбалансированное питание!
мастер © (07.09.2004 22:09) Прямая ссылка
мастер © (07.09.2004 22:09) Прямая ссылка
Спасибо! Но назад уже точно не верну, если только еще одного рожу))
Лиска © (08.09.2004 09:09) Прямая ссылка
Лиска © (08.09.2004 09:09) Прямая ссылка
